2017的北馬讓我難忘，以下是我寫的參賽經歷
心懷夢想，一路向北
——記錄我的北馬之行
不知不覺，2017北京馬拉松已經過去10多天了，一直想寫一篇文章紀念一下自己的首個北馬之行。但是苦於工作繁忙，也是自己文采有限，一直沒有動筆。今天拿起筆來試著去寫一下自己的北馬之行。
北京馬拉松有國馬之稱，是每一個跑者心之嚮往的一場跑步旅行，對於我來說更是如此。我是從15年開始跑步，兩年來也只是跑過兩場家鄉的馬拉松——泰山國際馬拉松，並沒有去外地參加比賽的經歷。其實在一開始也沒有參加北京馬拉松的打算，因為孩子小，外出參加比賽怕老婆不願意。所以是想等明年孩子稍微大一點再去參加一些外地的比賽，可是後來瞭解到北京馬拉松是需要抽籤的，所以說即便是明年想參加北京馬拉松，如果無法中籤的話也是沒有辦法參加的。後來想了想索性今年就報名，如果中籤那就去，如果不中來年再報。
從六月份有了這個想法，我就開始為北京馬拉松做準備了。從愛燃燒上面制定了一個北馬330的訓練計劃,開始按照計劃進行備戰訓練。七月份報名之後就一直期盼著中籤，幸運的是收到了中籤的通知，當時的我很興奮、很激動，這也更加提高了我的訓練熱情。我一直按照330的計劃在執行，中間雖然也有因為天氣原因或者工作原因錯過訓練的時候，但是總體來說，我感覺我的訓練還是不錯的，至少對我個人來說還是可以的，當然跟很多大神級跑友是沒法相提並論的。
有了相對系統的訓練，我對這次北馬之行也逐漸有了底氣。但是在賽前制定比賽策略的時候還是出現了不同的想法。一個比較激進的想法是一開始就按照4分50的配速去跑，全力衝擊330，即便是跑崩了也在所不惜；另一個比較保守一點的想法是一開始按照五分的配速去跑，能進330最好，不行的話保底335。這兩種想法讓我糾結了很長時間，因為之前我的最好成績是347，是在泰山馬拉松上跑出來的，但是泰馬的賽道對於北馬來說要困難得多，他有太多的上坡下坡，所以說347的成績沒有太大的參考價值。這樣的糾結一直持續著……
在北馬之前還發生了一段小插曲， 9月7號突然接到通知要去上海培訓學習，培訓正好是17日出發，與北馬比賽的日子是在一天。經過與領導的溝通協調，結果是我可以稍微晚一點去上海，這個稍微晚一點就是說我可以在跑完北馬之後連夜趕往上海，不耽誤第二天開始的培訓學習。
時間過得很快，轉眼到來了9月16日，這天一早我揹著揹包趕往泰安高鐵車站， 8點零5分，從泰安發往北京南的高鐵列車緩緩的啟動，帶著我對北馬的期待和對跑步的熱情一起出發了。在高鐵上我遇到了一夥同樣去往北馬的新泰跑友，在火車上我與其中一位老大哥進行了深入的交流，包括平時的訓練，參加過的比賽等等，在瞭解到我所糾結的比賽策略的時候，這位老大哥給我提了一個建議，他說馬拉松後程掉速是肯定的，你就不如一開始按照450的配速去跑，後面如果體力沒問題那你就去全力衝擊330，即便是後面出現掉速的情況，那你也可以保底335。一下子讓我豁然開朗，北馬就這麼去幹。
上午10點半左右，列車緩緩的停靠的北京南站，讓我真真切切的感受到北京馬拉松就在身邊。出了車站我們一行人坐地鐵前往國家會議中心，到達國家會議中心的時候已經接近中午12:00。領券進場，初進會展中心給我的第一感覺就是大氣、再就是規範而有序，來領裝備的人不少，但是組委會安排的視窗足夠多，領裝備，分分鐘的事。裝備領取完畢，逛博覽會是必不可少的事情。博覽會現場的氣氛相當熱烈，這個時間點也是大部分跑友從各地到達的時間點，所以說人多也就不足為怪了。現場什麼阿迪達斯，華夏幸福的展廳自不必說，還有像力為，悅跑圈，咕咚運動等我們跑友熟悉的各大品牌，轉了一圈我看需要排隊參加活動的地方可不少，最熱鬧的可要屬為北馬戰袍印字的展廳，還有就是和美女模特合影的地方。
