通過我個人經驗感覺很有用，以下有一些建議和大家分享一下:1.大家都知道要按時吃飯，這是保護我們的胃的前提，但是有些人胃已經有點不舒服，多喝一些小米粥或者玉米粥。南瓜、山藥、羊肉都有一定的養胃的作用重要。然後我們平時吃東西的還是要做到飲食的多樣化，不要吃一些刺激性的食物，還要注意儘量不要吃一些涼的食物，也不能吃一些酸辣的食物。胃是咱們自己的，不要因為一時急切而“貪杯”呢。我們要養成良好的飲食習慣，這樣才有利於胃病的恢復。最後還有一個小妙招，清晨起來喝一杯溫開水，你的小胃暖暖一整天。希望每一個人都擁有一個好的胃，吃遍天下所有的美食!

我想應該有個體化的差異。有些人，我們經常問他，你愛吃什麼?你吃什麼舒服?他告訴我，比如我吃這個舒服，我愛吃這個，吃完不難受，那這個就是養胃的。有些人反之，比如說他吃了另外一個人愛吃的食物，他吃完就難受，可能就不是養胃了，可能有食物不耐受的問題。所以養胃不是某一個食物養所有人的胃，而是每個人需要不同的食物來養。首先第一個就是吃小米粥。小米能夠暖胃，大家可能也有這樣的體會，喝了小米粥以後覺得胃就會很舒服，排便也很正常。第二個方法就是吃南瓜。南瓜是性溫、甜的、甘甜。辛辣食品少吃