越來越不聽話，總是跟我們對著幹”，“不願意跟我們交流了”，“總是偷偷打遊戲” 這是有正處於青春期孩子的父母常有的感受。青春期的英文是“adolescence”，源於拉丁文“adolescere”，意為“成長至成熟”。當我們還是兒童的時候，無論在物質方面還是在情感方面，都幾乎完全依賴於父母。成年後，我們可以自力更生，情感上也相對獨立了。而青春期介於兩者之間，它就像一座橋樑，將不成熟的兒童期和成熟的成年期連線起來。這是一個過渡階段，是從依賴到獨立的過程

怎麼巧妙的應對青春期判逆呢？先了解一個“ 破窗理論” 由美國政治學家威爾遜和犯罪學家凱琳提出，即：如果有人打壞了一幢建築物的窗戶玻璃，而這扇窗戶又得不到及時的維修，別人就可能受到某些示範性的縱容去打爛更多的窗戶。用“讚揚”杜絕“破窗，泰戈爾說：“聰明的人懂得如何讚揚，愚昧的人知道怎樣打擊。”幫助他們樹立“我能學好“我能成功”的信念，讓他們真正感覺到父母在關心他、幫助他，永遠不會放棄他，這樣才能從根本上消除他們的逆反心理，促使其轉變。要用積極、鼓勵的教育方式代替簡單、粗暴的教育方式。 總之要多用讚揚的態度去和孩子交流，效果會事半功倍。

有的家長就知道關注孩子的學習成績，從來不關心孩子的心理情況，所以，孩子心裡有什麼不愉快，有什麼想不開的地方，家長全然不知，還有導致悲劇發生的。

我周邊有個這樣的例子，孩子上高中了，學習緊張，壓力大，但家長從不跟孩子溝通，只會看孩子的學習分數有沒有下降，後來孩子終於承受不了學習和考試分數的壓力，有一次，家長不在家，孩子打開了煤氣罐，自殺身亡了，家長真的後悔莫及。

所以，我呼籲各位家長，不管你的孩子有多大，不管你的孩子在哪個年級段，都不要忽視孩子的心理健康情況，因為它愛比學習成績更重要。

現在孩子基本到了10歲左右就會出現青春期的傾向，甚至有些孩子在10歲之前就會有青春期的孩子所具有的一些特徵。如何去帶領成為了我們面臨的巨大挑戰。

想要走進進青春期孩子的內心真的很不容易，他們對我們的關懷看成是我們對他們的過度干涉。有些話他們情願跟他們的朋友說也不會告訴我們，這就需要我們走進他們的內心，引導他們走出青春期的迷茫。

首先在性格上的帶領

我們想要走進他們就要放下自己的架子給他們一個平等的對話環境。透過對話問清他們為何發脾氣，然後耐心給他們講解如何控制自己不發火，如何讓自己在發火時冷靜下來。

其次在學習上的帶領

青春期的孩子一般都喜歡玩遊戲，手機。當他們玩的正嗨時，突然不讓他們玩他們會反抗。一個喜歡玩遊戲，玩手機的孩子幾乎沒有對學習趕興趣的。這就需要我們去引導他們把心思轉移到學習上。

立規矩:最好是有書面的制度，必須做完作業後才能玩遊戲，而且時間不能太長，制度既然制定就要嚴格執行。

樹榜樣:父母是孩子的榜樣，你不能自己在玩遊戲還要求孩子學習，他們會聽嗎？

心理引導:晚上睡覺前儘量有10分鐘的溝通時間，要明白他最近的狀況，是否在學習上有什麼困難。當他願意和我們談時再告訴他學習的重要性，要讓他們明白是為誰而學。

最後，對於孩子的缺點千萬不要過於誇大，尤其是在外人面前，要給他們保留自尊。每個孩子都是一個獨立的個體，都會有閃光點，這需要我們就發覺。如果沒發覺出來那不是孩子的問題，是我們沒有能力把孩子的潛力發覺出來。

我認為關注青春期孩子的心理健康問題應該從兩個角度著手，一個是“如何預防問題的發生”，另一個是“如何解決已經發生的問題”。

首先說“如何預防問題的發生”。中醫講要治“未病”，和孩子之間最好也不要等問題發生再想辦法，能不能治好還不一定，至少中間“治病”的過程就要消耗掉很多時間、精力和愛。因此，爸爸媽媽們可以提前學習一些青春期方面的知識，比如青春期的孩子會有哪些變化、會出現哪些行為，這樣家長心裡就會有所準備，用正確的方式應對孩子的變化，避免孩子青春期到來時措手不及，手忙腳亂之間就造成了和孩子之間的矛盾以及把孩子的一些“正常行為”演變成了“問題行為”。也就是說不要“沒病找病”。