逛完一圈，從國家會議中心出來，簡單吃了一口午飯，我就來到了奧林匹克公園，近距離的看一眼鳥巢，水立方，因為明天比賽結束之後我需要馬不停蹄的趕往上海，可能就沒有時間去細細感受奧林匹克公園的魅力。在奧林匹克公園轉了一圈，和鳥巢來張合影，這可是中國體育的聖地啊！看到終點設定好的拱形門和各種標誌牌，我的心情很是澎湃，明天如果一切順利的話，11點鐘我就會出現在終點的拱形門下，但願如此！
到達賓館的時候已經是下午四點鐘，趕緊躺床上休息會兒，為明天的比賽攢體力。晚上七點多鐘，和兩個跑友面若平湖和魏凱，在附近的小餐館小酌了幾杯，相互之間交流著自己的跑步經歷以及對明天比賽的憧憬，匆匆吃過晚飯就抓緊回賓館收拾比賽的裝備。比賽裝備可來不得半點馬虎，一點小小的疏忽對於42公里的征程來說都可能是要命的。同屋的杜哥也在提醒著我一些比較重要的地方，防止我出現差錯。還有一點最重要的就是鬧鐘，明天要是睡過頭的話，呵呵……在反覆確認無誤後，這才躺床上睡覺，這時已經是臺北時間11點多了。
第二天一早，四點二十的鬧鐘一響，立馬起床開始忙碌，刷牙，洗臉，排空，穿衣，塗抹凡士林等等……五點鐘準時出現在贊助商力為的大巴車前，集體拍照留念，然後上車往天安門廣場進發。到達天安門廣場的時候不過五點半，但是此時廣場附近已經有不少跑友聚集在這裡，中間還夾雜著不少來天安門廣場看升旗的老年旅行團。稍作等候，開始檢錄入場，安檢還是挺嚴格的，要查驗號碼布，要開包檢查，所有的液體物品一律不得區內，不管你帶的是農夫山泉還是娃哈哈。
入場之後，場地很大，不知道該往哪走，志願者告訴說，往前走，先去存包。兩排京東的大貨車二字排開，正在等待著接收一個個包裹，找到我的存包視窗，在志願者的幫助下很快就存好了，在存包處拍張照片，人很多，但是都很有秩序。跟著人群去了旁邊的一個公共廁所，裡面已經人滿為患，排隊進入。出來時猛的聽到國歌聲響起，所有人都往前湧去，這是在進行升旗儀式，我也往前緊走兩步，然後站定，看著莊嚴的五星紅旗冉冉升起，心中的自豪感也不由得往上湧，願祖國繼續強大！這是我第一次在天安門前看升旗儀式，也是第一次知道，整個升旗儀式國歌需要奏響三遍，看來跑馬拉松可以讓人長很多見識。
升旗儀式結束，跟著人群進入到比賽區域，我是在B區，進場的時候人還不是很多，各個分割槽的區域都很大，在分割槽的左側整齊的排列著一排移動式廁所，當時我心裡想：有這麼多的廁所在，上廁所是不用擔心了。6點半左右，現場的健身教練開始帶領著大家一塊做拉伸，看到A區的大神們在繞圈慢跑進行熱身，我的心中在想：希望明年我也可以進入到A區。隨著發槍時間的臨近，參賽人群不斷地往前靠攏，這個時候感覺稍顯擁擠。7:00多點的時候，可能是由於緊張，一股尿意襲來，不行，我得去趟廁所。這個時候去廁所的話就不那麼容易了，因為所有的人都在等待發槍，現場可以說是人挨著人。我慢慢地向廁所移去，想不到的是廁所前面竟然需要排隊。排隊上完廁所距離發槍時間就剩5分鐘了，還好沒有耽誤比賽。後面就是集體唱國歌，現場很震撼，上一次讓我感受到國歌的震撼還是在10年前現場看山東魯能對大連實德的足球比賽。
時間終於來到7點30分，隨著一聲發令槍響， 2017北京馬拉松正式開賽。隨即人群向起點湧去。人太多了，根本跑不起來，只能隨著人群慢慢向前移動，到達起點拱門的時候，現場的計時器顯示已經發槍2分鐘了。跑過起點拱門，屬於我的北京馬拉松正式開始了。
