謝謝邀請。愛運動的人比天天宅在家裡從不運動的人每年感冒發燒次數多，不知道為什麼總結出了這麼個結論，不管是從身體結構還是從生活常識，愛運動的人對感冒及病毒侵犯的抵抗力都要強，一般的小毛病透過運發發汗，血液加速迴圈，把病毒因素從汗液，大小便排出，除非是過敏性體質引起的，否則應該不存在。

謝邀，感冒是病毒引起的傳染病，如果你的身體對新型的感冒病毒沒有抗體，只要一個病毒進入體內就會引起感冒。經常出入公共場所的人，自然感染的機會就更多。經常運動的人在大汗時，身體抵抗力最弱，而且身體敏感，感冒症狀會更明顯，但恢復的也更快，身體獲得病毒抗體後，同類型的感冒病毒就不那麼容易感染了。而死宅，身體缺少功能性運動，缺少與外界接觸的機會，看似不會生病，主要還是因為相對接觸的機會更少，一但被病毒感染，那就是折磨得要死。(對於這方面見解不夠到位，請諒解)

1、這種熱愛運動的人一方面接觸的病原菌較多，鍛鍊後不注意，吹風啊，著涼啊。還有可能五臟功能很差，直接去鍛鍊身體一旦過度，哪怕就是簡單的跑步，也會導致我們身體出問題，用中醫說氣血兩虛，五臟都不夠，還去供養肌肉，五臟豈不更加虛弱。

我想很多人都聽過“外練筋骨皮，內練一口氣”、“練武不練功到老一場空”，我們傳承的中華文化都是內外兼修，可是現在很多人很少全面考慮，不否認，健身好處很多，目前也是最火，比如keep，在很大程度上確實可以提高身體素質，還可以練出形態，吸引異性，可是我們大家仔細思考一下，我們大部分人真的直接適合去健身麼？

我以前文章寫過，我們看待任何答案方法，都必須站在因時而異、因地而異、因人而異。因事而異、因故而異的角度來分析。

我們和外華人有個很大的不同，就是我們的飲食習慣，我們的飲食一貫以蒸煮為上，煎烤烹炸為下，因為這樣對胃的損傷最小，容易消化。這也是為什麼老年人吃的多以蒸煮為優的原因。所以我們的胃功能真不強，而且隨著年齡增大，胃的能力就會退化。那怎麼辦呢，所以我們的老祖宗就研究出來鍛鍊五臟+練體的方法，就是現在所說的健身氣功，比如站樁、打坐、六字訣、八段錦，太極拳，五禽戲，各種武術來讓我們學習。（我猜想古代養生是不是富人的需求發展起來的，窮人啥都吃，胃能力槓槓的）。

外華人的飲食一直都比較粗，所以他們的胃消化力很強，而且空氣質量好，健身鍛鍊還增加肺呼吸能力，他們的作息大部分也比我們好，這樣可以很大提高五臟的能力，所以他們絕大部分可以直接去健身房鍛鍊，我們很多人胃能力不強，空氣質量差，呼吸能力也差，作息不規律，五臟已經很虛弱了，直接去鍛鍊身體一旦過度，哪怕就是簡單的跑步，也會導致我們身體出問題，用中醫說氣血兩虛，五臟都不夠，還去供養肌肉，五臟豈不更加虛弱。

所以我希望大家最好先調整好身體，起碼作息時間規律一些，飲食規律一些，早飯一定要吃，多走走路，時間太短可以練練我說的呼吸和八段錦，五臟達到一定程度再健身，這樣呼吸+靜功+動功，才可以讓你的身體越來越好。

2、不運動的人真的健康麼？

有一種人是先天元氣充足，不怎麼運動也沒事，還能消耗的起，所以沒啥問題，另一種人是免疫系統已經很差了，身體對疾病反應遲鈍了，這種人不病則已，一病要不就很長時間才好，要不就是大病。

鍛鍊可以加速血液流動，並重新更快速地氧化血液。血液進入心臟、四肢和身體中的任何其他部位，但也意味著它會增加你的面板血流量。 CB面板科專家艾倫Marmur博士解釋說，“透過增加血流量，一段時間的運動有助於排出身體中的細胞碎片。你可以把它看作是由內而外清潔面板的過程。”無需遠端遙控！

筋膜：保持緊張且牢固！

筋膜是維持肌肉、血管及神經在一起的組織網路——這就是圍繞著我們上面提到的血液的組織。你筋膜需要保持彈性和緊張狀態，所以你可以把它比作學習一門語言或習慣一個新的習慣：所有的一切都是重複中的重複。：“透過保持組織彈性而保持身體年輕態，” “解剖訓練——肌筋膜經絡手動和運動治療師”發起人及解剖學專家托馬斯•邁爾斯說。他解釋道，“我們可以訓練自己變得更年輕。”從本質上講，你正在構建肌肉記憶，但是抗衰老的記憶。肌肉因子

