我作為醫生，都沒有成功勸說父親戒菸，一般人我想就更難了！因為戒不戒菸關鍵都在當事人的心理怎麼想。緊張身體的簡單一勸能戒；重視家人健康的自己就戒了，就算不戒，也會躲家人著抽。你也不用想透過好產品幫助戒菸了，曉之以理動之以情，改變他的想法，才能有效。

其實絕大多數吸菸者都想戒菸，抑或是為了要後代亦或是早已知道吸菸百害，只是畏懼於戒斷失敗而不知如何才能戒菸成功。當然崛起中的90後和00後們有一些還在以吸菸為“酷”，但最終也會改變的。

小編作為已經棄“惡”從“善”者，也經歷過被家人諄諄教導和秋風掃落葉般的批評，但那些都沒讓我拋棄吸菸的頑疾。主要是戒了N次失敗後喪失了信心，也不想因為戒菸失敗被他人恥笑。最終決定戒菸並取得成功是因為看了一篇戒菸者自述戒菸的文章，頗受啟發並查看了更多類似的文章，都是戒菸者講述自己的戒菸經歷和感受，有很多共通之處隨即決定戒菸並取得成功......

這個我沒發言權，因為很難實現，我只能保證自己不抽，因為不喜歡被任何東西控制，尤其是煙這樣有百害而無一利的東西

1、明確戒菸的動機。找一個分量更重的戒菸理由，比如戒菸是為了不讓家人吸二手菸、預防心腦血管疾病提前發生。

2、不要突然中止。由於尼古丁的上癮性，95%不接受戒菸療法、立即戒菸的人會失敗。3、購買處方藥物。可以向醫生諮詢一些處方藥物。這些藥物可以透過影響大腦裡的化學物質減少吸菸的慾望;還有一些藥物減少戒菸導致的抑鬱和記憶力難集中等症狀。4、找個戒菸督促者。告訴朋友和家人你準備戒菸的訊息，他們的監督和鼓勵會起到額外的效果。5、尋找減壓的替代法。很多人吸菸無非是放鬆一下身心，所以戒菸後就要尋找其他的放鬆方式。比如經常做做按摩、聽舒緩的音樂、練習瑜伽或者太極。6、少喝酒。避免一些激起吸菸慾望的場合，比如酒宴。有飯後吸菸習慣的人，可以做點別的事情，如刷牙、嚼口香糖等。7、清掃房間。扔掉菸灰缸和打火機，將任何帶有菸草氣味的物品清洗一遍，以免激起吸菸慾望。8、別期望一次戒掉。煙癮復發是很常見的事情，很多人都需要戒多次才能成功。找出自己不成功的原因，面臨這些刺激時堅定一下決心。9、加強鍛鍊。運動可以減輕對尼古丁的渴望，想吸菸時穿上跑鞋去運動吧。此外，運動還可以減少戒菸導致的體重增加。10、多吃水果和蔬菜。杜克大學的研究表明，果蔬與低脂奶製品可以降低吸菸的滿足感。11、給自己點獎勵。省下來的煙錢可以買一些自己心儀的物品。12、牢記戒菸的好處。立即掐斷煙頭，20分鐘後血壓和脈搏都會減緩。一天之內，血液中的一氧化碳含量回歸正常水平，心臟病風險降低，肺功能增強。長期堅持，壽命延長。

這個只能是陪伴吧，萬事開頭難，當然前提要是找對方法。我老公剛戒菸那會也是，前期真的沒法忍，橫豎都不舒服，後來用了小夥伴推薦的輝瑞暢沛，用了2周多，能看到效果，每天的煙量下來了，人也不辛苦，剩下的就是堅持了，慢點他戒菸成功了，我再來告訴你。

沒有太嚇人的案例，就不曾讓人心生忌憚。所以更加肆無忌憚的。其實還是戒菸比較好，生活品質自然就好了成功戒菸人事的推薦，用了感覺還不錯，輝瑞牌的暢/沛戒菸藥。用後也沒什麼副作用。好像這個藥不是尼古丁替代的，用一種叫什麼酒石酸什麼的東東，名字太拗口都是化學術語記不住。三個月一個療程，一共六盒，一盒啟動裝五盒維持裝。啟動裝頭三天每天吃1片，之後就是每天兩片了。希望對你有幫助哦~

陪伴督促啊我爹的煙齡有三十多年了吧，現在年紀慢慢大了，要注意保養自己身體了，朋友推薦用暢沛試試，據說她老公使用這個戒菸成功的的，已經開始用了三週。每天晨起刷牙的時候感覺口氣沒有之前這麼重了，就是想吸的次數也比之前少了很多。。可持續發展使用看看。

很簡單啊，你買一款輝瑞出的戒菸藥給他吃，這款戒菸藥前期服藥的時候是可以抽菸的，到後面吃藥的時間長了，對煙的需求度就越來越低，最後戒菸成功，副作用也小，也不容易產生戒斷反應。

據說這是國內唯一的處方戒菸藥，不含尼古丁，去戒菸門診配的都是這款。副作用的話應該多少都會有的，說到底也是藥物麼，畢竟每個人身體不同不能一概而論，但是你最好還是去醫院看看再吃。

我建議你帶你家人專業的戒菸醫院，聽聽醫生專業性的意見。講真，戒菸考驗的是戒菸人的心志和毅力，但是光靠毅力戒菸基本不大可能，尼古丁那麼好戒，大家也不會在這裡發問題了。現在市面上的戒菸產品太多，我也試過很多戒菸貼糖等。最後去中山醫院給我開了輝瑞的戒菸藥，作用肯定是有的，吃了之後是控制煙癮了。但是最終能做到戒菸成功，除了按照說明書使用戒菸產品外，還是需要靠自己的毅力，如果沒有決心要戒菸，那就算有再好的戒菸產品也沒有用，所以戒菸難不難其實是看自己。

我說我身邊的吧，我爸戒菸是去瑞金醫院的戒菸門診配戒菸藥的，他大概有小30年的煙齡，目前據這位老先生說，煙量及煙癮比之前小了很多，戒斷只是時間問題。你可以參考我家老爺子，不過他吃的是進口的戒菸藥，其實沒有很貴單盒也就200多，個人覺得還是可以承受的。

說到戒菸，我爸5煙齡20多年，哪說戒就能戒得掉，兩次三次都戒不了，戒得最長時間的一次是3天！後來沒辦法，就到醫院門診戒菸醫生那裡開了一個進口戒菸的藥，說句實在話，效果還是有的，到後面反而聞到煙味覺得噁心。

我有發言權，我前段時間才帶我爸去中山醫院的戒菸門診看過，說白了，如果不是看在我家小公舉的份上，我爸是不會戒菸的，現在在吃從醫院配的進口戒菸藥，效果比我們預想的好很多，繼續努力吧。