出發不遠左轉進入長安街，天安門城樓就在右手邊。來北京前王老師就告訴我說，一定要仔細體會一下在天安門前奔跑的感覺，因為長安街不是你想跑就能跑的。此時的我抑制不住內心的激動，不由自主地掏出手機想要記錄下這一重要的時刻。跑道上前後左右都是人，想要加速往前很難，同樣的想要減速也很難，看一下手錶配速在4分50左右，心想要保持住這個速度，前半程一定不能跑快了，要不然後面會很痛苦的。
跟隨著大部隊跑到3公里左右，配速穩定在4分50左右，我激動的心情也逐漸得到平復。此時的我才有心情抬起頭來觀察周邊的跑者，幾乎所有的跑者都鬥志昂揚，看來對這次北馬之行充滿了期待。五顏六色的跑步服、幾乎節奏相同的腳步聲，每一個人都在認真地跑著，沒錯，就是再認真的跑著。三萬人參加的馬拉松並沒有我想象中的噪咂，相反比賽現場顯得很平靜，我想這應該與馬拉松跑者平靜的內心有關係。只有在碰到路邊的群眾加油助威時，才會有人呼應。
不斷地往前跑著，同時我也在不斷地尋找著，我需要找到一位合適的引領員。大約5公里左右，我注意到在我的側前方有一位女跑者，從她的穿著打扮和稍顯黝黑的面板以及跑姿綜合來看，我斷定她是一位高手。這時我有想法了，不如我就跟著她跑一程，因為女跑者比較好辨別，如果是男跑者的話很容易就跟丟了。想法有了那就去實施，為了跟住她，我在人群當中是閃轉騰挪，以保證能始終跟在她的後方，讓她來做我的破風手，這樣的話我可以節省很多體力，是不是有點不太地道啊，哈哈……可惜的是好景不長，我感覺她在不斷地提速，到10公里左右的時候，配送已經開啟4分40，而且還有不斷加速的趨勢，這個時候我如果選擇繼續跟住她的話就有點勉強了，罷了，由她去吧。我還可以繼續選擇其他人來做我的破風手。
由於我是手裡拿著一小瓶水在跑，所以前10公里我都沒有進補給站，這樣就為我節省了很多時間。前10公里用時48分鐘，還不錯。10到15公里，跑的有點亂，主要就是沒有了目標，自己對於配速的把握不夠穩定。中間有幾次是在跟330的兔子，但是由於人太多，進補給站之後很容易就跟丟了。15公里左右，我又發現了我的新目標，這次的目標是一對組合，一男一女。男的個子高挑、穿一身紅色比賽服，女的個子不高，穿一身綠色比賽服，但是比較顯眼的是一條很長很長的辮子隨著跑動在不停地左右晃動著。在交流中我得知他們來自山東東營，男的做過很多馬拉松比賽的兔子，這次北馬他作為私兔，目的是要帶那個女的突破330，這對我來說簡直是再好不過了，我當即向那位大哥表示，今天我的目標也是330，那我就跟你們走了。就此我們三人形成了一個小團隊，為了完成330的目標努力向前。
比賽當天的氣溫有點高，太陽公公也像打了雞血似的，這樣的天氣在補給方面一定不能大意了，所以從15公里開始我就有計劃的補充鹽丸和能量膠，補水更是逢站必進，每次都是喝一點帶一點，以保證水的充足。我們的三人小團隊也始終在一起並肩戰鬥，主要是我跟得緊，要不然就把我給丟了。由於配速控制的比較好，前半程用時1小時42分完成，並且沒有感覺到太累，這是一個不錯的開始，但是更為關鍵的是後半程的比賽，後半程不掉速才是順利完成目標的關鍵。於是我試著調整呼吸，讓自己的身體放輕鬆，把注意力集中到自己的步伐和帶頭大哥身上，以期望能把能量消耗降低到最少。
