氨糖主要有三種基本功能：

第一種：氨糖能夠刺激軟骨細胞，使軟骨細胞生成膠原纖維、蛋白多糖等物質以及修復受損軟骨；

第二種：氨糖能夠促進關節滑液的生成，潤滑骨骼，讓關節靈活運動；

第三種：氨糖可以幫助生成透明質酸，能夠保護軟骨免受細菌、毒素等破壞，減輕炎症反應。

知道嗎？人在30歲以後，關節軟骨會出現退化，營養流失加速而且彈性減弱，再加上長期磨損，軟骨就會變幹、變薄、極易出現關節腫脹疼痛等問題。

氨糖對於骨關節如此重要，但也有人或許會擔心，長期補充氨糖對人體會不會產生副作用？其實只要按照規定的量來吃，對人體是沒什麼副作用的，歸根到底氨糖只是一種關節營養素。對關節健康還是利大於弊的。

此時此刻，大家是不是在糾結挑選哪個氨糖產品？不如讓湯臣倍健健力多氨糖來試試。

湯臣倍健健力多氨糖，高含量的氨糖能夠修復關節的特異性物質，阻斷炎症發展。每一片湯臣倍健健力多氨糖中含有102mg硫痠軟骨素，從牛軟骨中提取，可以補充軟骨滑液，潤滑骨骼。湯臣倍健健力多氨糖中按照黃金比例2：1來配比氨糖與硫痠軟骨素，高效協同，更有效修復損壞軟骨，恢復骨關節健康。

氨糖對於骨關節的重要性，相信大家都有了更深一步的認識了，要改善關節健康，補充氨糖是關鍵。

重要。我家一位老人吃了6年了，每吃2個月歇一個月，到現在膝蓋再也沒有痛過；另一位老人沒吃，一直痛，年年到醫院輸液。只是吃氨糖一定注意飯中吃，空腹吃容易傷胃。吃的是網上美國代購氨糖，價廉物美。

氨糖，是一種極性較強的單糖，是蛋白多糖的重要組成部分，也叫D-氨基葡萄糖，而且能夠合成人體內的膠原蛋白，很容易被人體吸收。因此，也可以透過攝入外源物質來進行補充。

有研究調查發現，隨著人們年齡的不斷增長，人體內的氨糖含量也會隨之慢慢降低。當機體缺乏氨糖這一物質時，可能會出現腿腳痠軟無力、疼痛等症狀，嚴重時，還可能患上各種骨關節疾病。所以氨糖對於我們的骨關節來說是很重要的。

那麼，氨糖有什麼作用呢？

　　1、氨糖的含量決定了骨關節的健康狀況，控制著關節軟骨滑膜的代謝平衡，能夠使人體大量催生和補充的關節滑液，從而不斷潤滑關節軟骨面，減少軟骨磨損，使的我們的關節部位的活動能夠靈活自如。

　　2、氨糖可以增加機體的骨密度，是合成軟骨的蛋白多糖以及膠原纖維的建築材料，可以修復已被侵蝕或是被磨損的關節軟骨和周圍軟組織，並能生成新的關節軟骨。

　　3、氨糖可以均衡機體內關節的營養。可以刺激滑膜從而產生骨液，控制滑膜吸收和分泌關節液而保持機體內營養平衡，使關節腔內的關節液保持在正常含量範圍之內。

　　4、氨糖可以清除人體內的炎性因子，能夠抑制炎性反應的發生，建立微生態免疫系統，確保骨骼和軟骨的生成過程中有均衡的營養，並保護骨關節不受到侵害。

氨糖流失會直接導致各種骨關節病的發生。氨糖不僅控制著人體骨關節的健康，還控制著關節軟骨滑膜的代謝平衡。

氨糖能為人體大量催生和補充關節滑液，從而不斷潤滑關節軟骨面，減少磨損，使關節部位靈活自如。氨糖透過強烈的刺激軟骨細胞，合成人體中的膠原蛋白和透明質酸，不斷修復已被磨損的關節軟骨，並能夠生成新的關節軟骨和滑膜，從而恢復關節部位的正常生理功能和無能無力功能。氨糖是關節腔內的“清道夫”，不僅能抑制非特異性因子的炎性反應，解除疼痛，而且能消除關節腔內有害酶類，提高關節和機體的免疫力。

