不要刻意壓制不去想順其自然，聽之任之，同時不要去分析怎麼樣怎麼樣，也不有意識去想，時間的推移，無論是人或事，慢慢會忘記沒有比這更快的忘記法，除非用藥物

很簡單啊，忙起來就好。

一個人充實起來，他的心是博大的，他關心很多的問題，他有很多可以想象的事物，他就無暇去顧及那些令他不開心的事情。

具體來說，如果你還是個學生，那麼就儘管去學習吧。想要快速忘記你不想記起的，就去記東西或者思考。看英語文章，一句句，一段段地去理解，然後你就會發現你投入進去了，你就能夠忘記你想忘記的東西，而且事後你還能覺得自己有所收穫，心情就更好了，心情一好，煩惱事就忘光啦。如果是已經工作了，那就把自己的事情整理一遍，列一個單子，把你近些日子已經完成的工作列出來，把你往後幾天要完成的任務也列出來，你就會發現，原來我之前做了這些事啊，以及原來我後面還要忙這些事。從現在就開始著手去做後面要做的工作，當你完成了，你會發現自己的心情會變得很好，而且有一種成就感哈，親測有效。當然你也可以把自己的一些缺點列出來，然後想想怎麼去解決和改正這些缺點，然後你就會發現你要做的事情還有太多了！你現在在這裡亂七八糟的想有什麼用呢！早點行動，早點變得更好啊！

忘不掉也沒關係，只要你清楚地認識到，一切都已經過去了，你再糾結也毫無意義了。過去的已和你再無瓜葛，你得照顧好自己啊。

要是忘記亂七八糟的事簡單了，有寶寶的照顧寶寶，就連去廁所的時間都沒有，更別提整天胡思亂想怕忘不掉。沒結婚沒寶寶的就努力掙錢，健身，購物，談戀愛，事兒自然就慢慢忘了。整天像林妹妹一樣多愁善感心裡裝不下事兒的說白了就是閒的。如果想快速忘記個人，像前男友之類的，就更簡單了。馬上投入新感情，他自然就新陳代謝了。有了新感情，前任就是個屁了，還記什麼呢~