高血壓病的自我管理：⑴定期測量血壓，1～2周應至少測量一次。條件允許可自備血壓計及學會自測血壓。

⑵治療高血壓應堅持“三心”，即信心、決心、恆心，只有這樣做才能防止或推遲機體重要臟器受到損害。老年人降壓不能操之過急，減少心腦血管併發症的發生。隨服用適當的藥物外，還要注意勞逸結合、注意飲食、適當運動、保持情緒穩定、睡眠充足、戒菸限酒、食鹽的限制。

⑶定時服用降壓藥，自己不隨意減量或停藥，可在醫生指導下及現病情加予調整，防止血壓反跳。此病屬於慢性病，建議固定一個心血管內科醫生診療，這樣醫生熟悉病史和體質及用藥情況，就會找到風險較小的治療方案，防止誤治。醫生熟悉日常情況，問診能提綱挈領，縮短就診時間。更重要的是時間久了，醫生與患者之間會形成一種朋友關係，患者不僅可從自己的醫生那裡得到健康指導，甚至得到如何合理使用醫療費用方面的指導，醫生還可根據患者的收入和病情提供建議，選擇最適宜的治療方式。

⑷老年人及服用去甲腎上腺素能神經末梢阻斷藥的防止體位性低血壓。

此病屬於慢性病，建議固定一個心血管內科的專科醫生診療，這樣醫生熟悉病史和體質及用藥情況，就會找到風險較小的治療方案，防止誤治。醫生熟悉日常情況，問診能提綱挈領，縮短就診時間。更重要的是時間久了，醫生與患者之間會形成一種朋友關係，患者不僅可從自己的醫生那裡得到健康指導，甚至得到如何合理使用醫療費用方面的指導，醫生還可根據患者的收入和病情提供建議，選擇最適宜的治療方式。

高血壓及其他併發症主要是由高血糖，高血脂，高粘稠引起的一種應急性症狀，俗稱冠心病。醫院的醫生因沒專業技能，往往採取西藥來降壓，病情較重直接用高純氧來給患者治療，殊不知患者在治療的過程中，會使患者病情加重，輕者殘廢，重者死亡。心血管病久治不愈，主要一是醫生沒有專業技能，醫生在開處方時，往往是重複給藥，也就是說把幾種降壓藥加在一起服用。二是醫生將藥又交給護士去做，護士（普工）只是按藥品說明去做，當患者出現不良反應時，醫生卻失蹤了，護士為了挽救患者，也只能死馬當成活醫了。以後就是醫鬧的事了

高血壓患者越來越多，中國至少有2億以上的高血壓患者，越來越引起人民的重視，人們對高血壓的重視程度也越來越高。

即便如此，血壓不能控制達標的比例也仍然居高不下，而正是因為高血壓的控制不達標，隨著高血壓人群增多，導致高血壓的併發症也越來越多。

那麼在這些高血壓合併的疾病中，到底又有多危險呢？

一．高血壓合併外周血管疾病

血壓升高最終損害在心腦以外的地方主要是血管，全身各個地方的動脈血管需要長期耐受較高的血壓的情況下，更容易導致血管內皮損傷，而血管內皮損傷，長期的血壓升高，使得血管變的更硬、更脆、更易破裂，所以合併外周血管疾病會讓你出現間歇性陂行，患病肢體冰涼，疼痛等等，嚴重的可能會需要截肢。

二.高血壓合併心臟疾病

高血壓容易導致冠心病。其實，不僅僅是冠心病，血壓長期升高，會造成心室肥厚。因為血壓的產生主要靠左室收縮形成，而血壓升高使左室射血的阻力增大，從而導致導致心肌肥厚，心肌肥厚久了，導致心臟射血功能障礙，最終會發生心力衰竭、心律失常，甚至猝死等等。

三．高血壓合併腦血管疾病

高血壓傷腦，主要也是傷害了腦血管。我們剛才講到，在長期血壓升高的情況下，壓力增大和血管變硬變脆更容易發生破裂，從而發生“腦出血”。其次，長期高血壓所引起的腦部血管粥樣硬化，會導致腦梗死的發生。又或者是頸部或其他部位斑塊過大脫落導致腦栓塞的發生。

四．高血壓合併眼部疾病

高血壓和眼睛有神馬關係呢？高血壓可損害眼部血管、視網膜、視神經、眼底等等，從而導致視力下降，嚴重者可導致失明。高血壓導致病人的眼部血管變脆、變硬、變得斑塊橫生，使得血管彈性極差，也就使得“變化”的血管更容易發生血管破裂、血管堵塞、狹窄等飛來橫禍，導致視力障礙。

五．高血壓合併腎病

高血壓傷“腎”，長期的血壓升高可能會使腎臟血管受損，而且長期壓力升高會使得蛋白溢位，破壞腎臟濾過體系，從而導致蛋白尿等症狀的發生。而高血壓腎病反過來加重血壓高，高血壓與腎病又相互影響，高血壓加重腎臟負擔，腎臟疾患加劇血壓升高。所以高血壓腎病嚴重者會出現腎衰竭！

六，高血壓合併主動脈夾層

高血壓對大血管的衝擊最為明顯，主動脈夾層便是高血壓最為嚴重的併發症，長期的血壓升高以及其他因素，使得大動脈血管內皮撕裂，從而導致夾層，夾層破裂恐怕是所有醫生最怕遇見的噩夢！

當然，高血壓還會合並其他疾病，但無論那種疾病，都是有輕有重，所以防患於未然，我們還是早點把血壓控制好！

因為，任何一種併發症和合並疾病都不是我們想要的！