隨著時間的推移，Sunny越來越強烈，幸虧北馬的賽道很大一部分是有樹蔭的，如果是換成泰馬的賽道，後果將不堪設想。30公里之後進補給站我最希望看到的就是海綿和冰塊了，拿海綿放頭上用力一攥，感受著冰水順著頭髮和臉頰往下淌，然後再擦一下臉和脖子，那感覺就像歐萊雅說的：清醒開跑！相比於海綿的溫柔，冰塊給人的感覺就是：透心涼，心飛揚！抓一把冰塊，先往嘴裡放一塊，然後用手捂著敷一下脖子後面，再冰一下肌肉發緊的大腿，又可以愉快的奔跑了，期待下一次補給。
33公里左右，同行的長辮子姐姐由於體力不支，速度降下來了，她讓我們先走，帶頭大哥猶豫再三，囑咐了幾句之後就繼續往前了，我繼續追隨帶頭大哥的步伐。到35公里，我也逐漸感覺體力不支，大腿發緊，速度不由自主的就降到了5分10秒左右。跑到37公里左右看到前面有一個醫療站點，好幾個跑友在接受噴霧治療，我心想我也噴一噴吧，可以預防一下抽筋。跑到一個醫療志願者身邊我就停下來了，在停下來的一剎那，我就後悔了，因為突然停下來，導致兩個大腿的前側肌肉突然有一種要抽筋的感覺，而且這種感覺還很強烈，好在只是有感覺，並沒有真的抽筋。在這裡我也提醒各位跑友，在跑馬過程中，切記突然停下腳步。噴了幾下之後我就繼續投入到比賽當中了，但是我的帶頭大哥卻不知道去哪裡了，放眼望去，周圍的花花世界，怎麼也找不到我的帶頭大哥了，罷了，還是一個人戰鬥吧！
後面的比賽一直是我自己在跑，不斷的超越別人，同時也不斷的被別人超越，身邊的人始終在變化，唯一不變的就是我對330的渴望。累了咬牙堅持，渴了喝一口水，熱了拿水往頭上澆，不知不覺就已經臨近奧林匹克公園了。看一眼手錶，39.2公里，用時3小時12分，心裡面在不斷地計算著時間，還有3公里，距離330還有17分鐘，保持好5分10秒的配速進入330很有希望，目標就在眼前，腳下不由自主的想要提速，但是大腿這時候卻向我提出了警告：不能提速了，再提速我可要抽筋了！此時的我真真切切的體會到了什麼叫“心有餘而力不足”。跑道兩邊不時可以看到因為抽筋而停下腳步的跑友，也是在不斷的提醒著我：加速需謹慎。既然不能加速，那就只能調整呼吸，讓身體儘量放鬆，因為我知道一旦大腿抽筋，那我的目標就徹底泡湯了，只要大腿不抽筋，那就還有希望。
最後的幾公里一直是在繞圈，繞來繞去，終於看到終點的拱門了，內心不由得激動起來。調整呼吸，放大步幅，擺開手臂，大踏步的向終點衝去。不知道為什麼最後的直道要設計的這麼長，我衝了好幾次都沒有衝到終點。好不容易衝到終點，時間顯示接近3：34，那麼推算一下淨時成績應該在332左右，沒有達成賽前目標，雖然離目標很近了。衝過終點的時候我的內心是平靜的，就像大多數平靜的跑者一樣，平靜的領取完賽獎牌，平靜的領取完賽包，平靜的打電話報平安，平靜的拍照發朋友圈，當然這些平靜的都是一瘸一拐的完成的，因為真的很累。
癱坐在地上，脫掉鞋襪，讓雙腳得到短暫的放鬆，然後我平靜的一瘸一拐的離開了奧林匹克公園，我需要趕緊回家，然後開始另一段旅程——去上海培訓。
事後分析，沒能達成330目標的原因是千算萬算把距離給算錯了，單純的以為就是跑42.2公里，也是按42.2去跑的，但是由於實際線路的原因，不可能就跑42.2公里，就像在操場上跑步，你不可能一直是跑在最內道一樣，最終實際跑了42.8公里，也就比目標成績多出來了2分多鐘，雖然沒有達成突破330的目標，但是對於332的成績我也是比較滿意的，畢竟把原來的最好成績提高了15分鐘。同時我也對下一次的馬拉松之旅充滿了期待，因為我相信，馬拉松是不會騙人的，只要是你認真的去訓練、去付出，你就一定會PB、會收穫。
當這篇北馬經歷寫完的時候，時間來到了十月一日，值此國慶節之際，我在這裡祝福我們的祖國越來越強大，同時也希望自己越跑越快，越跑越幸福！
