益生菌不建議長期使用。

雖然益生菌對寶寶的腸胃起到調節腹瀉和便秘的雙向作用，但經常服用的益生菌也僅限於一至三種臨床治療效果較好的菌株，而腸道內的有益菌株是遠不止這幾種的，是需要透過正常飲食來自我調整的。

因此，如果寶寶並沒有出現消化道問題，那麼不需要長期服用益生菌了，只是在寶貝生病期間、消化欠佳期間、出現胃腸道問題期間才有必要服用。

同時，注意均衡飲食，這樣更有利於腸道自身正常菌群的培養。需要注意的是，如果寶寶的腸胃一貫較弱，那麼，在已經規律服用益生菌一段時間後，可以逐漸減量直至停止服用，以給腸道一個適應期。

益生菌怎麼吃？

1、溫水衝調

水溫為35-40℃，千萬別用沸水沖泡，那樣會“燙死”益生菌！35-40℃的溫開水剛剛好。沖泡的時候，先調好水溫，再將粉劑的益生菌衝入溫水中，保證菌群的活性。衝調後也不適宜再加熱，同樣的原理，高溫環境中的益生菌，活性降至零點，只剩下一堆菌的“屍體”，喝下也對人體沒有什麼益處，不如不喝。

2、進食後20分鐘後服用

益生菌最好在飯後20分鐘後服用，因飯後胃酸濃度降低，更有利於讓活菌順利到達腸道發揮作用。進入胃的食物可消耗大部分胃酸，更有利於讓大部分益生菌活著進入小腸，否則即使是被選出的已確定能到達小腸的益生菌菌株也難免會遭受損失，令其功效打折。

3、衝好後半個小時內服用

益生菌是個傲嬌的菌，經不起等待，要麼及時喝，否則“他”會死悄悄。所以，益生菌沖泡後要及時服用，時間放久了，益生菌會死亡，這樣服用效果也就大大降低了。

不建議長時間、長期服用益生菌。

益生菌是把雙刃劍，一方面它能改善腹瀉、便秘，幫助嬰幼兒腸道菌群恢復健康，另外一方面它也會干預腸道菌群的正常發育。

所以建議如果寶寶腸道沒有生病，例如便秘、腹瀉、細菌性/病毒性腸炎等，就不要長期服用益生菌，也沒必要按年齡來服用，讓腸胃自己慢慢發育，消化系統會更健康強健。

另外有些孩子生病，使用了大量的抗生素後，有些醫生也會給益生菌，減少抗生素對寶寶腸道菌群的影響。

那平時家長在自行購買的時候，儘量選新增成分簡單的益生菌製品，詳細閱讀說明書，比如沖水的溫度、服用的時間等等，按要求正確服用即可。

很直接乾脆地告訴你：肯定以及確定不好。

益生菌可不是萬金油，不能啥情況都益生菌上，或者是之前嚐到過益生菌的甜頭，就一直給寶寶吃。

益生菌，就是定植在我們腸道內的，“給與一定數量的、能夠對人體健康產生有益作用的活的微生物製劑的總稱。”我們體內由菌群失衡引起很多健康問題，確實是可以藉助益生菌來恢復平衡。

反對長期吃的理由是：我們醫生開出的益生菌，屬於藥物，需要遵醫囑服用。

因為藥用益生菌說到底是人工合成的，只能在特定情況下發揮作用，比如寶寶腹瀉或便秘了，腸道內菌群失調的時候益生菌上，能起到一個調整的作用，但並不能徹底壓制住有害菌。

益生菌吃多了，打壓有害菌時也會擠壓體內正常菌種的生存空間，反而會造成新的菌群失衡。

如果寶寶長期吃益生菌，腸胃會對這種人工菌種產生依賴性，就沒法好好培養自己需要的其他有益菌株啦。

所以，以後千萬不要長期給寶寶吃益生菌了哦。

益生菌可以長期吃嗎

提起益生菌，人們會優先想到酸奶，益力多等乳製品。並且每天喝一杯益生菌酸奶，已成為當前健康生活方式之一。那麼，益生菌可以長期吃嗎?

1、根據科學研究，適當食用益生菌以維持良好的身體菌群平衡是最合適的。無論是益生菌乳製品還是純益生菌，都不要過度使用。

2、從預防腸道疾病的角度來看，新增益生菌的量的確可以抵抗這部分疾病的發生，增強腸道抵抗力。益生菌保持植物群的平衡，並防止由菌群失衡引起的腹瀉的積極效果。

3、從整體角度來看，改變益生菌補充劑的唯一益生菌是腸道微生物菌群。沒有研究表明益生菌影響人體免疫系統並增強全身免疫力，對人體無明顯影響。

4、益生菌可以長時間吃，但不要吃，不想透過益生菌來改善你的健康，不要有對益生菌有強烈依賴性的心理感，否則一個小益生菌的作用也消失了。

5、目前市場上有很多益生菌，每種益生菌都是不同益生菌的組合。所以如果有些孩子真的需要長時間新增益生菌，那麼我們應該注意不要長期吃，在醫生的指導下合理的更換。

另外三歲之後是寶寶比較重要的時期，是孩子身體的快速成長期，同時也是寶寶開始培養識字的最佳階段。當然學習這種東西不能強迫寶寶，容易讓他對學習產生反感牴觸，導致以後教育事倍功半。最好的方法就是培養興趣。一是尊重孩子興趣想法，多陪伴他，透過玩的方式讓他喜歡上學習。搜尋【貓小帥學漢字】應用有驚喜哦，比如：我家閨女喜歡搶手機，我就根據她的喜歡，效果非常贊。裡面很多冒險故事，教寶寶識字，還有遊戲鞏固。