然後說說“如何解決已經發生的問題”。既然已經“生病”，那麼作為家長就要對孩子進行積極的治療，而不是變本加厲的加重孩子的“病情”。其實這也是需要家長學習的——既要學習“判斷病情”（不要小題大做，也不要因無知而忽視），也要學習常規的治療方法（比如怎樣和青春期的孩子有效溝通、如何化解青春期孩子的不良情緒、如何引導青春期孩子的不良行為等）。當“病情”不嚴重時，家長用常規方法即可解決。“病情”嚴重時，就需要家長能夠有足夠的意識，主動帶孩子向專業人士“求醫問藥”。當然我們都不希望問題嚴重到這個程度，所以建議家長提前學習。

青春期是一個變化時期

青春期是少年身心變化最為迅速而明顯的時期，在這個時期，男性從兒童的身體、外貌、行為模式、自我意識、交往與情緒特點、人生觀等，都脫離了兒童的特徵而逐漸成熟起來，更為接近成人。這些迅速的變化，會使少年產生困擾、自卑、不安、焦慮等心理衛生問題，甚至產生不良行為。因此，青春期是一個既可以預測、又不可預測的時期。也就是說，在這個時期中，人從兒童向成人發展是可預測的，但是在發展過程中會出現什麼情況或問題則不可預測。

青春期是一個反抗時期

在很早一起，著名的德國兒童心理學家夏洛特·彪勒就曾把青春期稱之為“消極反抗期”。以後這一名稱一直被使用。由於身心的逐漸發展和成熟，個人在這個時期往往對生活採取消極反抗的態度，否定以前發展起來的一些良好本質。這種反抗傾向，會引起少年對父母、學校以及社會生活的其他要求、規範的抗拒態度和行為，從而會引起一些不利於他們的社會適應的心理衛生問題。

青春期是一個負重時期

從青春期男性所負擔的各種義務、責任， 從他們所要應付的各種問題來看，青春期也是一個負擔很重的時期。青春期是過渡時期，少年要逐漸擔負一部分由成人擔負的工作，環境可能不斷把一些由成人來辦理的事項交給他們去辦理，加重了他們的負擔，但這些負擔是他們成熟所不可缺少的，如果不增加負擔，日後不可能成熟。青春期是一個發展的時期，這決定了他們要應付由身高、體重、肌肉力量等的發育成熟，特別是性的發育成熟所引起的各種變化及問題，心理壓力相對增大過速。青春期是變化的時期，這決定了他們必須在拋棄各種孩子氣、幼稚的思想觀念和行為模式的同時逐步建立起較為成熟、更加符合社會規範的思想觀念和行為模式。青春期是個反抗的時期，這決定了在應付自己的反抗傾向的同時，還要極力維持和保護與社會的正常關係。此外，異性興趣、異性交往、繁重的學習任務等也給他們的身心造成極大負擔，有時候還成為主要矛盾。

