孕晚期吃什麼減少分娩痛苦 脂肪性食物裡含膽固醇量較高，過多的膽固醇在血液裡沉積，會使血液的黏稠度急劇升高，再加上妊娠毒素的作用，使血壓也升高，飲食的調味宜清淡些，每天飲食中的鹽量應控制在7克以下，不宜大量飲水。 孕婦應選體積小、營養價值高的食物，如動物性食品，避免吃體積大、營養價值低的食物，如土豆、紅薯，以減輕胃部的漲滿感。特別應攝入足量的鈣，孕婦在吃含鈣豐富食物的同時，應注意維生素的攝入。 孕婦要攝取足夠的優質蛋白質和必需脂肪酸，但尿蛋白高的孕婦應限制蛋白質、水分和食鹽的攝入，多吃植物性油。平常的飲食生活要節制食鹽的攝取，熱量高的食物、甜食、米、麵包等主食不要吃太多，要多吃含有優質蛋白質的蛋、牛奶、肉類以及大豆製品等。更多孕晚期吃什麼減少分娩痛苦>>
孕晚期調整飲食可減少分娩痛苦孕晚期調整飲食減少分娩痛苦
適宜孕晚期吃的食物孕婦如何調整孕晚期飲食
孕晚期的營養原則有哪些孕晚期營養調整7原則
孕婦9大飲食禁忌孕婦不同階段的飲食禁忌
孕晚期吃什麼減少分娩痛苦 脂肪性食物裡含膽固醇量較高，過多的膽固醇在血液裡沉積，會使血液的黏稠度急劇升高，再加上妊娠毒素的作用，使血壓也升高，飲食的調味宜清淡些，每天飲食中的鹽量應控制在7克以下，不宜大量飲水。 孕婦應選體積小、營養價值高的食物，如動物性食品，避免吃體積大、營養價值低的食物，如土豆、紅薯，以減輕胃部的漲滿感。特別應攝入足量的鈣，孕婦在吃含鈣豐富食物的同時，應注意維生素的攝入。 孕婦要攝取足夠的優質蛋白質和必需脂肪酸，但尿蛋白高的孕婦應限制蛋白質、水分和食鹽的攝入，多吃植物性油。平常的飲食生活要節制食鹽的攝取，熱量高的食物、甜食、米、麵包等主食不要吃太多，要多吃含有優質蛋白質的蛋、牛奶、肉類以及大豆製品等。更多孕晚期吃什麼減少分娩痛苦>>
孕晚期調整飲食可減少分娩痛苦孕晚期調整飲食減少分娩痛苦
適宜孕晚期孕婦的食品 1)多吃含有豐富膠原蛋白的食品，如豬蹄等，有助於增加面板的彈性。 2)多吃鯽魚、鯉魚、蘿蔔和冬瓜等食物，有助於緩解水腫症狀。 3)多吃核桃、芝麻和花生等含不飽和脂肪酸豐富的食物，以及雞肉、魚肉等易於消化吸收且含豐富蛋白質的食物。 4)多選用芹菜和萵苣等含有豐富的維生素和礦物質的食物。 5)經常吃一些富含碘的食物，如海帶和魷魚等。更多適宜孕晚期孕婦的食品>>適宜孕晚期吃的食物孕婦如何調整孕晚期飲食
孕晚期的營養原則 進入妊娠後期，除滿足胎兒生長髮育所需外，孕婦和胎兒體內還要儲存一些營養素，所以對營養素需求量增加。要增加每日進餐次數和進食量，使膳食中各種營養素和能量能滿足孕婦和胎兒需要。 這時期要補充足量的鈣。妊娠晚期準媽媽對鈣的需要量明顯增加，因為胎兒牙齒、骨骼鈣化需要大量的鈣，準媽媽要多喝骨頭湯、蝦皮湯，多吃芝麻、海帶、動物肝臟、蛋。 此外，應補充足量的維生素B。孕晚期準媽媽維生素B不足，會出現類似早孕反應的症狀，甚至影響生產時準媽媽的子宮收縮，導致難產，因此準媽媽要多吃富含維生素B的粗糧。更多孕晚期的營養原則>>孕晚期的營養原則有哪些孕晚期營養調整7原則
孕晚期孕婦的飲食禁忌 1、忌食莧菜等寒涼、對子宮有刺激作用的食物。 2、不能吃黴變的食物。 3、慎食大補食品。更多孕晚期孕婦的飲食禁忌>>孕婦9大飲食禁忌孕婦不同階段的飲食禁忌
孕晚期吃什麼好 1、多吃含有豐富膠原蛋白的食品，如豬蹄等，有助於增加面板的彈性。 2、多吃鯽魚、鯉魚、蘿蔔和冬瓜等食物，有助於緩解水腫症狀。 3、多吃核桃、芝麻和花生等含不飽和脂肪酸豐富的食物，以及雞肉、魚肉等易於消化吸收且含豐富蛋白質的食物。 4、多選用芹菜和萵苣等含有豐富的維生素和礦物質的食物。 5、經常吃一些富含碘的食物，如海帶和魷魚等。