這種緊張引起的高血壓，大多數是白大衣高血壓。建議做動態血壓監測確認一下高血壓型別。必要時體檢當天可服用美託洛爾降低交感神經興奮，可部分緩解緊張情緒。

根據你描述的情況，我們能初步確認你的情況屬於白大衣高血壓，白帶一高血壓是指患者在醫生診室測量血壓時，血壓升高，但在家中測血壓或24小時動態血壓監測（由於患者自身攜帶測壓裝置，而無醫務人員在場）時血壓是正常的。“白大衣”這個詞指代了就醫環境，用專業的說法，這裡使用的是借代手法。準確地說，白大衣高血壓並非簡單地因為看見“白大衣”所以血壓高，而是因為特殊的就醫環境導致了血壓高。

目前研究認為，白大衣高血壓與以下幾方面因素有關：

① 神經體液調節功能異常致交感神經過度活躍；

② 與患者性別、生活習慣、精神壓力與精神狀態有關；

④ 與N型鈣離子通道有關；

⑤ 與腎臟疾病、糖尿病等基礎疾病有關。

白大衣高血壓是介於正常血壓與持續性高血壓之間的一種狀態，它對靶器官的損害程度也介於兩者之間，另外，白大衣高血壓可增加糖尿病等代謝性疾病發生的風險。

所以，白大衣高血壓不能被當成良性高血壓來加以處理。

現在的觀點是：單純的白大衣高血壓患者無需治療，給予生活方式干預即可，主要措施包括戒菸限酒 、減輕和控制體重、合理膳食 、減少鈉鹽攝入 、補充鉀鹽 、增加運動和減輕精神壓力等 。

在測量血壓前，可以嘗試在安靜舒適的環境下放鬆幾分鐘，避免強度較大的活動。可以嘗試冥想等方式，平靜呼吸，將注意力轉移，切勿總是專注在醫院人、事、環境中。