青春期在生理、心理上有許多變化，如情緒容易波動，愛慕異性，興趣易轉移等。青少年常見的問題

一，抑鬱:總覺得苦悶、無精打采、提不起幹勁。

二，焦慮:總感到莫名其妙的緊張、坐立不安心情煩躁、不踏實。

三，人際關係敏感:總感覺別人對自己不好，不理解、不同情自己;與異性在一起時感到不自在。

四，情緒不穩定:心情時好時壞，學習勁頭時高時低，對同伴、家長和老師一會兒親近，一會兒疏遠。

五，心理不平衡:如果同學成績比自己好、比自己有錢或穿得好就不舒服，總覺得別人對自己不公平。

六，.適應不良:對學校的各種科目都不喜歡，對學校生活不適應，學習困難。

七，強迫症狀:總在想一些沒有必要的事情，如總想考不好該怎麼辦、說錯了話該怎麼辦;女孩總擔心自己服裝不整潔愛照鏡子等。

八，對抗傾向:常發脾氣、摔東西、大喊大叫、愛抬槓、有理不讓人，沒理攪三分，控制不住自己。

九，厭學:對學習失去興趣，厭煩到學校上課，沒有明確的學習目標，不會提前做計劃。

十，自閉症:將自己封閉起來，不願意與社會交往，接觸，最後越來越難以適應社會。

☞本篇由婦專委特邀心理問答專家志願者李妍瓊老師回答。

青春期的年齡段是在13-18歲左右，無論是男生還是女生性別特徵在生理方面、心理方面逐步趨於成熟和完善。這個時期也被說成是“疾風暴雨”年齡段。心理方面變化是大起大落、有點讓身邊的人“琢磨”不透。應該怎樣和這個年齡段的孩子相處呢？當然是用心陪孩子一起走：

青春期裡的“高原”氣候特點

  處在青春期的孩子心情時而“晴空萬里”、時而“陰雲密佈”，在這兩端來回跳動、還有點瞬息萬變。此時的家長就要學會“晴空萬里”下享受Sunny的溫暖、再把溫暖傳遞給孩子、“陰雲密佈”的時候準備好一把具有能遮風擋雨功能的“雨傘”，和孩子一起躲雨避風，儘量做到“呼之即來揮之即去”，這是成長過程中的必經之路，家長此時心態放平和，做到“見怪不怪”。

贊在恰當之處、不輕易扣帽子、學會向孩子“索取”

 青春期的孩子面臨學習壓力、成長的煩惱、傾向於夥伴的力量是重心、對家長的話基本充耳不聞、對自我評價不穩定、與家長關係是若即若離、也是鑽牛角尖的、善於辯論的能手、喜歡與異性交往；

家長面對以上會有點無措，其實做到該表揚孩子時，不要說什麼：怕你驕傲了。遇到有合得來的異性朋友，就給扣上“早戀”的帽子、遇到挫折了、不要空講“大道理”、無論孩子表現的是優秀還是不優秀，要全部接納。

不求不助，適當的學會“索取”孩子幫助自己，讓孩子有成就感、得到尊重、學會感恩、理解換位思考、培養孩子自信獨立的好品質。

家有兒女初長大，幾多歡喜幾多憂愁。只要做到在充分理解基礎上的、溫暖陪伴前行，讓孩子健康成長就可以了。

新學期，新氣象，對不少學生來說，可能會有新的煩惱，較難的功課、新的班級、老師或學校，讓他們很難適應。

現在很多青少年叛逆、焦慮、憂鬱的現象，愈來愈普遍，美國一項研究表明：

14～24歲孩子的第三大死因就是自殺，血淋淋的事實告訴我們要提早偵測孩子的焦慮指數

當孩子因為心理不適而出現頭痛、拉肚子等症狀，或裝病、找藉口不上學時，大人要引起重視。

孩子的心理焦慮還會帶來更嚴重的身體傷害。

心理學家指出：在正常狀況下，人腦會一直偵測環境中的變化、辨識危險。但當孩子在焦慮時，腦子會喪失偵測環境變化與決策的敏感度，這會給孩子帶來更大的危險。

隨時留意孩子的壓力征兆

1、生活方面：作息與習慣發生改變，例如失眠、不喜歡出門或運動、一回家就關在房間、不愛與人互動等。

2、生理方面：體重急遽上升或下降、經常肚子痛、拉肚子、異常疲倦等現象。

3、情緒方面：開始以自我為中心，認為自己處處被針對，生活對他不公平，喜怒無常，容易暴躁，更加容易多愁善感。

4、學習方面：對學習失去興趣或成績明顯下滑。

如果孩子出現這些狀況，除了跟孩子談心、請教心理師，還可以鼓勵孩子出去走走，接觸不同的人，轉移情緒。

青春期的孩子正一個自我認同的階段在，在這一階段他們嘗試探索我是誰。父母要在旁邊給予足夠的陪伴、鼓勵、支援和尊重。但是不要指手劃腳。讓孩子自己去發現。

在這個階段如孩子出現心理問題 ，家長首先要在尊重孩子的基礎上跟孩子進行細緻的溝通。理解孩子，讓孩子知道你願意和他一起去解決問題，而不是指揮他去解決問題。這樣他就願意和你去說在說的過程中你可能就會能幫著她一起去找到解決問題之路。

