薏米雖然具有良好的效果，但是並非人人適合吃。那麼到底什麼人不能吃薏米呢？

中醫專家指出，以下幾種人不能吃薏米：

1、薏米會使身體冷虛，故的人不適宜長期吃薏米。

2、正值經期的女性也應該避免食用薏米。

3、薏米所含的醣類黏性較高，可能會妨礙消化，所以消化功能不良的人不能吃薏米。

4、孕婦不宜多吃薏米，薏米有利尿作用，可能會引起體內鈉鉀離子的不平衡，水分也會排出較多，羊水量也許會減少，但並不會引起胎兒畸形，孕婦可以吃但不可以多吃。

提示： 薏米雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品，所以有狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏米來治療。 薏米含有較多澱粉，沖泡後會有糊狀，但不會很稠，濃稠的產品一定有新增膠類來增加濃稠感，這是欺騙。

薏米因其去溼除風、清熱排膿、除痺止痛，利水滲溼最在行，對小便不利、水腫、腳氣等都有明顯效果，深受大眾喜愛。

一說溼氣重，第一個想到的就是用薏米紅豆祛溼。但中醫認為薏米偏寒涼，不適合長期、大量使用。

薏米最適合這幾類人

久病體虛、病後恢復期患者，老人、產婦、兒童都是比較好的藥用食物。

薏米治病的成份薏苡仁酯，不僅具有滋補作用，而且還是一種抗癌劑，能抑制艾氏腹水癌細胞，可用於胃癌及子宮頸癌。

溼熱體質，薏米有清熱去溼的功效，天氣燥熱或胸中煩悶時，煲些白果薏米粥吃，能清除燥熱，使身體舒暢。

防治腳氣病十分有益，也可以保持人體面板光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。

紅豆薏米食用不會對身體造成很大傷害，但是薏米存在藥用價值，因此在服用時一定要注意適量和對症。

薏米不適合7種人群使用

1、汗少、便秘的人群少用，易加重病情。

2、薏米中含有的糖類黏性高，消化系統不好的或者是消化能力弱的人最好少吃。

3、薏米性涼，服用之後會令身體出現冷虛的情況。因此體質虛寒者、月經期間女性也最好不吃。

4、女性在懷孕期間不要服用紅豆薏米粥，薏米具有一定的滑胎作用。

5、用紅豆薏米去溼時，千萬不要加大米，會影響其祛溼功效，因為大米是屬於溼性，會使粥寒性更重，加重溼氣。

6、空腹時不宜食用薏米。因為薏米是屬於寒性的，服用之後容易導致身體出現體虛情況。

7、服用薏米紅豆時間應該選擇在早飯之後午飯之前，在這個時間段脾胃已經開始了一天的工作，所以服用一些具有補脾胃功效的食材會起到事半功倍的效果。

提示：

1.與薏米最佳搭檔，是赤小豆，不是紅豆，分辨起來也很簡單，赤小豆是比紅豆外形更長，沒有紅豆大，市場上比較難買到。

2.薏米不容易煮熟，所以在熬粥的時可以提前泡上半個小時，或多煮一會薏米紅豆。

中醫博大精深，如果還有不清楚的可以v，戳我；shenyue68

回答者：張靜

河南中醫學院內分泌科主任助理

河南健康促進與健康教育協會理事

中國科協聘營養科學傳播首席專家