斷聯，看起來是徹底消失在對方生活中，但其實是一種挽回戀愛的極佳策略。絕大多數“被分手者”的內心深處是牴觸和排斥的，這源自於對“斷聯”原理的誤解。

斷聯並非是讓你真的不再和戀人聯絡，而是藉助這種出其不意的挽回技巧，達到戀愛奇襲的效果，製造新鮮感的同時，重新構築一段愛情。詳細的講起來，斷聯的原理如下——

距離產生美

距離產生美，這句話可不只是空間，同時指的還是心靈上的距離。你可以回想一下，在你們的熱戀期間，到底是什麼支撐著你們那樣剛漲的戀愛熱情呢？必然源自於新鮮感和神秘感，於是兩人總有無窮無盡的探索彼此，洞悉雙方內心全部資訊的慾望。

而斷聯的第一個原理，就是幫你們找回這種曾經的感覺，藉助於暫時斷開聯絡的方式，重新獲得新鮮感和神秘感，當這種感覺能夠噴薄而出之際，你的挽回就會變得很容易了。

斷聯能製造心理落差

雖然對方很想分手，但有一點是不得不面對的：在生活中突然消失一名對自己很好很體貼的異性，內心會變得空落落的，這種人類與生俱來的合群性導致。

在適合的時機，和自己的戀人斷開聯絡，你突然消失在她的面前，已經習慣了你的溫暖，你的體貼，你無微不至的照顧，在把這一切都看做習以為常時，戀人很容易忽視掉你的意義，於是更關注你的微小瑕疵……而等到你真正的從她身邊抽離時分，一切美好的感覺也隨你一同離去，在她的心中自然會有強烈的落差情緒。

讓戀人在衝動的情緒中，慢慢的冷靜下來，逐漸回憶起你的好，這是斷聯的第二個原理和操作技巧。

提升自我的契機

在一起時間長了，彼此會放大相互的缺點，這是戀愛中常見的現象。迅速的抽離，除了能在一定程度緩解這種情形，更是你提升自我的一個契機——相信你在生活中一定有這樣的感覺，身邊每天都能看到的朋友身上，是很難觀察到他們的變化的，但分別時間長的朋友，第一眼就能看出他的變化。

戀愛也有這樣的情形，假如分手之後你經常在她面前出現，那不論你做出怎樣的努力，都很難被對方洞悉，但在一段時間內斷聯，保持提升高價值自我和魅力的習慣，當更加優秀的你出現在她的面前時，一定會給戀人造成強烈的視覺衝擊。

那麼想再次吸引愛人，也變得非常容易。

我們的情感挽回導師伊人老師（vx2756396653）給出過挽回

讓她更愛你，就要讓她從新再次的認識你，一般來說挽回就是這樣的步驟，改變自己。 回想一下你們之間的種種到底是發生了什麼不愉快的事情導致你們之間的分手，任何一段的感情的結束都是有原因， 只有找到原因之後才能更好的去挽回，才能在今後的生活中去避免類似問題的產生，雖說感情這種事情不一定有對錯之分但是，既然我們要挽回就得從中找到問題點這樣才能更好的去改善情侶之間的關係，挽回的一方在這個挽回的過程中是非常的難熬，過程可能要承受很多的冷漠， 所以在挽回之前一定要想下這段感情值不值得你去復出這麼多，你到底是不是真心的愛著對方的。 挽回只是不想錯過這段感情不想讓將來後悔，即使失敗了也沒什麼遺憾的，挽回的方法也沒什麼好說就是那些有空自己到網上翻翻就能看到，想秋揚情感之類的寫的幾個挽回成功的案列就不錯，可以去借鑑一下， 最後希望你能成功挽回自己的愛情。

在一起好幾年的感情可以被稱之為愛情長跑，愛情就像一場馬拉松，殘酷的是還沒堅持跑到終點，兩人已經背道而馳，或許有的人會疑惑為什麼愛了這麼久還是會分手呢，其實愛情是沒有年限和距離之分，挽回愛情也一樣，只要物件還在還單身挽回就還有機會。信愛情感玲瓏老師總結了以下幾點----

一．重新改變自我

可能你還不知道為什麼會分手，以為這麼多年的感情堅不可摧，時間長了代表新鮮感會隨之缺失，很多人會忽略了這點以為老夫老妻了還談什麼新鮮，因此挽回女友首先就要從視覺感官上改變，換個讓她耳目一新的造型，過一些和以前不一樣的生活，因為你們相處時間長，當對方知道你的改變後必定會驚訝，你就等同於吸引到她的注意力，在接下來的二次吸引有著主動的優勢。

二．製造安全感

安全感是女人的必需品是精神上的寄託，如果一個人不安定、不專一會覺得和你在一起沒有安全感，總是提心吊膽，怕被欺騙和背叛這也是很多戀人在經歷愛情長跑的時候容易出現的問題。挽回女友就要時刻提醒自己不要重蹈覆轍，當工作不順，父母催婚等壓力出現的時候情緒會出現低潮，你就趁著機會去鼓勵和安慰，要注意別越過了敏感線，也就是用朋友身份去支援她，對方心裡畢竟有感情基礎很容易就會被你所帶領。

