寶寶的身高，一部份原因來自遺傳，另一部份來自後天營養及適量運動。

寶媽可以試下以下的方法應該可以改善下：

1、適量運動，運動能直接促進生長激素的分泌，還能促進運動當晚睡眠中生長激素的分泌。同時適度的運動能增進食慾，帶給您健康的睡眠，對長高有幫助。有人實踐過後說：“合理運動後的睡眠如同嬰兒般的睡眠。”運動能使人長高，但也不是任何運動都能使人長高：有利於長高的運動：排球、籃球、足球、芭蕾、健美操、伸展體操、跳繩、慢跑。不利於長高的運動：舉重、負重練習、過度運動、消耗過大的運動(馬拉松等。

2、注意一日三餐營養均衡化、多樣化。多吃高蛋白，尤其是含有中胺基酸的食物，如：牛肉、肝臟、魚肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜、各種水果等。

總之，為了使孩子獲得長身體的充足營養，一定要孩子吃好、吃飽，食譜應該五花八門多種食物混合著吃，互相補充。世界上沒有一種完美的食品滿足人體一切需要。因此，偏食挑食吃零食的毛病一定要糾正。

3、定期到正規的生長髮育醫院做骨齡和生長髮育檢查，排除外部因素導致的矮小。

親愛的，我跟我老公跟你們兩夫妻的身高一樣，我寶寶也不高，曾經我為此也很困惱，不過現在也慢慢放下來了。給你一個建議，別跟周圍人比，跟他自己比。看他的從前跟現在還有以後，畫個曲線圖，假如一直在以他自己的速率增長，那也沒事的。你平時注意孩子的飲食與睡眠，等孩子再大點，多帶他運動。還有保持他的心情愉悅，切忌把你的焦慮帶給孩子，我們所能做的也就是這些了。實在不放心，帶正規醫院檢查，我自己也是衛生系統的，也諮詢過很多人，到最後我選擇慢慢來，靜待花開，現在孩子身高也比同齡人矮一點，但是我也不糾結了。他一週的時候也70cm不到。

有些寶寶早長個，但有些寶寶是晚長，這個階段雖然長得較慢，但也有可能在青春期前趕上甚至超過同齡者的。你可問下你們的父母，你們小時候是否屬於晚長型，若有這種情況，寶寶可能就是

遺傳

這種因素。同時，你也要明確影響兒童正常長高的幾大因素：1、遺傳：遺傳因素的影響力約佔60%左右。2、營養因素：兒童正處於迅速成長的階段，必須不斷從外界攝取各種必要的營養素，注意飲食要均衡，葷素搭配要科學，不能

偏食

，每天必須保證適量的雞蛋、牛奶、瘦肉、蔬菜等，且在日常吸收的礦物質一定不可以缺少鈣、磷、鋅。3、運動因素：運動有助促進體內垂體分泌生長激素增加，因此，兒童應多運動，每天堅持戶外活動1小時，如游泳、跳繩、跳高及做一些向上跳的運動等。4、睡眠：兒童熟睡時分泌的生長激素量是全天中分泌量的50%以上。而晚上10點到凌晨3點是生長激素分泌高峰期，為了讓孩子儘快地進入深度睡眠狀態，所以儘量保證孩子每晚在8:30-9點前上床睡覺，且在孩子3-6歲的時期，要保證每天有10-12小時的睡眠時間。5、內分泌：人體長高，內分泌因素起決定性作用。與其有關的下丘腦、垂體、長骨骨骺端軟骨細胞中的任何一個環節、部位發生病變都會影響生長。6、精神因素等：臨床上有“精神性侏儒”的患者，因此，家庭和睦的氣氛和正確的教養方法，都會影響到兒童

身高

。

此外，注意儘量避免讓孩子長期蹲著，衣服應穿寬鬆點。同時，只需讓寶寶吃七分飽就可，因為當人處於血糖低的時候，也就是飢餓狀態下，會在客觀上促進腦垂體更多地分泌生長激素，刺激寶寶骨骼生長。所以，寶寶吃過飯後，就不要再喂

零食

了，特別是那些垃圾食品，不但阻止飢餓狀態下生長激素分泌，還造成寶寶

性早熟

，讓寶寶徹底成為矮個子。

你參照下身高標準表，若你家寶寶有異常矮小的情況，建議到醫院做個骨齡檢測，測骨齡可以反映兒童生長是否正常，從而儘早進行針對性的預防。

我寶寶現在一歲五個月、84cm……在遊樂園玩的時候比好幾個兩歲的寶寶都還要高半個頭....我的身高是162、她爸爸的身高是176、

身長（身高）是反映嬰兒骨骼生長的指標。

足月新生兒平均身長為50cm，1歲時約1.5倍，達到75cm。

幼兒期身長增長速度減慢，1~2歲年增加約10cm，2~3歲年增加約5cm。

至幼兒期結束，共增長約25cm。

因此，幼兒3歲時，身長約為1m，達到出生時的2倍。

身長（身高）受營養狀況、遺傳因素、環境等多重因素影響，個體差異較大。

如果嬰幼兒身長（身高）與同齡嬰幼兒差異過大，父母需要考慮內分泌異常（如生長激素和甲狀腺激素異常）的情況。

能理解寶媽的心情，我們都不是聖人，人活在世上，不可能不在意別人的目光。我諾寶也差不多一歲三個月了，身高還算剛好達標78CM，就是體重太輕才17斤多，大家都說瘦的像猴子，我只能說他本來就是猴子（屬猴）。說是這樣說自己心裡也會不舒服。我們兩夫妻都瘦，都是吃不胖的體質。之前寶寶能吃也瘦，現在不肯吃更瘦，愁啊。