所謂宮寒，是中醫學上的一個概念，直白地說就是“子宮寒冷”。但是，中醫所說的”子宮“與西醫所指的子宮不同，它的範圍要更大些，包括子宮、卵巢等多種器官。用中醫理論來解釋，宮寒是指女性腎陽不足。中醫有句話叫“十女九寒”，說明許多女性都是屬於寒性體質的。

宮寒對女性的危害

宮寒對女性朋友的危害非常之大，宮寒會引起很多的婦科疾病，例如痛經，月經量少，月經不調，子宮內膜異位症，這些其實都是宮寒的一種表現。

1.導致卵巢疾病的發生

中醫所講的胞宮受損，溫煦氣化不足，腎氣虛寒就是講的這個道理，由於卵巢疾病宮寒引起的功能低下直接影響卵巢正常的排卵功能，影響卵巢正常的內分泌功能，造成排卵障礙，或不排卵，促使女性激素水平的下降，從而影響正常的月經，影響女子正常的受孕生育。

2.子宮本身疾病的發生

子宮是產生月經和孕育胎兒的地方，也是精子透過到達輸卵管和卵子結合的必經通道，子宮疾病引發宮寒必然影響女子生殖系統的正常內分泌，進而影響正常的月經，引發月經不調，同樣影響精子和卵子的正常結合，使之無法形成受精卵。更影響受精卵在子宮著床後的正常生長、發育，從而影響正常的受孕生育。

3.輸卵管疾病的發生

宮寒同樣容易導致輸卵管功能的不調和低下，甚至輸卵管完全喪失自身正常的功能，這樣就很容易出現由於輸卵管疾病因素而導致的宮寒。由於輸卵管本身功能的下降，輸卵管末端（傘部）撿拾“卵子”的作用，以及輸卵管的正常蠕動作用，都不可避免的受到一定的影響，這樣最終導致卵子和精子不能很好的結合，甚至根本無法結合形成受精卵，從而必然影響正常的受孕生育。

宮寒會導致不孕，但也並不是說宮寒就一定不孕。很多宮寒的女性月經延後，少則推遲十多天，多則兩三個月，“有一個宮寒的女孩，她將近一年沒來例假。”透過B超檢查會發現這些女性都沒有排卵，當然會導致不孕。從另一個角度講，子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產，所以女性在準備懷孕前先調理子宮環境，也是有必要的。

宮寒對寶寶的危害

有人說，我懷孕之前宮寒痛經，但是生完寶寶之後就好了，那你說這些寒氣哪去了呢？那我告訴你，是你的寶寶帶走了。如果你生男孩，就會出現一種很常見的症狀。叫寒疝。寒疝就是小孩的兩個睪丸有一個沒有在陰囊裡，胎兒時期睪丸是長在腹部，在出生前1-2月下降達陰囊中。然後醫生告訴你，動手術吧，把睪丸從肚子裡拿下來。大家都知道我們現在只生一胎，現在醫生告訴我們小孩疝氣2歲前做手術，可小的時候做了手術。但是手術會有風險。如果手術中切斷哪根經脈，會造成不孕的隱患。萬一孩子大了你才發現沒有性功能，那你說怎麼辦~~！這時候你再後悔也沒有用。所以說你不知道你的一個小毛病給你的後代可能帶來什麼？這都是宮寒引起的。

如果生的是女孩來例假了就接著痛經，一代一代往下傳，就像傳家寶一樣。叫做遺傳性痛經。你說你給孩子傳一些健康的知識多好。 還有生完孩子還痛的，說明你寒氣還是很嚴重，將來得子宮肌瘤的機率高達95%。為什麼現在女性得子宮肌瘤的這麼多，和你的痛經史有直接的關係。 還有呢就是有的孩子八九歲還尿床，體弱多病，也與你的宮寒痛經有關。

子宮是給我們下一代住的宮殿。它如果是乾淨溫暖的，那住在裡面的人就會很舒服，很健康。如果它是寒冷潮溼的，那住在裡面的人就會很不好受，發育的也不好。住在皇宮裡的孩子生下來就是王子，住在破瓦寒窯裡的孩子生下來就是三毛。為什麼現在的孩子生下來有的體弱多病，溼疹，多動症，偏食等現象？這些都與我們的子宮內環境有直接的關係。所以說我們在未生育之前一定要把身體好好調理調理，清除宮腔裡面的垃圾毒素，溼寒溼熱，給寶寶一個溫暖乾淨富足的宮殿，寶寶天生健康聰明。

　女性宮寒吃什麼食物好

　　1、雞煮益母草。烏雞1只，益母草500g（分4份，分別用酒、醋、薑汁、川芎汁浸透炒幹）。將制好的益母草，放入雞膛內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨並藥渣焙乾為末，加當歸120g、續斷60g、姜18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。每日早、中、晚各服1丸。主治久不孕者。

　　2、當歸遠志酒。全當歸、遠志各150g，甜酒1500g。將當歸與遠志用紗布封好，以酒浸泡，密封。7日後可開取，去渣備用。每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再製。功能是活血通經，調和氣血。適用於婦女月經不調或氣血不足者。

　　另外，在飲食上應注意：

　　1、忌吃生冷和一些虛寒的食物，如白菜、白蘿蔔、椰菜、黃牙白、綠茶等。

　　2、多吃黑色食物： 黑入腎，對身體是特別好的，如黑米、黑木耳、黑棗等。

　　3、多吃熱性食物：生薑、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝這些都是驅寒溫補之物，常吃對身體很好。

宮寒只要能夠正常懷孕對胎兒就沒有任何影響，所以不用擔心，懷孕以後可以去醫院做一下全面的檢查，讓醫生給您評估一下胎兒的健康狀況如何，現代醫學這麼先進，寶寶在媽媽肚子裡有什麼異常，都會在子宮內提前知道的。宮寒主要是會導致不孕不育，但只要能正常懷孕就沒有問題。