作比較，今昔比，難易比，向志向向高的比，和處境不如你的人比，也許會從壓抑中走出來。吊外，如有愛好，比如唱歌，跳舞，還有書法、棋藝等，一旦進入，就會壓抑拋在九霄雲外。

靜下心你會覺得我們的生活，沒那麼糟糕，甚至生活的很好。

由於不良媒體上的對特例事件的誇大和延伸，攪亂了人們對未來不一定會發生在自己身上事情的擔憂，從而焦慮恐慌，專心做好自己的事，過自己的生活，你會發現自己會愜意的。

人活在世上，只要精神正常，都有壓抑感。普通百姓的壓抑感相對小些。無權無勢無錢的人壓抑會更小，這些人只是為柴米油鹽忙錄奔波，相對壓力較小。而權勢越大的人，壓抑越大。他們一方面要保住自己的既得利益，又要向獲得更多利益追求，真的活得好累。相比之下，普通百姓壓抑較小。有言:無官一身輕，大概就是這個道理。人要少受壓抑，一是知足，二是看淡。

其實我感覺你看的很透徹啊，人活著本身就是為了別人！你說你掙錢為了消費，你也可以看成你掙錢消費給了店家老闆，然後店家老闆就很開心，這也是為了別人，世界本是一體的，沒有個體和集體之分，就看你怎麼想。

2、為什麼會有壓抑，是因為工作壓力大，同輩壓力，家庭因素，工資低，還是對自己不認可？找到源頭

3、找到壓抑原因後，看是否有解決的辦法，

4、培養自己的興趣愛好，轉移注意力，

5、學習，不斷學習，讀書，學習可以提高自己的核心競爭力，會讓你有自信，這樣可能會緩解壓力

"世間本無事，庸人自擾之"。是某些抑鬱人士，情緒失控，自找煩惱的真實寫照。

當今社會，有很多不公平，看不慣；工作不順心，壓抑；家庭生活不和諧，生氣；收入入不敷出，負擔…。這些，都是抑鬱的根源。

時光永遠繼續，生活總是向前。首先要學會承受。人的一生，十之八九，都是負重前行，都要直面高壓生活的磨難。在前行中，調整心態，放下包袱，穩定情緒，下決心，用行動去承擔，開心過好每一天，日子就會繼續向前。

其次，得失隨緣，學會看淡。常言道："不以物為喜，不以己為悲"。工作上，得失看淡，生活中，財富看輕。身體最重要，抑鬱不利健康。錢財是身外之物，沒了性命，廢紙一堆。廣廈千萬間，只需臥床三尺三。有糧萬擔，不過一日三歺。人生在世，失足常樂，無憂無慮，無煩惱，幸福生活，樂淘淘，才是正道。贈予毛主席詩句："天若有情天亦老，人間正道是滄桑"。共勉吧！

不是普通百姓有壓抑感，是你有壓抑壓，絕大部分人沒有壓抑感。生活一天比好，一天比一天幸福。你為什有壓抑惑，好好找找原因，解決了就好了。