1、選擇適當的鞋子

平時應穿鬆軟、鞋底有彈性的鞋，如坡跟的休閒鞋，這樣可以減輕重力對關節的衝擊，減輕關節的磨損。

2、適當的運動

運動使肌肉協調、肌力增強，這樣可減輕關節痛及預防骨關節痛的發生。也可增強關節周圍的耐力、關節的穩定性，還利於病情的控制和恢復。

3、控制體重

減肥可以減輕疼痛和僵硬，肥胖會加重了髖關節和膝關節的重力負擔，也就加速了關節軟骨的磨損，超重會給膝關節和髖關節很大額外的壓力。如果肥胖者可以減少5公斤體重，那麼骨性關節痛的症狀也會減輕，因此體重超標的朋友們應該注意控制自身體重。

4、注意保暖

關節遇到寒冷，血管收縮，血液迴圈變差，會使疼痛加重，因此要要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿溼衣、溼鞋、溼襪等。

5、正確的姿勢

正確的姿勢能減少關節和肌肉的勞累並且防止痛苦的痙攣。經常變換姿勢，避免久坐、久站，避免某個部位關節長期處於負重狀態。減少上下樓梯，少走上下坡路，避免反覆下蹲。

氨糖

氨糖全名叫氨基葡萄糖，是葡萄糖中的一個羥基被一個氨基所取代而形成的物質。它是關節軟骨和關節液的重要組成成分，既形成軟骨又透過關節液營養軟骨。

很多人諮詢硫酸氨基葡萄糖和鹽酸氨基葡萄糖那個好，其實只是製作工藝的區別，功效沒有實質性的差別。

1.增強軟骨結構和修復軟骨的作用。氨基葡萄糖是軟骨的重要組成成分，直接參與軟骨的形成。除了增強軟骨的結構，維持它的彈性和抗壓性，防止磨損和退變，還能修復破損的軟骨。

2.參與形成關節液，營養和潤滑關節。氨基葡萄糖在體內可轉變成蛋白多糖，它是關節液的重要組成成份。不但減少關節的摩擦起到潤滑作用，還能營養修復關節軟骨。

3.氨糖可以減輕關節疼痛，腫脹和僵硬的情況。它具有很強的抑制炎性因子的作用，從而起到止痛和消腫的療效，起到保護的作用。

目前市面上氨基葡萄糖的種類很多，不過大部分的劑量都在200到1000毫克之間。我們建議的口服量，每天不超過2000毫克。療程最少是一個月，一般是2到3個月為一療程。

糖的副作用相對較小，出現的機率也少。主要有：1.胃腸道反應，表現為噁心便秘、腹脹、腹瀉等。2.還可以出現失眠頭痛，偶爾可有嗜睡的情況。3.只有極個別的出現過敏反應。4.還可能出現心慌、外周水腫和心動過速的情況。

除了口服氨基葡萄糖，平時我們也要做好關節的保養工作。

1.減輕體重，減小對關節的壓力，減慢磨損。

2.必要的時候可以拄拐輔助行走，甚至臥床休息。

3.保護關節，避免超負荷負重或者損傷。不做損傷關節的運動。

4.日常可多吃高鈣、保護軟骨、減輕炎症和富含維生素的食物。

5.適當而合理的體育鍛煉，增強關節四周肌肉力量，來增加穩定性，防止磨損。

6.運動前一定要熱身，按摩關節促進關節液形成，以保護關節。

7.做好關節的保溫工作。

透過這些，大家可以瞭解到氨糖的作用，以及它的副作用。還有怎麼保護關節。希望這些能給大家帶來幫助。

氨糖的療效尚存爭議

氨基葡萄糖對骨關節炎的治療作用，目前存在兩種截然不同的觀點：非常有效和一點作用沒有。

為什麼會存在這麼大的分歧？骨關節炎的嚴重程度不同，造成了氨糖的療效不同。對於早期病變較輕關節軟骨退變，足量、足療程使用氨糖，還是有療效的。對於晚期嚴重的病情則療效甚微。

要回答這個問題，首先我們來了解一下軟骨的組成：水份、蛋白多糖和膠原纖維。氨糖是蛋白多糖的重要組成部分，蛋白多糖的減少關節軟骨退變的根本原因。隨著年齡的增長，蛋白多糖流失，補充氨糖是非常必要的。

