脫髮人人都有，屬正常代謝。但若較嚴重就不太好。檢查一下是否缺鋅，或用的洗髮水質量如何。曾聽生產商說怟於百元以下的洗滌用品化學成份對人體產生危害稍大些。只供參考。

掉頭髮應該是我們每個人都會遇到的問題。在正常範圍內是正常的現象，如果長期大量的掉髮就說明身體出現問題了。

導致脫髮的因素有許多，既有先天性或遺傳性的因素，也有後天性的因素；既有生理性的原因，也有病理性的原因。

中醫認為肝藏血，發為血之餘，腎主骨生髓，其榮在發，血氣盛則腎氣強，腎氣強骨髓充滿，毛髮黑而有光澤，血氣虛則腎氣弱，氣血不能上行榮養毛髮，發則枯黃無澤而脫落，故認為脫髮的形成與脾胃，肝腎不足，氣血虛弱有關。同時，人受七情內傷，情志抑鬱，勞心傷脾，影響氣血執行不暢而導致氣滯血瘀，毛髮失去營養而脫落，這與現代醫學研究的機體內分泌與免疫紊亂失調，精神創傷與過度緊張，血管及血液迴圈障礙等因素，導致毛囊營養障礙而脫髮的觀點一致。

因此，頭髮的疏密、潤燥、澤枯、韌脆等狀態，可反映人體臟腑氣血狀況，乃至於人體生命的功能狀態。

1、脾胃虛弱導致脫髮。

脾胃溼熱，脾虛運化無力，加上平時大魚大肉或是吃多辛辣食物，傷胃損脾，致使溼熱上蒸巔頂，侵蝕髮根，髮根漸被腐蝕，頭髮則表現粘膩而脫落。

2、血熱風燥導致脫髮。

血熱風燥，血熱偏勝，耗傷陰血，血虎生風，更傷陰血，陰血不能上至巔頂濡養毛根，毛根乾涸，或發虛脫落

3、腎虛肺損導致脫髮

腎藏五臟六腑之精華，腎虛使精血不足，精血不足導致頭髮缺少營養供應，引起頭髮脫落。腎藏精、其華在發，腎氣衰、發脫落。肺主毛皮，肺敗則皮毛先絕。

4、熬夜睡眠不足導致脫髮

不良的生活習慣導致脫髮。生活作息不規律，經常熬夜加班，通宵玩遊戲，導致新城代謝紊亂，機體運作部正常。過度手淫，男性朋友尤其要注意。這些都會導致腎氣不足，而最終導致脫髮，掉髮。

5、精神性壓力導致脫髮

精神壓力導致的內分泌失調，生活、工作、學習過程中精神壓力過大，精神緊張，經常熬夜等原因，導致休息時間減少，失眠焦慮，使人長期處於精神失調狀態。這樣會導致內分泌失調，造成體內環境惡化，身體營養不良，毛囊缺乏營養萎縮最終頭髮從髮根脫落。

頭髮的生長需要營養，而營養是靠血液運送的，如果一個人長期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營養很差，頭髮就會因缺少營養、生長不好而脫落。這樣的人就容易掉頭髮，掉的也比較多。有人生過一場大病以後，頭髮掉得稀稀拉拉的，可能就是這個原因。

氣血，不僅關乎著容貌，還與健康密切相關。中醫認為，氣血生成來源於父母先天精氣，以及後天透過脾胃的運化的水谷精氣、肺所納的自然精氣。如果先天氣血生成不足或後天勞累過度，可能會導致氣血不足。一方面，因腎氣虧虛、脾胃氣虛或肝血不足，致使運化功能失調，從而導致氣血不足；另一方面，由於勞累過度，耗損氣血過多，使得氣血生成供應不能滿足機體的需要，故而出現氣血不足。

氣血充足，則臉色紅潤，頭髮烏黑，呈現出生氣勃勃的狀態。相反，氣血不足，則會臉色蒼白或萎黃、少氣懶言、脈搏細弱，經常出現頭暈目眩、疲倦無力、頭髮脫落、指甲乾裂、多汗、耳鳴、心悸等現象。氣血不足會伴有脾虛症狀，易出現食慾減退、飲食消化吸收不好，抵抗力下降等情況。另外，由於血不養面板，導致面板乾燥、沒有光澤，口唇乾裂等。

我們的氣血來源於先天的腎和後天的脾，先天不足的話就要通過後天的脾來給予補充，所以補脾健脾很關鍵。五臟是相輔相承的，每個臟腑都是相關聯的，相互影響的。脾是氣血生化之源，健脾非常重要，脾能夠正常的工作了，氣血的來源充足了，腎，肺，心五臟的供給就充足了。五臟健康，人的身體就健康，頭髮自然黑亮。

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另外，生活習慣的改變很重要。晚上儘早入睡，經常熬夜對身體百害無一利，還會影響人正常的新陳代謝，頭髮也會加速脫落。現代生活節奏較快，各方面壓力讓人焦慮，情緒會直接影響頭髮的生長情況，要學會勞逸結合、及時放鬆。飲食上偏油膩的食物也不要多吃，容易讓頭皮出油增多，毛囊堵塞，頭髮也會容易脫落，多吃蔬菜、蛋類、豆類和水果。

我以前脫髮也挺嚴重，都快禿了呢，看了一篇文章習又迪霸氣人生路之後，認識一位治療脫髮很有經驗的老師，治好了我的脫髮，現在頭髮比之前還濃密，你也去看看吧