可以很肯定的說，透過適當的治療，患抑鬱症的人完全能夠恢復其患病之前的生活和工作狀態。

抑鬱症患者能做些什麼幫助自己？ （1）別把事情總憋在心裡。你可能需要向朋友傾訴（或哭泣）幾次，才能慢慢接受和麵對傷痛，這是平復心情的自然過程； （2）讓自己「忙」起來。試試走出戶外，做點運動，散散步。你也可以做些家務、簡單的修理工作（如更換電燈泡）或其他日常雜務；（3）保證營養。也許你食慾很差，長時間如此可能會導致你體重下降和營養不足；還是應該嘗試定時進食，水果蔬菜是不錯的選擇； （4）拒絕酒精的誘惑！它也許能讓你在開始的數小時感覺不錯，但之後會讓你更難受。過多的酒精還會讓你不想去尋找其他幫助、不想解決當前的問題，而且對身體也有害無益。總之，「借酒消愁愁更愁」。其他類似物質（如冰毒、大麻等等）也是一樣的道理； （5）睡眠。嘗試不去為睡得不好而擔心。即使不能入睡，看看電視、聽聽收音機，躺下來讓身體休息一下都是有益的，這樣能讓精神舒緩一點，也會較易入睡； （6）積極處理問題。若你知道自己抑鬱的原因，可以考慮把問題寫下來，然後試著想辦法去解決它。選擇最可行的方法去試一下，也許你會有驚人的收穫； （7）保持希望。提醒自己：很多人也曾患抑鬱症；我最終肯定會康復過來的；抑鬱症也可能是一次有用的經驗，不少人從此變得更堅強和更有能力去解決問題；你可以有能力去面對人生重要的抉擇和生活上的轉變，尤其那些你曾經逃避過的。

謝謝您邀請，我不如醫生專業，不能亂講多說醫療過程。但我知道心理疾病靠藥物治好的不多，是藥三分毒，長期食用不知會傷害某些天生本能，得不償失，如果您能清醒自制且無傷害性暴力行為，我想應該能自愈，只要您自已和家人密切配合。我不瞭解您的具體情況不能亂講，我只知道解鈴還需繫鈴人這道理，一切靠您自行解決…

祝您早日恢復健康。遠離抑鬱之痛，快樂生活每一天。

我是也抑鬱了二十幾年，只是開始時候吃過一段時間多慮平片，後來學佛後再沒吃過此類藥，現在已經完全好了，感恩阿彌陀佛！學佛是治癒抑鬱症的良藥，學佛是人生最高的享受！

對於您的抑鬱症，深表同情。但是，抑鬱症並不一定需要終身吃藥。請聽聽專家的解釋：

抑鬱症狀態是一種興趣減弱、情緒低落、悲觀失望、猜疑多慮的狀態，典型的抑鬱症是以這些表現固定出現的一種常見的精神類疾病。另外，此類患者還往往缺乏主動性，常失眠早醒、自責自罪、擔心自己患有各種疾病，部分患者也有食慾、性慾降低的情況。在目前高競爭、高壓力的環境中，這種疾病的發病人數在快速增加，然而，其治癒率卻沒有明顯的提升。

究其原因，以下的三大狀況要“承擔”一定責任：

1、忽視疾病

一部分抑鬱患者片面地認為形成抑鬱心境的原因是生活或工作中的不愉快、痛苦等不良情緒刺激，所以在接受治療時可能走向誤區或忽視症狀延誤治療的最佳時期。

其實，有不少患者恰恰是由良性壓力引起的抑鬱症，即由於積極、向上、正面的負荷過大而造成的對心理的過大壓力。還有人認為，得這種病的人都是天生性格溫和內向，外向者不會得，其實是否成病的關鍵因素在於個人心理承受能力及壓力的強度大小而不在於性格內容。一旦因為了解自己性格而忽視抑鬱症出現的潛在危險，這種疾病的診斷、治療都會受影響。

