先報警、然後要求交警先幫你做那個保險墊付、責任認定書、傷殘鑑定、後面才協商、協商不成再到法院起訴車主和保險公司要求賠償

可到法醫部門諮詢一下，有可能夠上十級傷殘。

賠償內容有以下幾個方面：

住院醫藥費（需提供住院病歷，用藥清單和收費票據）。

營養費（需醫院開具證明或病歷中有加強營養的內容）。

誤工費（需要工資卡流水，單位考勤表），或者按案發地平均工資。

陪護費。

住院生活補助，參照當地國家機關出差生活費補助。

交通費（限傷者或陪護人員）。

殘疾賠償金（有傷殘等級的話），一般按照案發地城鎮或農村戶口上年度人均可支配收入，一級傷殘計算二十年，二級打九折，餘類推，十級一折。

被扶養人生活費（有傷殘等級的話，且有未成年或年長被扶養人，需提供相關親屬關係證明，戶口簿，身份證），一般按案發地城鎮或農村戶口人均消費性支出計算二十年，本項也是按傷殘等級打折。

精神損害賠償金（有傷殘等級且對方主責以上）。

等等。另外上述賠償數額是對方全責，也就是機動車全責的情況，如果不是全責，要按比例分配。例如，假定機動車主責，行人次責，則賠償上述數額的70-80%，反之，如果行人主責，機動車次責，賠償比例為40%。