2017的北馬讓我難忘，以下是我寫的參賽經歷
心懷夢想，一路向北
——記錄我的北馬之行
不知不覺，2017北京馬拉松已經過去10多天了，一直想寫一篇文章紀念一下自己的首個北馬之行。但是苦於工作繁忙，也是自己文采有限，一直沒有動筆。今天拿起筆來試著去寫一下自己的北馬之行。
北京馬拉松有國馬之稱，是每一個跑者心之嚮往的一場跑步旅行，對於我來說更是如此。我是從15年開始跑步，兩年來也只是跑過兩場家鄉的馬拉松——泰山國際馬拉松，並沒有去外地參加比賽的經歷。其實在一開始也沒有參加北京馬拉松的打算，因為孩子小，外出參加比賽怕老婆不願意。所以是想等明年孩子稍微大一點再去參加一些外地的比賽，可是後來瞭解到北京馬拉松是需要抽籤的，所以說即便是明年想參加北京馬拉松，如果無法中籤的話也是沒有辦法參加的。後來想了想索性今年就報名，如果中籤那就去，如果不中來年再報。
從六月份有了這個想法，我就開始為北京馬拉松做準備了。從愛燃燒上面制定了一個北馬330的訓練計劃,開始按照計劃進行備戰訓練。七月份報名之後就一直期盼著中籤，幸運的是收到了中籤的通知，當時的我很興奮、很激動，這也更加提高了我的訓練熱情。我一直按照330的計劃在執行，中間雖然也有因為天氣原因或者工作原因錯過訓練的時候，但是總體來說，我感覺我的訓練還是不錯的，至少對我個人來說還是可以的，當然跟很多大神級跑友是沒法相提並論的。
有了相對系統的訓練，我對這次北馬之行也逐漸有了底氣。但是在賽前制定比賽策略的時候還是出現了不同的想法。一個比較激進的想法是一開始就按照4分50的配速去跑，全力衝擊330，即便是跑崩了也在所不惜；另一個比較保守一點的想法是一開始按照五分的配速去跑，能進330最好，不行的話保底335。這兩種想法讓我糾結了很長時間，因為之前我的最好成績是347，是在泰山馬拉松上跑出來的，但是泰馬的賽道對於北馬來說要困難得多，他有太多的上坡下坡，所以說347的成績沒有太大的參考價值。這樣的糾結一直持續著……
在北馬之前還發生了一段小插曲， 9月7號突然接到通知要去上海培訓學習，培訓正好是17日出發，與北馬比賽的日子是在一天。經過與領導的溝通協調，結果是我可以稍微晚一點去上海，這個稍微晚一點就是說我可以在跑完北馬之後連夜趕往上海，不耽誤第二天開始的培訓學習。
時間過得很快，轉眼到來了9月16日，這天一早我揹著揹包趕往泰安高鐵車站， 8點零5分，從泰安發往北京南的高鐵列車緩緩的啟動，帶著我對北馬的期待和對跑步的熱情一起出發了。在高鐵上我遇到了一夥同樣去往北馬的新泰跑友，在火車上我與其中一位老大哥進行了深入的交流，包括平時的訓練，參加過的比賽等等，在瞭解到我所糾結的比賽策略的時候，這位老大哥給我提了一個建議，他說馬拉松後程掉速是肯定的，你就不如一開始按照450的配速去跑，後面如果體力沒問題那你就去全力衝擊330，即便是後面出現掉速的情況，那你也可以保底335。一下子讓我豁然開朗，北馬就這麼去幹。
上午10點半左右，列車緩緩的停靠的北京南站，讓我真真切切的感受到北京馬拉松就在身邊。出了車站我們一行人坐地鐵前往國家會議中心，到達國家會議中心的時候已經接近中午12:00。領券進場，初進會展中心給我的第一感覺就是大氣、再就是規範而有序，來領裝備的人不少，但是組委會安排的視窗足夠多，領裝備，分分鐘的事。裝備領取完畢，逛博覽會是必不可少的事情。博覽會現場的氣氛相當熱烈，這個時間點也是大部分跑友從各地到達的時間點，所以說人多也就不足為怪了。現場什麼阿迪達斯，華夏幸福的展廳自不必說，還有像力為，悅跑圈，咕咚運動等我們跑友熟悉的各大品牌，轉了一圈我看需要排隊參加活動的地方可不少，最熱鬧的可要屬為北馬戰袍印字的展廳，還有就是和美女模特合影的地方。