根據這項研究（最近刊登在紐約時報），肌肉因子在運動過程中得以釋放，並可能是面板年輕與運動之間的橋樑：肌肉因子是進入血液並在細胞中快速啟動操作的物質。換句話說，當研究中血流增加且筋膜彎曲時，能夠更深入地瞭解發生了什麼，甚至那些開始鍛鍊的時間較晚的群體（並沒有在整個生命過程中一直保持運動習慣）也可看到面板質量上的即刻差別。當將面板樣品置於顯微鏡下時，那些經常運動的人的面板“看上去像是一個更年輕的人，但他們所做的所有不同於別人的只是鍛鍊。”因此：我們究竟在哪裡可以購買到這些肌肉因子呢？

減輕壓力=一切都變得年輕有活力

鍛鍊保持皮質醇——一個與壓力有關的激素水平維持正常值。諾伊爾Sherber博士——經設在巴爾的摩總部的委員會認證面板科醫生，說：“皮質醇水平升高與皮脂分泌增加有關，這意味著可能爆發更多痤瘡。”但是如果你不鍛鍊並且經歷皮質醇水平的高峰期還不知出現這些情況。 “皮質醇過高也可引起面板膠原蛋白分解，”Sherber說，“這可以增加皺紋和肌肉鬆弛”。而天天在家的人則相反

熱愛運動的人會比天天宅在家裡從不運動的人每年感冒發燒次數多？這話從字表上看是矛盾的，但它又是有道理的。

我不是搞醫學的，無法站在醫學的角度去分析它，我憑的是經驗，來說兩句。

先說說不運動的人。不運動，正常情況下不會出汗，而出汗就是感冒的誘因。我們通常都會說:忽冷忽熱，容易感冒。就是這麼回事。

再說說運動的人。我也愛運動，每天半小時，前二十分鐘慢跑，後十分鐘速度逐漸加快。半小時下來，周身都在出汗。這種情況，在夏天無所謂，只要在空調房呆上十分鐘，將身體的溫度降下來，然後去沖澡，一點問題沒有。可以很好地享受運動後的舒服。但春、秋、冬三季就比較麻煩。我十月份就感冒了，原因就是運動後沒有新增衣物坐在那和同學聊微信，把時間給忘了。運動後，雖然不要立即沖澡，但也不要過太長時間，十到二十分鐘之內洗澡最好。如果在十到二十分鐘之內不能洗澡，那麼就要新增衣物。千萬不要不新增衣物就做在那看電視或聊天。時間過得越長，感冒的機會就越大。

我得感冒，基本上都是運動後沒有及時洗澡或新增衣物。正常情況下很少感冒。

以上是個人的經驗之談，供大家參考，不要見笑。

熱愛運動，經常鍛鍊會增強體質這點是毋庸置疑的。一般人一年感冒發燒個兩三次也都屬於是正常的身，身體素質好的人也可能一年都不感冒，不過總不生病好像未必是個好事。

整天宅在家裡人，大門不出，二門不邁，風吹不著，雨淋不著的，基本上不會受到氣候變化等因素引起的傷風性感冒，而且與外接觸的機會少，接觸到的人也少，所以接觸到病菌的機會也不會太多，得流行性病毒性感冒的機率也會減少。

再來說下愛好運動人，一般可能都有些心裡上因素吧，覺著我運動了，我鍛鍊了，身體素質好，抵抗力強，不會感冒。往往鍛鍊之後也不注意保護，穿得也少。尤其是在健身中心鍛鍊的，很多衝完澡還沒等頭髮完全乾掉就出去了，即使頭髮幹了，運動之後身體還是會發汗的，而且會持續一段時間，出去的時候冷風一吹也容易感冒。

我自己有這樣的經歷。前些天游泳之後沒太注意，身上有汗也沒太在意就出去了，正好這幾天有寒流，室內室外溫差大，風也大，結果閃感冒了。所以運動之後一定要做好自我保護，尤其是冬天，要不真的挺容易感冒的。

熱愛運動的人，會比天天宅在家裡的人每年感冒發燒的次數多？我不知道這個結論是怎麼得出來的，有沒有調查資料支撐？還要打一個問號？現在估切按照這個結論，結合自己的實際情況分析一下：

經常熱愛運動的人，在運動後，尤其是大運動量過後，無論是身體的免疫能力，還是身體的抵抗能力，都會降低到人體生理機能的最低點，尤其是運動時的環境條件都比較複雜（相對家庭環境），人員也比較多，這時候的感染機率就會大大的增加。很多經常參加運動的人，自身的生理機能、身體條件都會強壯一些，正是因為自己感覺也好，還會周圍的人的恭維也好，從內心深處、思想根源上，都認為自己身體非常的強壯，抵抗能力就相對非常的強，所以，運動後，沒有及時的保溫防寒，就會被大量的細菌侵入。也許年輕時，火力非常的大，免疫能力非常的大，感冒的症狀沒有多次顯現出來。但隨著年齡的增大，每年的感冒發燒次數就會多起來。

