血液粘稠如粥，這些都是一些血管梗塞動脈硬化的症狀。隨著現在生活水平越來越好，冠狀動脈硬化或者是下肢梗塞越來越多，因為肝臟是夜裡代謝脂肪的，由於我們每天晚上大吃大喝，這些高油脂的東西，肝臟代謝不了脂肪就會進入我們的血液，久而久之就會堵在血管上了。

●血液粘稠度高的話，就跟一個城市道路不通一樣，城市就變成孤獨起來，各個組織和器官都是人的血脈血脈，也就是氣和血，所以說就會出現心腦不同的症狀。

●還有一些人不良的飲食習慣，晚上喝酒酒也是高熱量的食物，喝完酒以後有人會對這種說法說現在我們要不想要血管堵了怎麼辦？沒有別的辦法，只有改善我們的飲食習慣，怎麼改很簡單，晚上絕對不要吃油和肉，更不要喝酒，要喝中午喝，晚上千萬不要再喝了，當然偶爾一次無所謂。

●現在血稠了，血管堵了，用什麼方法能解決它呢？其實自然界永遠是一物降一物的，它的生成就有克它的，那麼什麼是克斑塊和血粘稠度的呢？這裡就是一種飲食，特別是一種長條的茄子，大家可能都做過，這種茄子吸油能力是相當的強。

●預防這些疾病或者是已經有了這個疾病，趕緊給它化開，希望每天晚上一定要多吃生拌茄子。

●茄子裡頭有的營養物質叫做維生素p維生素p是專門降血脂的茄子，裡邊還有一種茄子，類黃酮，茄子，類黃酮也是專門吸油脂的。

●維生素超過40度的時候就會被分解，所以生著吃才有作用，熟吃效果差遠了，你需要堅持2~3個月，需要到醫院複查一下，血脂血粘度都會出現下降，有可能血管造影也會疏通。

絕大多數患者全都正常了，心需要心腦血管有堵的地方，通過幾個月的食物調理，堵的面積全部縮小了，有的甚至消失了，很多醫生都很驚訝。所以說有血管痙攣的話，一定要從飲食上改善病情，比較厲害的話需要及時的糾正治療原發病調整好心態，如果心火旺盛，肝火旺盛，需要調整一下心情。

人體內的血液源源不斷地流動與迴圈，血液流通和迴圈順暢了，身體各部位才能得到充足血液的濡養，身體才會更加健康。一旦血液過於粘稠，流動與迴圈就會受阻，血液難以輸送到身體各處，就會帶來一系列的健康隱患，特別是對血管健康很不利，血管若是因此堵塞，隱患更大。如果身體出現以下幾種異常，多半是血液過於粘稠了？別不當回事，早點改善。血液黏稠之後，流通的速度會減慢，進而會導致身體中四肢的運作出現緩慢的情況，還會有僵硬的情況出現，主要是因為四肢是肢體的末端，距離心臟比較遠，當血液的黏稠度增大，供應不及時，會導致四肢的運作能力下降，出現僵硬也是常有的事，而且還會出現手腳冰涼的情況。若是老年人經常出現這樣的四肢僵硬的情況，一定要當心了，不僅要預防血液粘稠，同時還要警惕因血液黏稠而引起的心梗、中風之類的問題，這是老年人常犯的問題，不可掉以輕心。而且就算不發生心梗，單單出現僵硬，也對身體不好，萬一在路邊，突然的手腳僵硬，摔倒了，對身體的損害也是大的。

經常手腳麻木僵硬

手腳是血液迴圈的末端，血液迴圈比身體其他地方要差一些，一旦血液過於粘稠，血液可能就難以及時流到手腳處了，手腳就會缺血、缺氧，而變得麻木和僵硬。

容易頭暈

特別是在早起後感覺更明顯。一般來說，經過一整夜的休息，血壓一般會處於平穩的狀態，但若經常早起後頭暈頭疼，很可能是血液粘稠度過高，迴圈速度減慢，使得頭部缺氧了引起的。長此以往，血壓水平或還會出現比較大的波動。

視力還會模糊

血液粘稠度過高，也會影響到眼部的血液微迴圈，視網膜和視覺神經的營養供給不足了，眼部就容易缺氧，影響到正常的視力。這種情況一般是陣發性的，視力一會好一會壞。

呼吸還會急促

甚至感到呼吸困難，在蹲下後站起的時候表現更為明顯。蹲下時，血液過於粘稠，就不能及時地迴流到心臟，此時血流速也會減慢，氣體之間的交換就會異常，從而引起氣短、呼吸異常等不適。