逛完一圈，從國家會議中心出來，簡單吃了一口午飯，我就來到了奧林匹克公園，近距離的看一眼鳥巢，水立方，因為明天比賽結束之後我需要馬不停蹄的趕往上海，可能就沒有時間去細細感受奧林匹克公園的魅力。在奧林匹克公園轉了一圈，和鳥巢來張合影，這可是中國體育的聖地啊！看到終點設定好的拱形門和各種標誌牌，我的心情很是澎湃，明天如果一切順利的話，11點鐘我就會出現在終點的拱形門下，但願如此！
到達賓館的時候已經是下午四點鐘，趕緊躺床上休息會兒，為明天的比賽攢體力。晚上七點多鐘，和兩個跑友面若平湖和魏凱，在附近的小餐館小酌了幾杯，相互之間交流著自己的跑步經歷以及對明天比賽的憧憬，匆匆吃過晚飯就抓緊回賓館收拾比賽的裝備。比賽裝備可來不得半點馬虎，一點小小的疏忽對於42公里的征程來說都可能是要命的。同屋的杜哥也在提醒著我一些比較重要的地方，防止我出現差錯。還有一點最重要的就是鬧鐘，明天要是睡過頭的話，呵呵……在反覆確認無誤後，這才躺床上睡覺，這時已經是臺北時間11點多了。
第二天一早，四點二十的鬧鐘一響，立馬起床開始忙碌，刷牙，洗臉，排空，穿衣，塗抹凡士林等等……五點鐘準時出現在贊助商力為的大巴車前，集體拍照留念，然後上車往天安門廣場進發。到達天安門廣場的時候不過五點半，但是此時廣場附近已經有不少跑友聚集在這裡，中間還夾雜著不少來天安門廣場看升旗的老年旅行團。稍作等候，開始檢錄入場，安檢還是挺嚴格的，要查驗號碼布，要開包檢查，所有的液體物品一律不得區內，不管你帶的是農夫山泉還是娃哈哈。
入場之後，場地很大，不知道該往哪走，志願者告訴說，往前走，先去存包。兩排京東的大貨車二字排開，正在等待著接收一個個包裹，找到我的存包視窗，在志願者的幫助下很快就存好了，在存包處拍張照片，人很多，但是都很有秩序。跟著人群去了旁邊的一個公共廁所，裡面已經人滿為患，排隊進入。出來時猛的聽到國歌聲響起，所有人都往前湧去，這是在進行升旗儀式，我也往前緊走兩步，然後站定，看著莊嚴的五星紅旗冉冉升起，心中的自豪感也不由得往上湧，願祖國繼續強大！這是我第一次在天安門前看升旗儀式，也是第一次知道，整個升旗儀式國歌需要奏響三遍，看來跑馬拉松可以讓人長很多見識。
升旗儀式結束，跟著人群進入到比賽區域，我是在B區，進場的時候人還不是很多，各個分割槽的區域都很大，在分割槽的左側整齊的排列著一排移動式廁所，當時我心裡想：有這麼多的廁所在，上廁所是不用擔心了。6點半左右，現場的健身教練開始帶領著大家一塊做拉伸，看到A區的大神們在繞圈慢跑進行熱身，我的心中在想：希望明年我也可以進入到A區。隨著發槍時間的臨近，參賽人群不斷地往前靠攏，這個時候感覺稍顯擁擠。7:00多點的時候，可能是由於緊張，一股尿意襲來，不行，我得去趟廁所。這個時候去廁所的話就不那麼容易了，因為所有的人都在等待發槍，現場可以說是人挨著人。我慢慢地向廁所移去，想不到的是廁所前面竟然需要排隊。排隊上完廁所距離發槍時間就剩5分鐘了，還好沒有耽誤比賽。後面就是集體唱國歌，現場很震撼，上一次讓我感受到國歌的震撼還是在10年前現場看山東魯能對大連實德的足球比賽。
時間終於來到7點30分，隨著一聲發令槍響， 2017北京馬拉松正式開賽。隨即人群向起點湧去。人太多了，根本跑不起來，只能隨著人群慢慢向前移動，到達起點拱門的時候，現場的計時器顯示已經發槍2分鐘了。跑過起點拱門，屬於我的北京馬拉松正式開始了。