2、諱疾忌醫

很多人將抑鬱症視為“神經病”或“精神病”，怕別人知道後會受鄙視。其實，百姓口中的“神經病”或“精神病”是醫學上的精神分裂症。而抑鬱症雖也屬於精神類疾病，但兩者並非同一疾病。而且現在此病已成為常見病和多發病，所以沒必要諱疾忌醫、延誤治療。

3、服藥問題

一部分患者擔心服了抗抑鬱西藥後上癮而需終身服藥，所以會有自行停藥的情況。實際上，就西醫而言，即使重症抑鬱症被首次確診後如能堅持用藥5年左右，一般也是可以治癒的,如果配合心理治療，更可以避免復發的機率。因此，適時配合心理治療，是不必過於擔心藥物的上癮性和復發的問題，相比之下，自行停藥的損失更大。

再有一部分輕度和中度的患者，完全是可以透過心理療法治癒的。觀息法是可以的過心理模式和思維觀念的重塑，來幫助抑鬱症患者修復玻璃心。

謝謝邀請，本人懶不想打太多字，簡單說兩句，中醫分五行，把情緒也分五種，一種情緒長時間定格會對身體有相應影響，反過來說如果相應臟腑不給力，那也就會突出表現某種情緒，在中醫裡土主脾胃五情為為思慮為憂，人憂慮過重抑鬱寡歡就會影響脾胃，不思飲食，脾胃長久受到壓抑又會高興不起來，這是一個惡性迴圈，我治療過被西醫認定為抑鬱症病人，抑鬱寡歡更嚴重的是儘管很疲憊也無法入睡，取陽明經絡上穴位加安神穴通氣散鬱穴，睡眠大大改善，活動量日漸增多，胃口也足見變好變強，精神自然而然也得到了改善。最後我要說的是抑鬱症透過合理中醫治療不用一直吃藥！

必須心裡向善啊，這樣才能把自己的痛苦縮小到最小化。加上藥的配合也只有這樣，才能使自己痊癒。不用把抑鬱症當作一種負擔，不用把它的嚴重性擴大。否則不僅不好還會加重

患者有20年抑鬱症病史，每天服藥，感到痛苦、無力，每月定期去醫院複診。需要考慮患者目前抑鬱情緒是不是已經完全緩解？自己感到痛苦無力，是不是還殘留有抑鬱症狀？正確認識抑鬱症，是正確治療的基礎。

抑鬱症發病機制尚不明確，大量研究提示本病與遺傳因素、神經生化因素和心理社會因素等有明顯影響。家族中生物學親屬患病風險明顯增加，中樞神經遞質代謝異常及相應的受體功能改變，均可能和抑鬱症的發病有關。也有研究提示抑鬱症患者下丘腦-垂體-腎上腺軸（HPA）功能異常。日常最容易理解的是心理社會因素，應激性生活事件與抑鬱症的發生關係密切。研究顯示抑鬱發作前92%有促發生活事件，女性抑鬱症患者發病前1年所經歷的生活事件頻度是正常人的三倍，而負性生活事件如離婚、喪偶、失業、患嚴重軀體疾病、家庭成員變故等一些喪失性事件的發生，尤其容易導致抑鬱症的發生。

抑鬱症屬於高複發性疾病（有研究提示覆發率超過50%），藥物維持治療，可以減少復發，尤其對於既往有發作史、家族史、女性、伴有嚴重軀體疾病、精神壓力大等高危人群。所以多數專家建議，首次抑鬱發作維持治療需要4-6個月。如果復發2次以上，特別是起病於青少年、有家族史、伴有精神病性症狀、病情嚴重、自殺風險大的患者，維持治療需要2-3年。