三．合理利用回憶

雙方在經過了那麼長的相處過程，分手後迴歸單身生活肯定會產生有一個不適應期，特別是在大城市打拼的人群，當下班看到街上的情侶，回家後獨自一人，甚至看到曾經同居過的痕跡，心理未免會思緒萬千，你要做的很簡單就是故地重遊再發朋友圈，例如一起去過的飯店，公園等，只要她能看到就能潛移默化的加深回憶，越忘不了自然挽回就越容易。

四．讓對方看得見未來

女人通常比較敏感都知道自己想要些什麼，既然和你一起有些年頭，就算是很喜歡的時候當看不到你們的未來，大部分人會理智的忍痛離去。最好的挽回方法就是把大家都進行情感冷凍，做些有利於提升自己的活動，再靜下心來計劃未來，將對以後的規劃和這段時間的感悟進行社交展示，當有了方向的愛情對方更容易被挽回。

對於挽回感情能握住的就別放了，何況是經歷過風風雨雨的愛人，其實挽回前任機會很大，畢竟相互都熟悉瞭解，只要你能及時從舒適圈裡走出來明白現階段該做些什麼，能觸動她讓她回心轉意，對方也不願意再耗費時間重新經營一段新感情，抓住機會用對的方法挽回對的人吧。

關於男女之間的情感，其實還有很多因素會影響最終的事態走向。很多朋友，在搞清楚核心問題前，自己貿然嘗試，導致情況進一步惡化。信愛情感從業以來，幫助近萬例的男女成功收穫幸福。如果您有情感問題，一定要及時採取有效措施解決，不要等到失去了才後悔莫及。在此，我也祝願各位有情人終成眷屬，你能挽回你真正愛的那個ta！

看到這個問題，我想說，是挽回前、前任，還是前任，我想了想，既然提出這個問題來了，那麼我就按著前、前任好了。

首先分析這個問題，那麼裡面的主人公至少交往過兩個女朋友，一個成了前、前任，一個成了前任。不知道現在題主是否單身。

想要挽回一段感情，首先想想當初分手的原因是什麼？這個原因很重要，因為它代表著你能接受的底線在哪裡。

打個比方，只是打個比方，一對情侶，一方劈腿分手了。分手後被劈腿的一方試圖挽回這段感情，也就是說，你需要接受這段劈腿的事實，而這個劈腿的程度，有接吻，或者是那啥，那麼你能接受的程度是多少呢？

再打個比方，一對情侶，因為異地戀分手了，那麼試圖挽回的時候，就要打破地域的限制，不然這個地域問題，會一直伴隨著你們，之後還會成為引起矛盾的導火索。

回到這個問題上來，想要挽回前、前任女朋友，先分析當初分手的原因吧，再看看前、前任女朋友現在是否單身，若是單手的話，可以重新追求，但是不要死纏爛打。

每一段好的愛情都是值得祝福的，但是也要知道，強扭的瓜不甜啊。

分開肯定是有原因的。

就嘗試改變自己的原因，或者去接受她的某些導致你們分開的缺點

還有就是讓自己做出新的改變，讓自己更優秀。祝你好運

世間所有的相遇，都是久別重逢，我們本是不同象限裡的點線面，卻在超越時空的領域裡莫名相遇。

很多人說從遇到對方的那一刻起，就覺得對方是對的人，可是在相處中，還是會面對分歧、爭吵、平淡，最終還是會不歡而散。

特別是被對方拉黑後，總會讓人更加的絕望。

你的憤怒，他感受不到，你的傷心他體會不了，你的哭泣他也聽不見，彷彿你只是做了一個特別美的，特別逼真的夢。

夢一醒，只剩回憶，沒有留下任何曾經相愛過的證據。

拉黑就真的代表感情也隨之結束了嗎？你就真的沒有機會了嗎？其實還有機會，只要你能這樣做：

整理情緒，重新出發

被拉黑，就好像對方剝奪了你的話語權，而你卻一直保留著，他的話語權。

對方，彷彿想透過拉黑，這一舉動告訴你：“他非常討厭你，討厭到哪怕你只是在他的好友列表裡靜靜的待著，他都覺得是浪費手機記憶體。”

