是氣得不得了，而有別人不幫你解決問題，這叫不善於管理情緒，但和心情無關，如果上班的地方非常壓抑，就會讓你情緒非常不好，管理不好情緒，所以能得罪人，和心裡無任何關係

謝謝邀請！我認為應該是精神壓力或生活壓力過大，心裡承受能力到了極限造成的。家家有本難唸的經，世上不如意的事十有八九，做為人還是要增強抗壓能力，淡看花開花落，靜觀雲捲雲舒。不如意的事不要總積累在心上，可以做些其他事散散心，提高自我調節能力。氣大傷身，生別人的氣，就是在懲罰自己。無論多麼大的困難，慢慢都會過去，天不會塌下來。別人改變不了你

，起內因的還是自己。所要明白的是，自己精神崩潰，最受傷的還是自己！

如果經常出現這種問題，真會在心裡出現問題，那就離心臟病不遠了。試著改變自己吧！

管理情緒，是一種能力。情，發之於心。緒，控之於度。小孩子的情緒，任性，隨意，突發，單一，所以要監護人的管理。成年人的情緒，複雜多變，不易於控制。

在生活工作中，比如 身體的不適，煩躁，行車中的路努。生活的訴求得不到滿足，一時又得決不到解決，產生埋怨情緒。親人，同伴，對自己的不理解，生活一時沒了方向，產生迷茫不知所措。外部的刺激，引起的思想恐懼。比如杞人憂天。正日荒荒不安，只怕天要塌下來。七情六慾，喜努哀樂。都屬情緒管理的元素。思慮過度，神經哀弱。常見的神經質人。情緒，產生扭曲，得不到控制。動不動暴跳如雷，完全失去正常人的狀態。情緒波動，受大腦控制。受思想意識控制，受一個人的人生經歷而掌握。不吃一塹，不長一智。大風大浪，見的多了，就習以為常。溫度的花朵，經不得風浪。情緒的控制，來源於不斷的磨勵。井底之蛙，沒見過天。巴掌大的井口，自以為天。等見了天的時侯，它的認知發生改變，肯定會驚訝不異。生活一段時間，它就不會感到驚奇。實踐出真知，情緒的波動，也是有鍛鍊的過程，山夲無憂，因雪白了頭。水夲無愁，因浪而皺。生活的哲理，是學習和積澱的經驗。不以物喜，不以己悲。在生活的磨勵中成長。石頭磨的園，才能滾的遠。再多的稜角，都能磨園。性格修為，脾氣控制，是在經歷中成熟的。不服氣，不服輸。硬碰硬，想”賭”還輸不起，這是懦夫的性格。兵來將擋，水來土掩。天塌下來有大個頂著。無懼才能無畏。無需計較一時一地的得失，把快樂填滿。憂，怨，的情緒無地自容。

若是常常情緒崩潰，“崩潰”那比生氣帶來的損害更大！所以要學會分析情緒崩潰的原因，人一旦進入“情緒崩潰”狀態，大腦會停止思考模式，仼由你“崩潰決提”！任何時候，要愛惜自己身體，把傷害降到最低！讓自己努力平復或者換個環境！如果發脾氣可以解決問題，那就不用大腦了！人與動物最大的區別就是：人有思想可以控制自己的行為！只要能控制自己就不會出現心理問題！真的！祝願永遠開心幸福

情緒崩潰就是暫時的絕望，應該不是單純的生氣，心理是沒有關係的，當然，心主神明，也不能完全說是無關，應當是暫時的問題而以。