攝入氨糖可以為軟骨代謝提供重要原料，具有修復和營養軟骨的重要作用，當然這只是對於輕度的軟骨損傷，大面積嚴重的軟骨損傷目前還沒有更好的治療方案。

雖然氨糖具有很重要的軟骨修復作用，但是僅僅依靠氨糖是不能達到治療作用的。軟骨的修復是一個非常複雜的過程，需要體內多因素，多因子調節。軟骨的修復主要靠人體自我修復能力，氨糖僅僅起到輔助性作用。如果沒有在輕度的軟骨損傷時系統治療，如制動休息、熱敷理療等等，吃再多的氨糖也是徒勞的。

氨糖對骨關節軟骨非常重要的，但寄希望用一種藥物來治療骨關節炎還是不靠譜的。

骨和軟骨是關節的組成部分。

軟骨源於氨糖，骨源於鈣。

軟骨保護著骨頭之間不被磨損，保護的方式是分泌關節滑液，分泌滑液需要氨糖營養的供給。

氨糖缺乏=滑液缺乏=軟骨磨損=關節磨損=關節發炎

所以說，氨糖對於骨關節有著共生的重要性。

氨基葡萄糖是醫生臨床當中經常給頸肩腰腿痛患者開的一種藥，這個藥的作用主要有：

一，修復關節軟骨，由於氨基葡萄糖是人體內自然合成的一種物質，他主要用在合成軟骨細胞上。

二，有合成關節滑液的作用，隨著年齡增大，關節滑膜的磨損，關節液的日益減少，關節出現疼痛絞索，氨基葡萄糖可以合成蛋白多糖，可以有效緩解這個症狀。

三，有抑制無菌性炎症，減輕疼痛和水腫的作用。

氨基葡萄糖是經過科學檢驗可以用在退行性骨關節病的治療上，但是具體療效怎麼樣？這個恐怕還要具體情況具體分析，氨基葡萄糖對於早中期的退行性膝關節炎或許有一定療效，但需要長期服用，三天打魚兩天曬網的話估計見效甚微，療程至少個把月以上，用量每天在2000毫克以下，其實超過這個量也問題不大，這個藥非常安全。但是對於膝關節炎嚴重內翻或者外翻畸形的患者來說，恐怕拿氨基葡萄糖當飯吃都不一定有用。

氨基葡萄糖的毒副作用：

這個藥主要成分就是葡萄糖，只是其中一個羥基被氨基取代而已，整體還是葡萄糖，所以安全性非常高，副作用幾乎可以忽略不計。

疼痛性疾病大部分是老年退行性變導致，所以一旦出現關節的疼痛病變的時候，除了吃藥的同時，還要判斷病情的嚴重程度，如果確實紅腫熱通，走路都不行了。建議還是及時進一步求醫。另外平時還要注意對關節的保養，比如適當運動可以加強關節的血液灌注，減緩關節軟骨的退化。還有減少損傷關節方面的劇烈運動，比如登山，爬樓等。

隨著年齡的增長，人們對保健品的關注也越來越多。近年來，關於保健品的售賣店也不在少數，更有甚者直接從國外人肉帶回。但是，事實就像今年春晚的小品一樣，《“兒子”來了》中蔡明不惜高價買一張俗稱有“保健”作用的床，被騙子騙了竟然還沒有發現。而現實生活中這樣的老人更是不在少數。

關於氨糖許多朋友已經知道了。氨糖是氨基葡萄糖的簡稱，它是形成軟骨細胞、生成關節滑液的重要營養成分。

醫學研究表明，30歲後人體內的氨糖就會隨著年齡增長不斷流失，而且很難透過食物攝取或自我生成，這是造成關節問題的最主要原因。因此，有些人認為吃保健品可緩解關節疼痛，於是大肆購買保健品。

透過對大量高質量研究的系統審查，NIH目前對於氨基葡萄糖和軟骨素對骨關節炎的有效性結論總結成如下兩條：

1、軟骨素並不會緩解骨關節炎的疼痛。

2、目前並不清楚氨基葡萄糖是否有助於緩解骨關節炎的疼痛，也不清楚氨基葡萄糖和軟骨素聯合使用能否緩解骨關節炎的疼痛。

可見，並沒有足夠的研究來支撐各種保健品的功效，而至於吃多少劑量的問題恐怕也只有賣家說的更多吧。畢竟專業的醫生從不會騙病人的，也不會為病人推銷各類無用的保健品，坑騙老人的錢。