於是你開始憤怒、絕望、自我懷疑，其實我也失戀過，我非常能理解你此刻的心情。

但你要切忌，你的目的是挽回，無論你現在的情緒有多槽糕，都要控制住自己的情緒。

更何況，對方拉黑你，也不一定是因為討厭你，對方拉黑你，他現在傷心的程度也不一定比你少。

朋友可以變成戀人，但戀人不可能變成朋友，因為曾經深愛過，對於曾經深愛過的人，怎麼能說忘就忘。

但是，還留著你的聯絡方式，他又能幹什麼呢？等著重蹈覆轍嗎？

其實，男人也有脆弱的一面，現在，他只是對你們的感情，感到心有餘而力不足罷了，所以才會迫不得拉黑了你。

所以，你就不要再去糾結誰對誰錯了，畢竟過去已成往事，無法改變，與其不斷的抱怨、不斷的自憐自愛，不如想想如何把握現在。

找出問題，對症下藥

一般對方拉黑你，會有以下幾種原因：

因為你控制不了自己的情緒：這種主要發生在分手不久後，得知對方有了新歡，或者對方經常和異性在一起，或者對方表現的特別開心。

你一時控制不了自己的情緒，諷刺對方，和對方爭論，甚至破口大罵最終對方才會忍無可忍拉黑你。

或者對方因為心理不平衡拉黑你：有些心理承受能力強的人，分手後也傷心過，怨恨過，但並沒有被負面情緒所擊垮。

但是對方卻產生了不平衡的心理，他還沉浸在悲傷中，無法自拔，而你卻能如此瀟灑，他甚至會覺得，你早就想分了，所以才好的那麼快。

所以為了尋求心理平衡，保留他的尊嚴，打擊你的自信，他拉黑了你。因為他想透過拉黑向你證明，他比你更瀟灑，更有魅力。

其實，好的愛情，就是會讓大人變成孩子，耍小孩子脾氣，他可能想的很簡單，你不愛我，那我也不愛你，誰先理誰，誰就輸。

嘗試改變，展現成果

儘管對方當初深愛過你，儘管對方拉黑你，不一定是不愛你，但你還是要認清現在的情況。

因為在分手初期，對方拉黑你，表明他對你的排斥達到了頂峰，但人的情緒會隨著時間變化，所以你先不要去打擾對方。

你不如，趁這段時間調整自己的心態，提升自己，也是為了你能以全新的面貌出現在對方的視野中，更有利於穩固你們的感情。

提升包括內在和外在兩個方面。內在努力充實自己，如參加社交活動，看書、旅行。

外在如：健身、護膚、向時尚博主學習，找到自己適合的風格。並以拍照等形式將自己優質的狀態展示到社交平臺上。

雖然對方把你拉黑了，但是你可以換號去加他，但切記，不要讓他察覺到是你，不然他會覺得你意圖明顯，更加反感你。

比如你可以買一個老號，用朋友的號。新號沒有經驗值會讓對方懷疑，或者讓他不認識的朋友和他聊，試探一下他對你的態度。

要向前任證明，你還有很多他之前沒有發掘的優點，是他阻礙了你前進的步伐，分手後，你在不斷的進步，你已經不是以前那個任性的你了。

相比起以前，你有了很大的改變，變得更好了。

讓他從你的一言一行中，對你重新產生好感。你要慢慢的，滲透進他的生活，讓他習慣有你，讓他不知不覺的重新愛上你，回到你身邊。

相逢是緣相愛最美，可能當初，誰也沒想到，當初再相愛，也不過是彼此生命中，匆匆而過的路人罷了，生命中，總是有很多人來了又走，走了又來。

可能，等到我們習慣了離別的時候，我們才會明白，誰愛誰多一點，其實都無所謂了，因為經歷了離別才懂得相聚的可貴。

因為人很少做自己相信是對的事，他們只會做大家都認為，比較方便的事，然後後悔。

現在挽回，你只會後悔一時，現在放棄挽回，你可能會後悔一輩子。

人生很短，我們把時間都用在吵架、猶豫、抱怨時，快樂的時間會越來越少，所以餘生，請你把時間都留給愛的人吧。

給你免費解答情感困惑。

有位女性朋友找我諮詢。

掌握不好基本的技巧和方法，很容易引起對方的誤會，結果也會適得其反。

01

為什麼會適得其反？

因為分手本身就是一件痛苦的事情，我沒見過誰失戀後哈哈大笑的，失聲痛哭才是常態。

也就是說，分手對你來說，是件好事，因為你看似並不痛苦。

但是他才不會想那麼多，他只會誤以為，你根本就不在乎這段感情，所以才沒心沒肺地開心；如果你們是因為矛盾衝突分手，還會增深他對你的不良印象。

雖然你的本質是想吸引，但是最後的結果卻是再次推開。

02

不是說分手後不能發，只是要在斷聯一段時間後再發，等待情緒基本緩和後再發。

別小看斷聯這個過程，斷聯期間，可以淡化兩人之間80%甚至更多的矛盾。

而分手後對方的情緒還在，對你的不良印象也很深刻，無論你發什麼，恐怕都引不起他的關注，反而會遭到厭煩和牴觸。

03

對於發朋友的頻率，也是有講究的。

為什麼不能增加自己的曝光率，這樣不是更能引起前任的注意嗎？

是的，引起前任注意的同時，也會引起前任的審美疲勞。

其實，真的沒有必要天天發動態，每天看到相似大差不差的內容，他還是會產生反感。

可以有自拍，風景，自己的心情，價值觀，或者分享的文章等等。

出其不意的多樣化，更能引起他對你的興趣。

相愛是一件美好且值得期待的事情，但相守是一個漫長且艱難前行的過程。每個人都渴望跟自己的此生摯愛相守一生，我們所有的付出和努力都是想要達成這個目標。只要能到終點，多一些多妥協和包容又有什麼關係呢？