血糖濃度不是恆定不變的，全天波動規律一般為餐前偏低，餐後偏高。夜間三四點鐘的時候，血糖濃度處於全天最低點，凌晨三四點之後之後，血糖濃度會隨著人體內升糖激素分泌增高而逐漸升高。正常人的最低血糖值不低於3.9mmol/L，否則就是低血糖。

血糖值檢測主要參考空腹血糖、餐後血糖、睡前血糖、夜間血糖以及運動前後血糖等。不同患者的血糖檢測時間及檢測頻率有所不同，需遵醫囑。比如，血糖控制差，病情嚴重者每天檢測多達4～7次，首次使用胰島素注射的患者在前期檢測次數也比較多（每日至少5次），還有易發生低血糖及老年患者還需注意睡前血糖檢測，避免夜間低血糖發生。空腹血糖高，餐後血糖正常的患者要注意檢測夜間血糖，避免睡眠期間發生低血糖導致空腹反跳高血糖。運動前後要注意血糖檢測，避免運動低血糖發生。

正常人的空腹血糖正常波動範圍應保持在3.9mmol/L～6.1mmol/L之間，餐後兩小時血糖濃度應在7.8mmol/L以下。

空腹血糖濃度≥6.1mmol/L，但＜7.0mmol/L屬於空腹血糖調節受損，餐後2小時血糖濃度≥7.8mmol/L，＜11.1mmol/L屬於糖耐量受損，兩者都屬於糖尿病前期，離糖尿病只有一步之遙。

婦女懷孕期間的空腹血糖正常值應不超過5.1mmol/L，餐後兩小時血糖濃度應低於8.5mmol/L。

二型糖尿病患者的空腹血糖控制目標應在4.4mmol/L～7.0mmol/L之間，非空腹血糖控制目標應低於10.0mmol/L，糖化血紅蛋白應低於7.0%。

1、改變飲食結構，飲食上低鹽低油低糖低熱量，主食定量，以糧谷雜豆為主，粗細搭配。拒絕高能量、高脂肪、高碳水化合物飲食。多吃綠色蔬菜。

2、拒絕久坐不動，加強鍛鍊。飯後半小時或一小時後運動，以中等強度的有氧運動為主。運動可以使熱量消耗增加，既能維持健康體重，又能改善胰島素抵抗，加強肌糖原儲備，從而糾正高血糖。

3、不熬夜，規律作息，早睡早起身體好。

4、控制情緒，不讓壞情緒影響體內激素分泌，早上七八點的時候，皮質醇激素很容易受到壞情緒影響而進一步刺激分泌，升高血糖。

正常空腹血糖是3.9—6.1，餐後兩小時正常血糖值是7.8以下，世界衛生組織建議糖尿病人降糖方法總方針是五駕馬車，更加詳細的說明見下方附帶的影片。

空腹3.9~6.1mmol/L，餐後一般低於7.8mmol/L。

至於如何降血糖，1型糖尿病打胰島素降糖。

2型糖尿病患者，分類晚期打針。後期打針吃藥並行。中早期，要不吃藥打針同時加強飲食控制和運動，要不進行逆轉治療。