脾是助消化的？脾和胃功能是相輔相成的。一般都是脾胃虛弱。營養吸收就較差了。經常發生。消化不良，胃腸蠕動慢。補腎也不可以盲目去補。只有腎虛弱了才去補。腎虛又分腎陰虛和腎陽虛。盲目補充適得其反。補腎真正意義上並不能增加精子數量。提高精子品質。身體是需要蛋白質的參與。還有鋅的參與。祝你健康。

首先，根據中醫腎藏精的理論，在食補中攝入補腎益精的成分，可以增強身體的免疫能力以提高生精能力。

其次，山藥、鱔魚、銀杏、海蔘、凍豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等食物皆有健脾補腎的功效，同時，足量的蛋白質和維生素可以促進精子的產生，維生素A和維生素B族、維生素E都能增強精子生長。

此外，一些微量元素如鋅、錳、硒等元素的缺失也會影響精子數量。

另外，多吃綠色蔬菜有助於提升精子的品質，因為綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子生成。尤其是要注意鋅的補充，動物性的食物含鋅一般比植物性的食物為多。含鋅較多的食物有:瘦肉、肝、蛋、奶製品、可可、蓮子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海帶、蝦、海魚、紅小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等。

宜多食粗麵粉、豆腐等大豆製品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶製品、堅果、魚類等富含營養的食物，也應多吃，這些都利於精子細胞生長。

最後，需要注意以下這些食物要忌口：

1、炸雞：專家指出，燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯醯胺，可導致男性少、弱精。

2、咖啡：咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經。副交感神經專司人夜間的生理、勃起等與性相關的活動，它與交感神經屬於表與裡的關係。當交感神經活動頻繁時，相對較弱的副交感神經就會受到壓抑，臨床表現為性慾的減退。

4、化妝品：研究協會日前釋出的新聞報道說，化妝品能殺死精子，全球男性精子數量的減少可能與一種叫做鄰苯二甲酸酯的化學物質有關，而鄰苯二甲酸酯就是做化妝品的材料，無形中化妝品能殺死精子。

希望以上內容可以幫助到大家！

可以的。

精子活力是精子品質的直接反應，而精子活力低是男性常見的一種症狀，也是臨床上最常見的導致男性不育的原因之一。

直接影響受精卵健康型態的精子品質，也可透過日常飲食來加強，當精子數量、活動力都夠優的時候，就能大大提升受孕機率。

現在來檢檢視看你的餐桌飲食是否缺少了下列營養素，記得補充吧!

1. 維生素B12：主要存在於動物類食材中，例如動物肝臟、牛肉、豬肉、牡蠣、蜆仔、蛋、牛奶，乳酪及乳製品。

2. 鋅：尤以海鮮含量最豐富，像是生蠔、牡蠣、蝦蟹類，牛肉、羊肉、雞肝、大豆、黑豆或各種豆類、小麥胚芽、奶製品等。

微量元素‘鋅’是精子代謝的重要物質，對精子製造及活動力有關鍵性的影響，但也有研究發現，過高的鋅反而會減低精子的活動力，因此想提高生育能力的話，只需從一般飲食中適量攝取即可。

維他命E學名叫做生育醇，一開始選被當成抗不孕的維生素，由此可知它與生殖系統有非常密切的關係。有調節性腺和延長精子壽命的作用並有助增加精子的生成與受孕力。

2. 維生素C：大多存在於深綠色蔬菜，以及柑橘類水果，芥藍菜、菠菜、花椰菜、青椒、高麗菜，其他水果則可多吃檸檬、奇異果。

有研究指出，維他命C的攝取量與精子數量呈正比，多補充維他命C可增加精子數目，精子也能再度充滿活力;對工作壓力大的男性來說也是很好的抗壓營養素。

3. 維生素A：維生素A只存在於動物性食物中，如動物肝臟、蛋黃、奶、奶油、魚肝油、小魚乾、鰻魚等。

維生素A主要促進蛋白質的合成作用，同時睪也是睪丸組織產生精子的要素，要素，要是男性體內缺乏維生素A，其精子的存活率便很低，不但精蟲活動力有差，也會影響性趣!

腎為先天之本，具藏精功能。腎藏精，精化氣，腎氣具有推動人體生長髮育、促進人體生殖機能、防禦外邪入侵的作用，故稱為先天之本。是生命活動的原動力，腎精具有決定生殖能力盛衰的作用。“腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子......”

脾為後天之本，人出生後，所有的生命活動都有賴於後天的脾胃攝入營養物質提供能量。脾胃功能正常，則全身五臟六腑、經絡、氣血均旺盛，脾功能弱，則飲食物中的營養物質不能很好地吸收，五臟六腑都會出現衰弱，也會影響腎功能的發揮。