1每天只選擇1～3件事情去做，並輔以不懈地追求。你的本能不會喜歡這樣的限制，可是這種方法有利於排列真正重要的事情，比起事無鉅細地齊頭並進，能讓工作更為出色。2隨身帶本紙質書，如果嫌重不方便的話，可以帶著平板或Kindle，哪怕是手機，下載你感興趣的書、公開課等。 3養成隨手摘抄做筆記、做記錄的好習慣。有一個好的問題，好的思路或者一些新的體驗，都隨時用手中的筆記錄下來，以免遺忘。記錄的時候可以簡單記錄重點，或者畫一些簡單的邏輯圖，這對於後來的持續思考，蒐集資料，繼續研究，整理思路都是非常有幫助的。

（一線城市上班族）首先，我們先找出自己的零碎時間；

在我們的日常工作生活中，有許多零碎的時間，比如早起、交通時間、走路、睡覺前等等。我們回顧一下自己的生活日常，這樣的零碎時間就很清晰的呈現出來了。就我自己來說，我的零碎時間有一下幾個：

早起——早起洗漱吃早點後，距離出門還有10分鐘的時間；很尷尬，出門吧，在外面等公交，不出吧，又很無聊；

交通時間——上下班路上共計3個小時的公交時間；

走路——下車後，從車站走到辦公室的路上時間（15分鐘左右）；

上班前辦公室時間——半個小時左右；

午休時間——吃完午餐的休息時間；

睡覺前——洗漱完/整塊時間用完後的剩餘時間

以上，是我個人工作生活安排中存在的零碎時間，不回顧，真的發現不了，生活中還有這麼多感覺無所事事的時間等待我們去安排，去利用。

其次，針對零碎時間特性不同安排不同的事情；

那麼，針對自己梳理出來的零碎時間，如何安排工作生活呢？針對零碎時間特性不同，利用不同的工具，安排不同的事情，合理利用時間。

早起的時間，可以聽廣播或者得到聽書軟體，在洗漱及吃早點的間歇聽聽廣播及得到知識；如果家庭生活的話，儘量不要了，因為家人可能在睡覺，會影響休息，我們可以用零碎的10分鐘，或者15分鐘來練字或者整理房屋；

交通時間，因為我上班比較遠，為了避免交通路上枯燥，分為兩種型別進行交通時間的利用，一方面是提前在得到上下載好為期1個小時的材料音訊檔案，另一方面，安排電子書閱讀事宜（下載微信閱讀，提前將要看的書下載到書單）。在交通路上進行聽讀和閱讀兩項事項安排。

上班前辦公室時間——因為自己養成了早到辦公室建立工作儀式的習慣，一般會在這段時間進行辦公桌清理及當天工作梳理事項。

睡覺前——睡前的事務幹完後，就留出10-15分鐘的時間，進行日總結，針對當天的工作及生活事項進行總結覆盤，看看每天的任務進度達成情況，值得紀念或者一些生活感悟等；

最後，整塊及零碎時間相結合，典藏幸福，高效生活。

除了零碎時間外，我們大多數都是給自己安排的整塊的學習和工作時間，在零碎時間的利用中，我們應當結合整塊學習的主題進行零碎時間的學習及事項安排，整塊及零碎時間相結合，典藏幸福，高效生活。