睡眠中被憋醒

血液引起肺部血栓之後，人體對於氧氣的攝入程度就會受到極大的影響，進而就會增加心臟的運動量，這樣才能夠為身體提供足夠的氧氣。同時在心臟高負荷運轉的時候，人們就容易產生胸悶等症狀，這種情況就會使人在睡眠過程中被憋醒，甚至感覺到呼吸急促，胸部疼痛。

手腳冰涼

如果人們在睡眠的時候經常感覺到手腳冰涼，那麼請你引起重視，因為這可能就是血液迴圈受阻，向你發出的警告訊號。本身人們在睡覺的時候，被窩裡是非常溫暖的，在這種溫暖的環境下手腳卻非常的冰涼，那麼可能是因為血液迴圈不暢，也有可能是出現了酸澀，說明你的血液已經濃稠。大家不妨自測一下，若一個沒有，恭喜你，哪怕只佔一個，也建議你儘快調整，否則拖的時間越長，血液越粘稠，帶來的隱患就更大。下面分享幾個方法，照著做，或能幫你降低血液粘稠度，防止血管堵塞。

晨起頭暈

如果你在早上起床後有頭暈的症狀，或者是看什麼東西有一些模糊，那說明你的血液可能已經粘稠如粥了。因為我們早上起床後應該是特別精神抖擻的，如果血液跟不上大腦，使大腦供血不足就會引起頭暈的現象。

午飯後想睡覺

有很多人在吃完午飯後，都會有想睡覺的感覺，其實正常人也有。但是這種感覺不明顯，如果你的血液粘稠度很高，那麼你的這個睏意會非常的明顯，如果你午飯後不睡覺的話，下午就會渾身無力，整個人都會顯得沒有精神。所以，如果你的血液粘稠度高的話，會在午飯後特別想睡覺。

蹲著易胸悶

有很多人常常會感覺到胸悶的狀況，尤其是一蹲下幹活，或者是做事情的時候，胸悶的感覺非常的厲害，其實這也是血液粘稠的一種表現，因為我們身體中的血液粘稠度非常的高，血液流動不到胸腔，血液迴圈很差就會引起我們胸部的一些器官血液流動不到，影響正常的生理功能。

隨著人們生活條件好了，飲食豐富，在選擇食物方面會更加根據自己的口味來選擇食物，但是卻很少會去考慮這樣的飲食習慣是否健康。一些高脂肪、高膽固醇的食物，雖然吃起來很滿足，但是攝入過多的話，身體無法完全的消耗，就會使血液變得粘稠，從而對身體健康造成傷害。

多喝水這三個字，雖然常常會被認為是敷衍的關心，但是多喝水對人體健康確實有一定的好處。很多人不喜歡喝水，身體中的水分不足，就容易出現脫水的現象。並且水分不足的情況下，血液還會變得粘稠，血液迴圈不暢，自然就會影響健康。所以每天補充充足的水分，是非常有必要的。我們時常會看到一些人在吞雲吐霧，看起來似乎很瀟灑。不少人早上起床後、晚上起床前都會習慣性地抽根菸，不抽的話就感覺像忘了做什麼事情一樣。而酒出現的機率也不低，同事聚會、應酬等等，都需要喝酒，甚至一些人會經常酗酒。但是香菸和酒精當中都含有對人體有害的物質，進入人體後就會隨著血液到達全身，時間長了，血液就會變得越來越粘稠。

飲食上要下點功夫，不能再保持以前的飲食習慣了

應該多吃些有助於稀釋血液的食物，例如山楂、洋蔥、黑木耳、西紅柿、香菇、大蒜、胡蘿蔔等，像蛋類、奶類、魚類也可適當吃點，其中的卵磷脂有利於阻礙血栓生成；一定要多喝水，能夠促進血液迴圈和代謝，稀釋血液粘稠度。但像紅肉、高鹽、高糖食物，都最好要少碰，經常吃的話，多餘脂肪、糖分等會堆積在血管裡，容易形成斑塊，對血管造成極大的損傷，會增加血管堵塞和破裂的風險。堅持適度運動也尤為關鍵，運動能有效促進膽固醇的排洩，幫助機體更好的消耗脂肪，還能加快代謝與排毒的速度，不僅有利於降低血液粘稠度，對控制體重也有利，免疫力和抗病能力也能得到提高。而隨著年齡的增長，中老年人的血液血液和代謝速度會減慢，血液本身就容易粘稠，建議50歲過後，每年定期去檢查一下身體，及時掌握健康狀況，規避風險，出現異常，也能早點發現。

血液粘稠使血液流動速度變慢，一是因為機體組織多獲得的氧氣和營養相對減少，造成心腦供血不足導致組織缺血缺氧，可引起頭昏腦脹、心悸氣短、胸悶胸痛、四肢麻木等症狀。二是紅細胞因此聚集，形成凝血斑塊堵塞血管，誘發心肌梗塞或腦梗等情況，危及生命。

