這是一個複雜的問題，多方面的原因。每個人的先天體質有優劣，飲食起居運動不同，文化心性修養和精神狀態不一，性格有差異。

日常生活中沒有發生大事，就是沒有什麼使自身情緒產生較大的波動的事件發生，我們不管那些事件是好是壞，總之對我們情緒的影響很強烈，這種事情的處理往往會對我們的身心造成一定的衝擊，疲憊狀態的出現也是理所當然。

但是我們在沒有發生這些重大事件的時候，也會感覺到疲憊，這是因為，瑣碎的生活事件導致了我們認知系統的佔用，雖然不像重大事件強烈，但是累積的生活事件佔用了我們較多的認知資源，我們就會出現工作效率下降、做事情提不起精神來，易產生疲憊感等感覺。也就像我們在運動比賽時一樣，過程雖然不像是巨大的刺激，比賽結束勝利和失敗作為重大的刺激，會讓我們產生各種強烈的感覺，但是在比賽過程中我們也會產生各種疲憊的感覺。

那麼怎樣使這種感覺降低呢？第一，我們要把身邊的事情，及時處理，即使沒有重大的事情，我們也要把我們手頭的瑣事一一歸好；第二，要做到多運動，多活動，運動產生的多巴胺會使我們處於一種高興的狀態，這種狀態遠比我們在閒暇時間瀏覽手機要好的多，這樣勞逸結合，我們就不會陷入這種“不知名”的疲憊狀態；第三，調整好自身的生活習慣，養成一個良好的生活習慣是非常重要的，經常運動、不經常熬夜、按時吃早飯等，都會讓我們疲憊的感覺降低。