在家辟穀是可行的，這也是很多人的實踐證明了的。在家辟穀，需要弄清楚幾個問題。

第一，為什麼很多人在家裡無法辟穀？

主要是因為家裡比那些所謂清修的場所多了很多外在的干擾因素，比如飲食的豐盛、家人的擔心、親友的應酬等等。但是隻要你真正達到辟穀的狀態，在哪裡都可以的。比如說，我在辟穀期間多次陪著朋友吃飯，我只是看著，不吃任何東西。這並不是我有什麼超過常人的毅力，而是在那個狀態下，沒有餓的感覺，暫時美食對我失去了誘惑力而已。

第二，為什麼有的人明明集體辟穀成功了，回到家卻不行呢？

殘酷的事實是：“你根本就沒有辟穀成功過”！有許多人參加各種“辟穀培訓”，雖然花費不小但也小有成就，至少能和大家一起辟穀三四天甚至更多。然而回到自己在家裡辟穀，沒有大眾在一起的氣場，他就會堅持不了。這也確實是個實際問題！很多人在一起辟穀時可以“堅持幾天”，回到家裡一天都不能忍受飢餓的原因，是因為你那幾天根本不是在辟穀，而是在忍飢挨餓啊！出於各種因素（礙於面子或者條件的限制）而暫時成功了，那是假象，只有你自己在家裡自處的時候，也能夠辟穀，這時你才真正掌握了辟穀這項技能。這裡我說辟穀是一項技能，是因為我認為辟穀是人人都有的潛能，不用學，只是想辦法激發出來就好了。

第三，如何才能辟穀？

如何才能達到真正的辟穀這種狀態？真正掌握辟穀是需要一個過程的，一般的人是不可能一蹴而就。必須要經歷幾個過程。這裡我暫時先給大家介紹真正辟穀所必須要掌握的一個字——“誠”。

首先，“誠”指的是要真實，要誠實。真實的面對自己，誠實的面對他人。要學會跟自己的身體對話，然後和自己的精神對話，想清楚什麼是自己需要的，什麼是自己以為自己需要的。以後等你真正達到了辟穀狀態，對這一點就會有更深的理解和認識了。很多人常把“幹某某事，能當飯吃嗎？”這樣的話掛到嘴邊，等你把吃飯這頭等大事可以放到一邊時，你就會發現什麼是自己真正想要做的事情了。

其次，要有一顆虔誠的心。這裡的虔誠不是對某個人或是某種信仰，而是對辟穀這件事情！心誠則靈，並非虛言。那種沒有虔誠心、沒有敬畏心，僅僅是好奇、好玩的心態，是很難成功辟穀的！即使勉強堅持不食，也會相當的難受，這不是辟穀，而是絕食了，對身體百害而無益。

只有做到了誠，才能不困惑，不躲閃，在辟穀過程中才能夠遵從自己內心的指引，實現對自己的認識和超越，從而達到一種恬淡從容的心境，這樣，你就有了成功辟穀的基礎了。這也是現今這個充滿戾氣的社會所奇缺的。

真正的辟穀者要做到:獨立不懼，遁世無悶。

辟穀(bigu)只是不吃五穀而已。古代人認為，五穀有谷毒，因此需要有一段時間不吃五穀排出谷毒。你一段時間不吃五穀，你就會有很想吃五穀米飯的感覺，這個其實就是你中毒了的表現。有的人將斷食絕食也看做是辟穀，這個就是不懂辟穀的原因。辟穀除了不吃五穀其他東西都是可以吃的，還可以吃辟穀丸，辟穀丸是豬肉蔬果中藥製成的，營養那是相當的豐富。

太素老道認為，五穀雜糧更容易儲存，因此其實古人是在蔬果豐富的時候先消費蔬果而儲存五穀。後來發現只吃水果蔬菜水果芋頭堅果玉米紅薯葡萄蘿蔔青菜等等的吃法反而身體會更健康，甚至人還可以只喝水不吃任何東西都可以活好幾個月(斷食)，不吃不喝也可以至少活七天(絕食)。古代人的通訊沒有現代發達，交流起經驗來就沒有現在容易。所以這種養生方法就沒有得到普通民眾的廣泛認同。即使今天，如此發達的通訊，接受辟穀斷食絕食的人還是少數。

太素老道後來就將只吃水果蔬菜芋頭堅果玉米紅薯葡萄蘿蔔青菜等等沒有油鹽醬醋葷腥菸酒茶咖啡味精白糖辣椒的吃素法命名為：真素療法。這個是太素老道《理性逆轉療法》的核心療法。此法可以迅速提升體溫提升體質排出宿便毒氣垃圾毒垢，自愈一切疾病。此法不同於佛教徒的吃素他們只是不吃葷腥而會吃油鹽醬醋，而對人體有害的其實正是油鹽醬醋，吃有油鹽醬醋的素的人，即使吃一輩子也照樣渾身疾病，比如星雲大師 。

太素老道認為，人的體質其實就是人的體溫。人體的正常體溫是37°～37.3°，這個體溫的人是不會得病的。低於36.6°的人就會渾身疾病，帶病生存。

真素療法是不需要任何輔助的比如服氣做操運動加持等等。

在家闢谷/可以吃瓜果類的食品/還有可以吃一些堅果,多喝水,主要是不吃澱粉類的食物,可以生吃一些蔬菜,主要是不開火,時間有本人自己決定丿沒有硬性指標o