1、晨起頭暈不適

血液粘稠會在神經系統上有所表現，晨起會出現頭暈、頭部有沉重感、用餐之後會犯困。有時會出現頭痛、腦脹、耳鳴、健忘、乏力、肢體麻木、心悸氣短等。

2、視力減弱或模糊

血液粘稠使血液流動變慢，血液不能充分的滋養視神經，致使視神經和視網膜出現短暫性的缺血，造成造成視力減弱，有時在扭動脖子或頸椎時會出現視力模糊，嚴重的可能會出現失眠的症狀。

3、易形成血栓

血液粘稠已形成血栓，血栓可發生在腦動脈、冠狀動脈，並引起相應的症狀。如在腦梗及心梗。嚴重的可危及生命。

4、血液易凝結

有些老年人在抽血時，血液凝結的非常快，有時血液會很快的在針管中凝結。對於老年人尤其是患有高血壓、動脈粥樣硬化、糖尿病等三高疾病的老年人如果出現這幾種情況要注意，及時去醫院檢查。檢查專案主要有血液凝集時間、血小板功能、免疫球蛋白、血脂、血液流變學檢查等。

就血液本身而言，影響血液粘稠的主要因素有血漿粘稠度和容量、紅細胞壓積、形變能力和沉降率等血液流變學指標。影響血液粘稠的危險因素有：高脂飲食的攝入、溫度、食鹽的攝入量、吸菸大量飲酒、藥物、年齡等。

1、注意飲食，清淡飲食

血液粘稠很重要的一個原因就是，高脂飲食，大量油脂攝入加重了血液的粘稠度，另外食鹽攝入過量，也會加重血液的粘稠度，同時吸菸會使血管壁的脆性加劇，更容易誘發動脈粥樣斑塊的發生。因此要清淡飲食，限酒戒菸，減少高鈉、高油脂飲食。

2、適量運動

適量運動可改善血液流變學的指標，從而維持和降低血液粘稠度。長期運動特別是耐力性運動血漿容量增加相對較多，紅細胞增加相對較少，使得血漿容量增加，所以，紅細胞壓積降低，血紅蛋白濃度下降，血漿滲透壓降低，提高了紅細胞變效能力，有利於血液流動。

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血液粘稠的人，晨起身體會有4個表現：多吃3物，清理血管垃圾

血液粘稠這個詞相信大家都不陌生吧，但是對於它產生的危害卻瞭解的不是很多，其實血液粘稠了以後，我們的身體就會減速的運轉，並且很多毒素也會因此堆積下來，時間一長的話，身體狀況自然就會不好。那麼我們要怎麼樣判斷？我們的血液是不是也很粘稠了。

首先就是我們在早上起來的時候會有一些特徵，有以下的這四種。

第一種呢就是起來以後感覺身體非常乏力，

這種情況可能很多人都遇到過，但是並沒有重視，但其實這一種才是大家應該重視的情況，這說明我們身體的機能受到了很大的影響。

第二種就是頭暈，很多人覺得可能是自己晚上沒有睡好，但其實這也是我們血液很粘稠，然後血壓比較高而引起的。

第三種就是視線模糊這一種也是由於我們的血液流通不暢，然後視網膜那裡的血液不夠充足，所以眼睛也就看不太清了。

最後一種就是呼吸不暢，這也是因為我們的血液粘稠了以後，身體裡面氧氣交換的量也就不足，所以就會讓我們有呼吸不太順暢的情況。

不過，對於血液已經出現了比較粘稠的時候，大家也不用特別的著急，因為這種時候還是有辦法來調節的，但是大家也一定要重視。針對這樣的情況，大家可以多吃一點，以下的食物。

第一種是大蒜，不要以為這種食物僅僅只是我們瞭解的可以用來充當調味的東西，他其實還有很多很有效的作用呢。其中一種呢，就是能夠幫助我們調節血液的情況，當然，這種食物也不可能讓大家多吃對不對？但是大家在平時做菜的時候下意識的就多放幾瓣兒蒜，讓它能夠把那些有效物質充分的融合到食物裡面，這樣的話也是有很大的作用的。

第二種就是蔥頭它可能和上面的算一樣，大家都覺得他只是很簡單的調味的東西，但其實它還有非常多的功效，就比如說能夠預防感冒，並且還有很大程度的能夠提高人們的抵抗力，這個的話就比蒜的吃法要多很多，因為它可以用來做成美食，並且有很多美食都會用到蔥頭，大家可以學習幾道，平時做來吃。

最後一種是白蘿蔔，這種食物的話，大家也就不用愁它的吃法了，所以大家只需要記住，然後平日裡做菜的時候多用它就可以了。