出發不遠左轉進入長安街，天安門城樓就在右手邊。來北京前王老師就告訴我說，一定要仔細體會一下在天安門前奔跑的感覺，因為長安街不是你想跑就能跑的。此時的我抑制不住內心的激動，不由自主地掏出手機想要記錄下這一重要的時刻。跑道上前後左右都是人，想要加速往前很難，同樣的想要減速也很難，看一下手錶配速在4分50左右，心想要保持住這個速度，前半程一定不能跑快了，要不然後面會很痛苦的。
跟隨著大部隊跑到3公里左右，配速穩定在4分50左右，我激動的心情也逐漸得到平復。此時的我才有心情抬起頭來觀察周邊的跑者，幾乎所有的跑者都鬥志昂揚，看來對這次北馬之行充滿了期待。五顏六色的跑步服、幾乎節奏相同的腳步聲，每一個人都在認真地跑著，沒錯，就是再認真的跑著。三萬人參加的馬拉松並沒有我想象中的噪咂，相反比賽現場顯得很平靜，我想這應該與馬拉松跑者平靜的內心有關係。只有在碰到路邊的群眾加油助威時，才會有人呼應。
不斷地往前跑著，同時我也在不斷地尋找著，我需要找到一位合適的引領員。大約5公里左右，我注意到在我的側前方有一位女跑者，從她的穿著打扮和稍顯黝黑的面板以及跑姿綜合來看，我斷定她是一位高手。這時我有想法了，不如我就跟著她跑一程，因為女跑者比較好辨別，如果是男跑者的話很容易就跟丟了。想法有了那就去實施，為了跟住她，我在人群當中是閃轉騰挪，以保證能始終跟在她的後方，讓她來做我的破風手，這樣的話我可以節省很多體力，是不是有點不太地道啊，哈哈……可惜的是好景不長，我感覺她在不斷地提速，到10公里左右的時候，配送已經開啟4分40，而且還有不斷加速的趨勢，這個時候我如果選擇繼續跟住她的話就有點勉強了，罷了，由她去吧。我還可以繼續選擇其他人來做我的破風手。
由於我是手裡拿著一小瓶水在跑，所以前10公里我都沒有進補給站，這樣就為我節省了很多時間。前10公里用時48分鐘，還不錯。10到15公里，跑的有點亂，主要就是沒有了目標，自己對於配速的把握不夠穩定。中間有幾次是在跟330的兔子，但是由於人太多，進補給站之後很容易就跟丟了。15公里左右，我又發現了我的新目標，這次的目標是一對組合，一男一女。男的個子高挑、穿一身紅色比賽服，女的個子不高，穿一身綠色比賽服，但是比較顯眼的是一條很長很長的辮子隨著跑動在不停地左右晃動著。在交流中我得知他們來自山東東營，男的做過很多馬拉松比賽的兔子，這次北馬他作為私兔，目的是要帶那個女的突破330，這對我來說簡直是再好不過了，我當即向那位大哥表示，今天我的目標也是330，那我就跟你們走了。就此我們三人形成了一個小團隊，為了完成330的目標努力向前。
比賽當天的氣溫有點高，太陽公公也像打了雞血似的，這樣的天氣在補給方面一定不能大意了，所以從15公里開始我就有計劃的補充鹽丸和能量膠，補水更是逢站必進，每次都是喝一點帶一點，以保證水的充足。我們的三人小團隊也始終在一起並肩戰鬥，主要是我跟得緊，要不然就把我給丟了。由於配速控制的比較好，前半程用時1小時42分完成，並且沒有感覺到太累，這是一個不錯的開始，但是更為關鍵的是後半程的比賽，後半程不掉速才是順利完成目標的關鍵。於是我試著調整呼吸，讓自己的身體放輕鬆，把注意力集中到自己的步伐和帶頭大哥身上，以期望能把能量消耗降低到最少。
