首先我們必須先了解一下人肥胖的主要原因

肥胖是由於人體內脂肪堆積過多所致，分為單純性肥胖和繼發性肥胖兩大類。一般所指的肥胖為單純性肥胖，即體重超過標準體重20%以上即可稱為肥胖。

肥胖主要有四大原因造成：

1.遺傳的原因。（全家都是胖子並不一定都是遺傳的原因，也有可能和你家的飲食習慣有關。）

2.由於小時候不注意減肥，造成人體產生過多的脂肪細胞，脂肪細胞成人後不會再增多隻會增大，可以說是你從小打下了肥胖的基礎。

3.吃得太多沒有消耗掉。也就是從食物中所得到的熱量，超過消耗的熱量，而過剩的熱量即轉成為脂肪，累積在脂肪細胞而形成肥胖。

4.新陳代謝的降低。人到中年後由於新陳代謝率降低易發胖；營養不均，只吃肉類和垃圾食品（沒有營養的食品）不吃水果蔬菜也會使新陳代謝率降低易而肥胖。

肥胖不僅使人行動不便 ,更重要的是心血管病等多種疾病的誘因 ,是長壽的剋星 ,對健康構成了最大的威脅。從現代醫學來看 ,肥胖超過一定極限便是一種病 ,肥胖症可分為三大類 :

一是單純性肥胖 ,包括體質性肥胖和獲得性肥胖。

二是繼發性肥胖。常見的有 :1、柯興氏綜合徵肥胖 ;2、垂體性肥胖 ;3、胰源性肥胖 ;4、性功能下降性肥胖 ;5、腎上腺皮質功能亢進性肥胖

三是其他肥胖 ,如水鈉瀦留性肥胖、痛性肥胖、多畸形綜合症肥胖等。 那麼單純性肥胖的根本原因是什麼 美國某著名醫學教授坦言 :“迄今為止 ,美國還未發現好的減肥食品和減肥藥品 ,至今仍是肥胖人最多的國家。”

所以說，個人所屬的體質不同，會造成不同的結果，有的人減肥的確短時間能減下來，但稍不留意絕大多數會再度增胖。而有的人，確實怎麼吃也不會胖，都是吃五穀雜糧的，人比人氣死人，赤果果的拉仇恨吶！

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