分享兩個我用得非常好的減肥app吧！

運動類減肥app Keep

上面是keep開啟後的頁面，裡面有很多免費的運動課程。包括有氧，HIIT系列，熱身以及拉伸運動都非常實用。尤其是其中的HIIT類，有初級，進級，分階段的非常適合想透過運動減肥的人士！

近兩年還實行會員制，開通會員可以享受制定個性運動計劃。我之前為了這個計劃開透過兩次，然而並沒有什麼很大用處，推薦的運動計劃可以自己制定，反正它的課程是免費的，這個會員就可以省了，靠自己自律會更好！自律即自由。

在keep裡面還有很多健身達人，和熱愛運動健身的小夥伴每日分享自己的計劃和經歷，可以交流互動，互相監督，超有激勵效果！

飲食類減肥軟體 薄荷

薄荷有一個非常強大的功能——能查詢食物的卡路里，這點真的太棒了，減肥最主要就是要控制食物的攝入量。薄荷上面可以能查到大部分日常食物的熱量，還能根據自身減肥情況制定出每天大概攝入熱量的範圍。並且可以幫助養成每日記錄飲食的好習慣。

用了這個app，平時想吃東西前，會不由自主的去查查它的熱量，飲食控制住了！減肥就容易多了。