隨著時間的推移，Sunny越來越強烈，幸虧北馬的賽道很大一部分是有樹蔭的，如果是換成泰馬的賽道，後果將不堪設想。30公里之後進補給站我最希望看到的就是海綿和冰塊了，拿海綿放頭上用力一攥，感受著冰水順著頭髮和臉頰往下淌，然後再擦一下臉和脖子，那感覺就像歐萊雅說的：清醒開跑！相比於海綿的溫柔，冰塊給人的感覺就是：透心涼，心飛揚！抓一把冰塊，先往嘴裡放一塊，然後用手捂著敷一下脖子後面，再冰一下肌肉發緊的大腿，又可以愉快的奔跑了，期待下一次補給。
33公里左右，同行的長辮子姐姐由於體力不支，速度降下來了，她讓我們先走，帶頭大哥猶豫再三，囑咐了幾句之後就繼續往前了，我繼續追隨帶頭大哥的步伐。到35公里，我也逐漸感覺體力不支，大腿發緊，速度不由自主的就降到了5分10秒左右。跑到37公里左右看到前面有一個醫療站點，好幾個跑友在接受噴霧治療，我心想我也噴一噴吧，可以預防一下抽筋。跑到一個醫療志願者身邊我就停下來了，在停下來的一剎那，我就後悔了，因為突然停下來，導致兩個大腿的前側肌肉突然有一種要抽筋的感覺，而且這種感覺還很強烈，好在只是有感覺，並沒有真的抽筋。在這裡我也提醒各位跑友，在跑馬過程中，切記突然停下腳步。噴了幾下之後我就繼續投入到比賽當中了，但是我的帶頭大哥卻不知道去哪裡了，放眼望去，周圍的花花世界，怎麼也找不到我的帶頭大哥了，罷了，還是一個人戰鬥吧！
後面的比賽一直是我自己在跑，不斷的超越別人，同時也不斷的被別人超越，身邊的人始終在變化，唯一不變的就是我對330的渴望。累了咬牙堅持，渴了喝一口水，熱了拿水往頭上澆，不知不覺就已經臨近奧林匹克公園了。看一眼手錶，39.2公里，用時3小時12分，心裡面在不斷地計算著時間，還有3公里，距離330還有17分鐘，保持好5分10秒的配速進入330很有希望，目標就在眼前，腳下不由自主的想要提速，但是大腿這時候卻向我提出了警告：不能提速了，再提速我可要抽筋了！此時的我真真切切的體會到了什麼叫“心有餘而力不足”。跑道兩邊不時可以看到因為抽筋而停下腳步的跑友，也是在不斷的提醒著我：加速需謹慎。既然不能加速，那就只能調整呼吸，讓身體儘量放鬆，因為我知道一旦大腿抽筋，那我的目標就徹底泡湯了，只要大腿不抽筋，那就還有希望。
最後的幾公里一直是在繞圈，繞來繞去，終於看到終點的拱門了，內心不由得激動起來。調整呼吸，放大步幅，擺開手臂，大踏步的向終點衝去。不知道為什麼最後的直道要設計的這麼長，我衝了好幾次都沒有衝到終點。好不容易衝到終點，時間顯示接近3：34，那麼推算一下淨時成績應該在332左右，沒有達成賽前目標，雖然離目標很近了。衝過終點的時候我的內心是平靜的，就像大多數平靜的跑者一樣，平靜的領取完賽獎牌，平靜的領取完賽包，平靜的打電話報平安，平靜的拍照發朋友圈，當然這些平靜的都是一瘸一拐的完成的，因為真的很累。
癱坐在地上，脫掉鞋襪，讓雙腳得到短暫的放鬆，然後我平靜的一瘸一拐的離開了奧林匹克公園，我需要趕緊回家，然後開始另一段旅程——去上海培訓。
事後分析，沒能達成330目標的原因是千算萬算把距離給算錯了，單純的以為就是跑42.2公里，也是按42.2去跑的，但是由於實際線路的原因，不可能就跑42.2公里，就像在操場上跑步，你不可能一直是跑在最內道一樣，最終實際跑了42.8公里，也就比目標成績多出來了2分多鐘，雖然沒有達成突破330的目標，但是對於332的成績我也是比較滿意的，畢竟把原來的最好成績提高了15分鐘。同時我也對下一次的馬拉松之旅充滿了期待，因為我相信，馬拉松是不會騙人的，只要是你認真的去訓練、去付出，你就一定會PB、會收穫。
當這篇北馬經歷寫完的時候，時間來到了十月一日，值此國慶節之際，我在這裡祝福我們的祖國越來越強大，同時也希望自己越跑越快，越跑越幸福！