我們經常會聽見一些諺語，很多都是關於健康的，這些看似很普通的諺語，其實是老祖宗們，透過時間和經驗，慢慢積累下來的寶貴“財富”，如果按照這些去做，將會給我們的身體帶來很多好處。比如有這樣一句諺語，“人過六十，六不想”，很多人可能聽說過這句話，但是對於為什麼會這樣去說，以及“六不想”指的是哪些？可能很多人，還並不是很明確，今天就跟大家解釋一下，這句諺語背後的健康知識。

1.“六不想”指的是哪些內容？

人到了六十歲，身體各方面的機能，都已經處於衰老階段了，所以肯定是不比年輕了的時候，這個時候尤其要注意一些問題，比如哪些能夠去做，哪些不能夠去做，都要自己考慮好。所謂的“六不想”，就是說這些事到了六十歲以後，是不能夠去做的，那具體是指哪些呢？其實是指這“六個要點”，即：名利、酒色、情緒、孤獨、生病和怨恨。其實，大家可以看出來，這些囊括了很多方面，包括情緒方面，有包括了情感方面，還包括了飲食方面。

2.“六不想”跟健康有哪些關係？

因為人過了六十，身體的臟器，包括血管在內，都會出現老化了，所以這個時候，如果不會去調理自己的情緒，動不動就發怒，或者情緒失常，對於心血管的影響其實是非常大的。與此同時，酒色對於身體的傷害也很大，因為這些會影響身體激素的分泌，同時對於血管的調節，也會有很大的波動和影響。所以說，這些最好是不要去想，其實也就是在為自己的健康著想。如果不去注意，可能最先受損的，就是自己的血管了，其次還可能是自己的血壓，這些雖說是慢性的，但是同時又是致命的。

3.怎樣去配合“六不想”，呵護自己健康？

雖說過了六十歲，有些不要去想，但是該做的還是要繼續去做除了飲食要清淡之外，建議大家還是要保持適度的運動，堅持運動對於身體有著很多好處。但是考慮到年齡問題，建議運動不要太劇烈，適度就可以了，這樣對健康是最合適的。

人過六十，該給兒女和其他人奉獻的都已經奉獻完了：兒女們基本都已成家立業；老人早已去世。剩下的餘生就應該為自己活一回了。但是60歲的人，會出現“六不想”，這“六不想”具體指的是什麼啦？

第一：不想操心。不操心兒女的事，不操心生活的事和其他社會上的事情。到了60歲，已經到了知天命的年齡。兒女們早已成家，他們應該知道自己的事情，自己去操心。更何況兒女自有兒女福，父母操斷腸也是白搭，與其這樣，還不如放平心態，好好的享受生活。至於生活上的一些雜碎事情，自然有其他人去操心。現在60歲了，老人就應該一天放下所有的事情，放平心態。高高興興的享受生活，這才是最主要的。

第二：不想功名利祿。年輕的時候也許爭強好勝，為了功名利祿而努力奮鬥。可是到了60歲，所有的一切都塵埃落定。無論我們如何不甘心，在這一階段，公民利祿對我們來說已經不是最主要的。所以在這一階段，我們應該把功名利祿放淡，也就是把工作的重心轉移到生活享受上來，這樣才可能把我們日漸不健康的身體保養的更加好。

第三：不想美食。對於美食，到這一階段時，雖然我們沒有享受到部分美食的滋味，但是一定要記清楚，因為身體，腸胃各方面已經不能完全承受美食的負荷，所以能少吃時儘量少吃。比如說對有些油膩的食品和特別刺激的食品，吃的太多的話，只會讓我們的腸胃更加的難受。而且可能會出現三高的狀況，讓我們的身體健康更加的不行。與其這樣，不如粗茶淡飯更有營養，我們的身體也比較健康。

第四：不想放縱。年輕時我們可以胡吃海喝，抽菸，喝酒。雖然好多人都會說這不利於身體健康，但是好多年輕人則會覺察不到這一狀況。如果上了60歲時，你仍然保持這種不好的飲食狀況的話，估計你的肺部和肝部都會向你發出強烈的警告，所以在這一階段我們儘量的解決生活中的一些不良嗜好，保持規則飲食習慣。

第五：不想生氣。只有保持平和的心態，人才能永葆青春。更何況，老年人更經不起任何的打擊，所以我們對於生活中所遇到的任何事情都保持平和的狀態。不要和任何人爭，不要和任何人搶。因為我們知道我們的身體已經經不起任何的折騰了。

第六：不想孤獨。雖然老年人面臨的最大困難就是孤獨，但是我們在心中要淡化孤獨這種感覺。有時間時我們儘量和同齡人交談或者是往人多的地方鑽。這樣既可以融入到社會，體會到人與人之間的人情溫暖，同時也能排除掉我們的孤獨。

總之，六十歲已經經不起任何折騰，我們應該看淡一切，儘量平和自己的脾氣，少吃油膩食品，平時堅持鍛鍊，一定要注意健康飲食，不要暴食暴飲，抽菸喝酒。只有保持健康的身體，我們的晚年生活才有幸福的保障。