總的來說，氨基葡萄糖和軟骨素補充劑連對緩解骨關節炎疼痛的效果都缺乏證據，就更不要說氨基葡萄糖和軟骨素補充劑廠商經常宣傳的促使軟骨生長和關節液分泌等機理分析了。

所以，勸大家不要再相信那些無良商家了，回頭是岸。

氨糖的全稱是D-氨基葡萄糖，是單糖成份，氨糖是親水性極強的蛋白多糖的重要組成部分，它能合成人體中的膠原蛋白，極易被人體吸收。 最新醫學研究發現，人體內缺乏氨糖會直接導致各種骨關節疾病的發生，氨糖不僅控制著人體骨關節的健康，還控制著關節軟骨滑膜的代謝平衡。氨糖能為人體大量催生和補充關節滑液，從而不斷潤滑關節軟骨面，減少軟骨磨損，使關節部位靈活自如。

水和食物，對於人是非常重要的。土壤和Sunny，對於植物是非常重要的。身體的健康，對於生活質量也有著重要的作用。如果生活不良習慣較多或者年齡增大，關節是比較容易出問題的。

關節出現問題，其中有一個很重要原因是關節軟骨中的氨糖含量減少，這使得軟骨之間摩擦受損後無法及時修復，從而導致各種關節問題發生。氨糖是關節軟骨的主要營養補充劑和修復劑，是軟骨的核心成分之一，具有修復軟骨和潤滑關節的作用。

氨糖主要有三種基本功能：

第一種：氨糖能夠刺激軟骨細胞，使軟骨細胞生成膠原纖維、蛋白多糖等物質以及修復受損軟骨；

第二種：氨糖能夠促進關節滑液的生成，潤滑骨骼，讓關節靈活運動；

第三種：氨糖可以幫助生成透明質酸，能夠保護軟骨免受細菌、毒素等破壞，減輕炎症反應。

知道嗎？人在30歲以後，關節軟骨會出現退化，營養流失加速而且彈性減弱，再加上長期磨損，軟骨就會變幹、變薄、極易出現關節腫脹疼痛等問題。

氨糖對於骨關節如此重要，但也有人或許會擔心，長期補充氨糖對人體會不會產生副作用？其實只要按照規定的量來吃，對人體是沒什麼副作用的，歸根到底氨糖只是一種關節營養素。對關節健康還是利大於弊的。

你好，氨糖對骨關節還是比較重要的。但是補充的時機和節點非常重要。

在膝關節炎或膝關節退變早期，使用氨糖效果會比較明顯。但在晚期骨關節炎，尤其是已經合併畸形、關節間隙嚴重變窄的情況下，服用氨糖基本上沒有用了。

氨糖發揮作用考什麼？

體外實驗證實，氨基葡萄糖能夠修復裸露受損的軟骨。由於運動過度，勞損，退變導致軟骨磨損的情況下，氨基葡糖糖能夠在一定程度上修復軟骨，使變薄或裸露的軟骨得到修復，進而緩解了部分疼痛。

氨糖減輕非甾體抗炎藥及糖皮質激素對軟骨的破壞。

在骨關節炎的治療中，指南推薦使用非甾體抗炎藥及關節腔糖皮質激素注射治療，甾體類及非甾體類藥物透過環氧酶白介素腫瘤壞死因子多種因素，會對軟骨完成氧化，過度脫水，加速退變。而氨基葡萄糖能夠對抗甾體和非甾體藥物對軟骨的氧化脫水反應，對軟骨起到保護和延緩軟骨脫水被氧化的過程，起到修復軟骨的作用。

人體各個關節的軟骨只有薄薄的一層。就像墊片或薄膜一樣，過度運動或勞損會把軟骨磨光。所以，人要一方面適當運動，保持肌肉調節活動力，另一方面，不可過度超量運動，減少軟骨磨損。

正如轎車輪胎一樣，人的軟骨厚度有限，磨完了並且修復的不及時就沒有了，接下來就是滑膜炎，骨頭裸露，關節間隙變窄，這個時候口服氨糖已經無力迴天了。

所以，人要適當舒緩活動鍛鍊，又要節省關節活動，保護軟骨。如果40歲以上的人群有健步走、登山、慢跑、各種球類運動者，建議補充氨糖。補充氨糖時，最好連續使用3個月到半年。休息幾個月後，可再次口服3個月到半年。作為一種營養素，該類藥物副作用較小，可以忽略不計。另外，雖然帶著一個糖字，該藥不會對血糖產生影響，糖尿病患者也可放心服用。