多次復發的一般主張長期維持治療。目前新型抗抑鬱藥副反應小，耐受性好，服用方便，為患者維持治療提供了方便。該指導意見是由好心情平臺的衡水市精神病醫院心理科馬佔平主任回覆的，馬佔平主任尤其對睡眠障礙、焦慮障礙、抑鬱發作、軀體形式障礙及雙相情感障礙等精神心理疾病的診斷和治療有豐富的臨床經驗。如有您有這方面相關的問題，可以透過好心情app進行諮詢。

誰告訴你的，抑鬱症病人要一生吃藥，說這話的也就是西醫了！他們根本不懂得抑鬱症的來歷，就像不懂如何治療糖尿病一樣，所以糖尿病患者一旦開始使用胰島素的時候，就後半生離不開了！中醫都可以拿下的，知道拿下是什麼含義嗎？～治癒！這個高度西醫永遠達不到的。因為看問題的方式不同，所以治療的方法就不一樣。

抑鬱症的病理原因是由於我們腦部化學遞質5脛色胺濃度變低時產生的一種抑鬱情緒，這種情況持續時間長了就會變成抑鬱症。

脛色胺是由神經細胞分泌出來的。遍佈中樞神經系統各個角落。作為神經訊號的載體，負責各種重要的神經活動。就像接力棒一樣，這些神經遞質由一邊的神經細胞釋放然後透過另一邊神經細胞結合，完成一次訊號的傳遞。這些神經遞質還可以被神經細胞重新攝取回去，這是一種非常重要的調節機制，可以讓他們在大腦中的濃度保持合理的平衡，可以使我們擁有正常的情緒反應。當這些化學遞質濃度低時我們就會產生類似抑鬱的情緒。

重度抑鬱症的病人他的大腦中5脛色胺濃度很低，只能靠藥物阻止神經細胞重新攝取5脛色胺。一停止用藥病情就會馬上反覆。我在重度抑鬱期間諮詢了很多心理醫生他們都建議我服用一些藥物。可是我有個親戚也是抑鬱症，已經十來年了還是一直在用藥，我問他為什麼，他說一停藥症狀馬上就回來了。所以我打消了服用藥物的想法自我治療。我現在已經好了，每天很快樂，對生活充滿了希望。

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如果採用現代西方心理學/精神病學的方法，那麼確實是需要吃藥的，而且本身抗抑鬱藥就有其依賴性，很難完全的戒掉吃藥。

而其實在很多的臨床案例中，多年吃藥後的抑鬱症，在經由現代心理學和傳統中醫結合的方式下進行治療，仍然是可以完全戒掉對藥物的依賴的。

即是說，多年的抑鬱症也是可以完全的療愈而不需要吃藥的。

為了自己和家人有一個正常的你和生活！即便是終身用藥也值！

同情題主的遭遇！但是，如果吃藥能避免痛苦，控制病情，能夠正常生活，你為何不開心點呢？何必計較吃藥，多少人因為糖尿病終身用藥，多少人因為高血壓終身用藥，他們不也活的好好的嗎！？

為什麼要吃藥！因為，抑鬱症不好根治，複發率高！吃藥可以控制！

抗抑鬱藥比如艾司西酞普蘭，度洛西汀，米氮平，帕羅西汀等，能夠有效控制病情，提高生活質量，總比整體鬱鬱寡歡，提不起精神，毫無興趣，要死要活的好！

但是，這些藥治療的痊癒率不高30%左右，就是說吃了兩三年可以停藥，完全恢復的。一般的超過30-40%需要終身用藥。有的藥物無效更痛苦，可能就堅持不住了。

另外，很多人在用藥恢復後，容易復發，多次復發後基本就不能完全恢復了，需要持續用藥控制病情！

所以，持續用藥是因為你的病情較重，為了控制病情和復發！用吃藥來減少痛苦，換取正常生活是值得的，很多人想你一樣！不吃藥可能會放棄生活，對自己對家人，太殘忍太可惜！

藥物治療聯合心理治療有效率和痊癒率會提高，複發率也會下降，可以一試。

藥物可能有些副作用，調整心態，就是多花點錢，為了自己和家人，好好生活！