天天宅在家裡的人，從來不出去運動，每天的環境，條件都比較穩定，外來的感冒細菌侵入的機率相對（比外面的環境）少。而天天宅在家裡的人，也會從內心深處，感覺到自己的身體不是很強壯，因為就是非常的小心保護自己，所以就不會經常感冒。

在農村裡，經常會出現這樣一種情況：長年抱著藥罐子的人，活的年紀大，平時身強體壯的人，會突然死去。就是因為身體強壯的人，從來不在乎，尤其是針對頭疼腦熱的小病，等到小病積攢成災，就會來勢兇猛，成勢不可擋之勢，所以就會出現了身體強壯的人突然死了的現象。有道是：小心行的萬年船。身體就是人生從生到死的一條船。在人生的大海中，難免磕磕絆絆，要儘量的保護好維護好身體這艘小船。尤其是經常參加運動、身體自我感覺特別強壯的人，更要學會保護自己。

針對經常運動的人提幾點建議：

1、運動結束後，應及時換衣服，尤其是貼身的內衣內褲，千萬不可用身體的熱量，把內衣內褲烘乾。當然有條件的，最好能洗個熱水澡，及時補充點能量，尤其是鹽份、水份，流失的最多，更要及時補充 。

2、一次大運動量過後，不要在身體還沒有恢復過來前，再進行一個大運動量練習。可以適當的減少一下運動量，進行鍛鍊。也可以改變一下運動形式，積極恢復、消除疲勞。但要控制好運動負荷，不應再加劇身體的疲勞程度。身體是自己的，我們經常運動，是為了身體健康，不是為了去參加競技比賽，所以不要一味追求增加強度、難度。

3、當感覺到身體不適時，就立即停止運動，及時就醫、吃藥。“小病小癢，運動運動，就能沖走”的觀點是錯誤的，應改正。

不知道你的運動量怎麼樣，如果過多，你就需要休息，休息不到位抵抗力同樣會下降很多。

你的訓練量需要每天定量，如果能夠定時定量是最好的，足夠的睡眠時間可以有效回覆體能和身體機能，這對抵抗力的影響很大，包括飲食方面千萬不要挑食，多食蔬菜，增加各種維生素的攝取量。想要健康，就得從各個方面注意到身體的所需哦。

這不胡說嘛！我今年64歲 每天都去健身房接近兩個小時 一年到頭也不感冒 身體狀態感覺非常舒服。不知道你憑啥說 健身的人比宅在家裡的人更愛感冒？！

這個命題是錯誤的，沒有科學性和普遍性。正確的來講，鍛鍊身體，才能增強身質，才能保證身體的健康成長。

經常鍛鍊身體的人，平時是很少患感冒的，抵抗力特別強。以我本人舉例，從二十多歲開始鍛鍊身體，跑步、爬山，快走，下蹲，氣功等，一直堅持到現在。今年我六十多歲了，四十多年來，只感冒了二次，也沒打針輸液，也沒吃藥，二天就抗過去了。

鍛鍊、只有堅持長期的鍛鍊，才能保證身體的抵抗能力。

我不認同這個觀點。我以前不運動，總是愛感冒，而且每次的症狀都很重。2015年11月初體檢查出血糖高，因為了解糖尿病的危害，所以及時的開始了運動。循序漸進運動三個月後運動的好處就體現出來了，近兩年的時間沒有大的感冒，只有兩三次的感冒感覺，只是流鼻涕沒有其它症狀。血壓下降並穩定了，不用再服降壓藥。高血脂消失，重度脂肪肝消失。血糖穩定並控制在標準內。

實際上，愛不愛運動，與愛不愛感冒沒有太大關係。與個人是不是易感體質有關。但適量的運動，會提高人體的抵抗力。高強度訓練後，幾個小時內，身體免疫力會降低到一個比平時低很多的程度，這期間不注意會容易感冒，這就會給人愛運動的人愛感冒的印象。

一般運動後，人的免疫力都會有所降低，這個時候如果天氣比較冷，運動後又出了很多汗，身體上的毛孔都是外張的，沒有穿好衣服，沒有戴帽子，頭髮外露，外出遇冷風，很容易受寒感冒！有時候只要稍微注意一點，稍微休息一下，落落汗，把汗擦乾淨，換好衣服，戴好帽子再出去就沒有問題了！

每天鍛鍊一小時，健康生活五十年，幸福生活一輩子，這是前幾年國家提出的全民健身口號，愛運動的人一般體質都是很好的，反之不愛運動的人才會經常感冒發燒。

說明這個經常運動的人還不夠壯實，但免疫力正常，運動後不注意保暖就會感冒，那個宅的人或許是接觸病毒機率小，或許是免疫力太太低，對病毒沒反應，總之，具件問題具體分析，不具有普遍性。

我不同意這個觀點。我跑步5年了，可以說只感冒過一次，那次冬季晨跑前因為有愛扣鼻孔的壞毛病造成的，可是一點也不難受，只是流鼻涕，去診所買了2天6小包藥，只喝了一次基本就好了，剩下的5小包全扔了。這之前我可是經常感冒的。