話不多說，直接講主題。

只要你有社交圈，不論是為工作，還是人情世故，飯局是絕對少不了的，而飯局上亙古不變的活動就是“勸酒”了。

酒呢小品怡情，喝多了傷身大家都懂，但是酒桌上如何才能婉拒別人的過度“勸酒”呢？請往下看！！

第一點

分清飯局的性質：

1，如果是你求人辦事，而對方無酒不歡，不喝爽了辦不成事，那你是主角，要麼陪喝（這也有技巧，喝爽未必要喝多），要麼，安排好陪酒的人。如果什麼都不安排，那是你計劃不周，怪不了別人了。​2，如果是不太重要的飯局，或只是作陪，那就不要充主角，低調作陪就好，正常情況下只要舉止得體，沒有得罪人，也不會有人來逼酒的。

3，最主要的，在飯局這個小環境裡，相當於一個小社會，你要知道飯局的目的，有哪些人，你自己的定位，是主人，還是主客，還是陪客，還是來買單的，做好自己的本份，怎麼會有人來為難你呢？​如果實在有素質低的人糾纏，那說明這圈子層次不高，別理他就是了，如果有人挑釁或故意修理你，那說明你平時有得罪他的地方而不自知，而且自己分量不夠，這也是自己要改進的地方，不能全怪別人。

第二點

定位自己的工作性質：

有時候是老闆讓你喝，那咋辦呢？其實這得分人，技術類人才比如程式設計師技術員，不靠應酬拉關係而靠自己的專業知識掙錢，所以就不用喝，領導也不會勉強的；​那比如銷售員要求就不同了，老闆出面給你拉關係做業務，你不喝誰喝；再比如公務員，有的人安心做個小職員混日子，早九晚五不參加活動，一來二去也就沒人叫你了；

有的人追求進步積極向領導靠攏，那代個酒是太正常的事了，拍馬屁的好機會輕易都搶不上呢~~而官員應酬多，身不由己，往往都很能喝，練出來了。​還有一種情況是領導會試探新人，我招了業務員也會專門安排一頓飯，主要一來量一下他們酒量，二來看飯局禮儀和喝醉後的表現，呵呵，這頓酒怕是免不掉了，誰讓你是新人呢~~

第三點

可以借鑑的說辭：

1.我過會還要開車，不好意思，以茶代酒了，您隨意~~

其實這句話是有學問的，如果說“我開車來的”，這是自己的原因，說服力不足而且顯得沒誠意。

2.最近在服中藥，醫生讓禁酒

一般涉及到健康問題，大部分人還是能夠理解的，搬出醫生的話也比較有誠意，同樣的要記住是禁酒，而不是讓少喝點。有些人可能會問吃什麼中藥，最好也有所準備，不然一問就露餡兒了。​3.不好意思，身體比較矯情，沾點酒精就過敏

酒精過敏，要真有那就沒什麼顧慮；但若不是，在熟人面前也不管用，半生不熟的人面前要慎用，而且語境之類的要多加註意。

4.抱歉抱歉，向來滴酒不沾，我就喝點果汁意思下

這種適合確實不喝酒的人，儘量語氣誠懇，一般瞭解你的人也會幫個腔，所以成功率也是可以的。

應酬的話，不可能不飲酒只不過看你多喝少喝的問題，喝不了酒就想辦法讓同事幫你。

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同時下班吃飯的話並不能就把自己認為上下級的關係，只是在語言上想辦法說自己喝不了或者說不想喝，去應酬就應該把喝酒的問題踢個一起吃飯的人，說的他們不好意思讓你喝，一般來說領導勸你就有問題，因為身為領導對於自己的女員工女下屬來說，應該憐香惜玉不管是什麼工作內容和工作強度，都要應該讓男人上，而勸女生喝酒這個領導就是有目的性，就算是會勸被拒絕一次兩次還是勸就有問題了，所以說不管怎樣保護自己的安全才是最重要的。

