自行隔離的時間為14-20天

第一：時間比較長，自行隔離的時間基本在14天以上。

第二：時間比較特殊，在全國抗疫的大環境之下產生的隔離期。

第三：自行隔離有兩種情況，自己一個人獨自隔離，所有過程都只有自己一人。其次是有家人協助的獨自隔離。我有幸屬於第一種獨自隔離，當然有家人協助會減少很多困難。

下面我來講一下獨自一人隔離需要注意什麼。

1.必備基本生活用品

建議多買麵食，比如泡麵、麵條、速凍水餃和湯圓，條件好的話，可以去超市買些切好的肉卷，給隔離的自己加個餐。一定要有飲水機，因為這段時間比較冷，喝冷水還是很不舒服的。

2.購買溫度計，每天早上10點和下午7點測量體溫。

3.記錄本或者電腦，對每天的自己我體溫做好記錄。發現體溫高於37.3及時報告社群醫院，聽從醫院方的安排。需要關注的症狀有咳嗽 呼吸困難 呼吸急促 胸悶 腹瀉等。

4.口罩，n95口罩和一次性醫用口罩

5.消毒液和酒精，購買84消毒液即可，百分之七十五的酒精，購買噴壺和棉片。

6.香皂和洗手液

7.紙巾

8.專用垃圾袋，建議一天一換

9.專用毛巾

10.獨自一個人建議保持好心態，有規律的作息時間。

備註：房間的東西建議越好越好，避免交叉感染。

自行居家隔離首先要有大局觀念，在接到自行居家隔離通知之後，第一時間就不要出去了，不是萬不得已不要出門，在家裡定時自測體溫，如果有發熱，咳嗽，胸悶，腹瀉等不適症狀，及時向社群或者是其他有關部門彙報。

在生活方面，應該讓社群人員幫助購買足夠吃14天的食品。當然了，新鮮蔬菜不可能一次性購買那麼多，可以準備一些罐頭，鹹菜等食品，畢竟是特殊時期，儘可能的少麻煩其他人最好，這對於他人的身體心理上是一種實質上的體恤。