秋天天氣比較寒涼，通常喝茶就不要寒性太重的，對胃不太好 我指的是綠茶，黃茶，花茶，鐵觀音一類

喝點發酵深的烏龍茶，比如鳳凰單樅茶，大紅袍，以及紅茶，黑茶都沒問題

喝茶使人愉悅，好心情，身體狀態也會隨之變好

烏龍茶富含豐富的有機化學成分和無機礦物元素，常喝烏龍茶可以清熱解毒、降低血脂和膽固醇，對去燥、減肥有很大幫助。烏龍茶中的安溪鐵觀音、武夷巖茶等都比較出名，靜坐庭院，品一杯香茗，看雲捲雲舒也是一大樂趣。

紫鵑紅茶，是紅茶的新品種。紫鵑紅茶富含花青素、茶黃素、茶紅素等天然成分，其中花青素含量最高可達藍莓的10~15倍，因此呈現出其顯著的降壓保健功效。陸羽泡茶的紫鵑紅茶不僅在降壓保健功效方面有所突破，其在暖心養胃方面也有很好的功效。

黑茶可以降血脂、降血糖，而且還可以降血壓，糖尿病人多喝黑茶很有好處。平時常喝黑茶能夠殺菌消炎，治療腸胃疾病，同時黑茶還能延緩衰老，好處多多。喝過的黑茶可以再次利用其煮熱水，用來泡腳可以除臭消炎，用來洗頭可以去屑止癢。

秋天氣候乾燥，難免會眼乾眼澀，尤其是學生和總是面對電腦的上班族。菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用，而且菊花茶同樣具有降血脂降膽固醇、延緩衰老的作用。菊花泡茶時可以放入適量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋陰補腎，起到益精明目的作用。

杜仲茶是有名的保健茶，可以補肝腎、降血壓血脂、美容養顏和幫助睡眠等功效，多喝杜仲茶對失眠多夢、三高的人很有好處，經常失眠的人可以在睡覺前喝一杯。

荷葉茶可能很多人沒聽說過，其實荷葉茶是排毒利尿，幫助減肥的利器。秋季吃的多害怕發胖的女性最適合喝荷葉茶，效果一點也不比那些昂貴的排毒養顏藥物差。亨博士·荷葉茶作為陸羽泡茶即將推出的茶品，精選了秋冬交替季節老冬瓜、夏季鮮嫩荷葉等，配比上以冬瓜、荷葉為主，決明子，重瓣紅玫瑰為輔的優質原料，再由專業的茶學博士精心研製調配而成，具有湯色清新怡人、淡黃透亮、入口生香、回味無窮的特點，是不可多得的天然植物茶飲。

“天然”“清香”“甘甜”是亨博士荷葉茶與其他荷葉茶的最大區別。

決明子茶同樣是秋天適合喝的茶之一，因為決明子茶可以清肝明目、降低血脂和膽固醇，而且決明子茶有利於通便，對於秋季乾燥容易便秘有一定的治療作用。

中醫講秋屬燥，而燥氣通於肺，最易傷肺，所以秋天最需要養肺潤肺。秋天喝茶應該順應節氣的變化。秋季是指陽曆8、9、10月，包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6 個節氣。秋季的主氣為燥，燥的結果是耗傷陰津。

陳皮茶

用料:陳皮2克，茶葉2克。

功效:鎮咳化痰，開脾健胃。主治支氣管炎咳嗽、消化不良。

方法:沸水沖泡9分鐘。代茶飲，每日午飯後1次。

沙參大棗茶

用料：取沙參15克、大棗5枚，

功效清熱養陰，潤肺止咳。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠。

方法：加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘飲用即可

金菊潤肺茶

用料：金銀花、菊花各15克，桑葉20克，薄荷、甘草各3克。

功效：所有材料均放入鍋中，沖水滾水略燜約15分鐘即可倒出飲用。

方法：此道茶飲有鎮定安神，治療感冒、咳嗽的作用，並可消除胃部脹氣，消化不良、咽喉腫痛等症狀，有祛風散熱、消除頭痛、明目養肝的功效。

桔梗甘草茶

材料：玄參、麥冬、桔梗各6克，烏梅、生甘草各3克。

功效：養陰斂肺，清咽止咳。

方法：上藥共置保溫瓶中，用沸水適量沖泡，蓋悶15分鐘，代茶頻飲。每日1劑。

橘紅茶

材料：取橘紅3至6克

功效：有潤肺消炎，理氣止咳之功。適用於咳嗽多痰，黏痰多者。

方法：先用開水沖泡，再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑，隨時食用。

秋季養生佳品1、蜂蜜。蜂蜜是一種非常天然的滋養食品，有滋陰潤燥、美白養顏、潤腸通便等功效，養肺潤肺功效最好的蜂蜜為冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。

蜂蜜茶：在沖泡茶葉的過程中，加入少量的蜂蜜即可。