和領導一起出去應酬。你不喝酒，誰喝酒？領導帶你出去就是為了用你擋酒的。要不帶你幹嘛？你長的好看呀？還是你能替領導拍板呢？

所以說，你只要同意了一起出席某項宴會。那麼你的主要任務就是去替領導喝酒的。

如果不想喝酒，你就只能拒絕陪同領導一同出席。找個藉口推掉。沒有別的辦法。只要去了，你就是責無旁待地要替領導喝酒，讓領導保持清醒，你喝到吐。

我談一下個人感受，因為工作中的關係，我也經常應酬，當然我是男的 。但是我也理解你的處境，因為有時候是不得已，不參加不行。

第一，能少參加類似的酒桌儘量少參加，可能會對你的業務有一定影響，但也不能隨叫隨到，總能找個不參加的理由，次數多了自然就不叫你了。

第二，即使參加也儘量不要開喝酒，特別是喝大酒的頭，一旦開了口子，下次必喝，沒有好的藉口，即使喝也點到為止，沒有那個男士會過多計較，如果有多半不是好鳥。

第三，業務也不是靠喝酒喝來的，不能有是不是影響業務的想法，當然我不否認喝酒有助於提高業務。

第四，遠離這個行業，我個人不是很喜歡經常參加酒會的女士，可能我有大男子主義，但大多數男士有，等你結婚了，你看看你老公的感受吧，不會太好。你那時還會堅持你的業務嗎？所以晚換不如早換。

對於這個話題，作為一名專注從事大型製造業垂直投資的女性，經常需要參加大大小小的聚會和應酬，還是有些發言權的。

有句話想寫在最前：姑娘們不用迷信在酒桌上的表現對自己的影響。

初入職場的新人對客戶而言，還沒有產生附加價值。就算在這方面得到上司、客戶的認可，也只是錦上添花，而不是雪中送炭，遠不及你的專業和業績來得有說服力。

那麼言歸正傳，身為一名職業女性，該如何喜怒不形於色地化解勸酒的尷尬，甚至為自己加分呢？

首先應該正確認識自己的酒量，明確自己該是10分拒絕還是8分拒絕。

縱覽大小飯局，各種場合的應酬，那些最容易成為眾矢之的的，除了喝酒風格最高調、最能調動氣氛的人，剩下的反而就是聲稱自己滴酒不沾的人。在這種情況下，十分的拒絕是會成為焦點的。

如果姑娘不是滴酒不沾，那事先先了解領導和來客的人品和酒品。如果沒有特別難纏的，那就大方地承認自己的酒量太差，只能喝一點點，各位前輩海涵。畢竟，很少人會為難一個不勝酒力的女子。

適當利用自己的性別優勢委婉表達不勝酒力，比十分的拒絕來得圓潤得多，這種談笑間的大方也能給自己加分。

但如果，確定了自己的確需要滴酒不沾，那麼這時候就得充分“利用”女性的優勢，低調委婉，以防自己成為眾人的焦點。迅速聯盟：私下給旁邊的領導或客戶倒個茶，告訴對方自己不勝酒力，身體不適，過會兒也請多提醒、照顧。如果給鄰座留下好印象，就算有人勸酒勸得起勁，關鍵時刻結的短暫結盟，鄰座的男士也多會發揮一把紳士風度，關鍵時刻幫襯一把。

人前留面，人後示弱

席間勸酒最起勁的人，避免當面直言“不會喝“、”不能喝”，背後示個弱、撒個嬌，“領導你就放過我吧”，實踐證明，這種示弱還是非常奏效的。

請領導護短

有次年會應酬，被客戶勸酒，對方還說：“你領導都看著你呢！”因為了解領導的性格和人品，我回答，領導讓我喝多少我就喝多少。領導大笑：女孩子嘛，不能喝就不喝。所有人的注意力都轉移到調侃這位領導了。這招必須建立在充分了解對方品格的基礎上，慎用。

用正在備孕、宗教、服用藥物等無法抗力的理由拒絕

如果上述辦法均無法奏效，那麼就大膽用不可抗力的理由拒絕：正在備孕/有宗教信仰/服藥，嚴格禁酒。