想要讓孩子會造一艘船，你先要帶他去領略大海的美麗風光，而並非手把手教他造船把件。當然，手把手教造船把件，也是一種方法，但是跟帶孩子去領略大海風光比起來，孰高孰低便一目瞭然。方法有好差之分，好的辦法能使事情事半功倍，差的方法有點吃力不討好，效果還沒出來，人便已累成小狗狗。同理，我覺得，想要青少年心理健康，無非就是做到以下幾點：

1、尋找榜樣的力量。發現優秀，靠近優秀，變成優秀，超越優秀。總有一些出類拔萃的人，這些人身上有著各種各樣的優點，正是這些優點，使得他們與眾不同，所以，要學習別人的長處。

2、樹立目標。人要是沒有夢想，跟鹹魚有什麼差別？我很喜歡這句話。可是我又質疑，為何說鹹魚沒有夢想？鹹魚也是有生命力的，既然是有生命裡的一種，為何沒有夢想？只是我們人類不懂魚的語言也不懂他們的夢想罷了。可是這樣一質疑，加入質疑真的成立，問題又來了，連鹹魚都有夢想，何況是人？哈哈哈！

3、學會審美，提高自己的審美能力。木心先生說：“沒有審美能力是絕症。”是的，生活中充斥著美盲。有很多人充其量只是活著，僅僅是活著而已。除了上班，就是回家，除了回家，就是上班，生活毫無樂趣可言。電影《七十七天》裡有句臺詞讓人震撼：有很多人在30歲的時候就已經死了，可是到80歲才埋。我女兒小時的時候，我發誓要在精神上富養她，所以，經常帶她去看音樂劇芭蕾舞劇話劇歌劇，還有兒童劇，除此經常在雙休日或者假日期間，遠點的地方不算，近的地方，就是上海的大馬路譬如淮海路常熟路湖南路那裡經常去逛逛。淮海路的櫥窗設計創意非常好也很多，我曾經一度抓拍櫥窗文化，在部落格裡系列展覽；譬如湖南路巴金故居那裡，深秋落葉紛飛之際，美的不像話的場景，而我們就在其中深深感受；譬如常熟路霓虹燈閃爍據說是最具有上海風情的一條路等等。只有親身感受美，無論是環境的美還是藝術的美，才能走進心靈，才能多美有一定的賞識能力。

4、培養多種愛好。女兒出生伊始，因為深愛這個小兒，所以發誓要好好培養，不願辜負她。所以，女兒在初中結束之前便已是聲樂8級，鋼琴6級，爵士舞8級，中國舞12級。除此，她還曾經是少體校的運動員，擅長長跑。她還會比較擅長打羽毛球。初二時成為辯論賽的主席，還是廣播操司令臺的主持人。有人說，想要知道父母的時間都花在哪裡，看他的孩子便知道了。是的，我曾經所有的業餘時間都是她的，現在女兒高一，青春期幾乎沒有叛逆期，我們倆處得像閨蜜。我想最棒的結果莫不是如此，我和女兒，你愛我，我也很愛你，我不捨生氣，你也不捨我傷心。

我想，做到以上這幾點，孩子想不優秀都難，而且，孩子小的時候表現的好不好，怎麼說都是大人引導和以身作則身體力行的結果，所以，關注青少年的心理健康，不是一個短時期的行為，而是一個長久的過程。如果，你也像我一樣，深愛著孩子，你也做得到。

家長學點心理學，平時做人做好，給孩子表率！最重要是和孩子平等交流，瞭解孩子內心，切不可過度放任孩子不管，也不能過分控制孩子。把握好度，和孩子一起成長！家長夫妻之間要關係處理好，家庭氛圍和學習環境要維護好！

青少年由於父母關愛的缺失，以及在與人交往過程中受到挫折，都會導致心理健康問題產生。

有的孩子遠離父母的監管，茫然無助，便放縱自己，隨波逐流，最終誤入歧途，心理上被困境和變故擊倒；有的孩子缺乏父母關愛，終日沉默寡言，喜歡離群獨處，心理和行為變得異常，比如抑鬱、暴躁、膽小、多慮、敏感等。

對於有心理健康問題的孩子，需要與他們交心，給他們心靈依靠，驅散他們心頭的嚴寒和迷霧；給予他們前進的動力，引導他們戰勝自我，戰勝苦難；傳遞給他們積極的心態，正確的價值觀念和樂觀開朗的人生態度。使孩子學會自我安慰、自我調節，成為具有健康人格、樂觀、積極向上的孩子。