牙齒髮黃洗牙太貴怎麼辦?這樣做就能變潔白乾淨!

很多食物裡面都含有天然色素，吃了以後可能會對牙齒造成“汙染“。本文盤點了8種最容易導致牙齒變黃的食物以及讓牙齒變白的小竅門，大家可要牢記哦！

吃什麼會導致牙齒變黃冰淇淋Vol.01

美味多彩的冰淇淋中含有多種色素，會讓牙齒著色。此外，低溫和冰淇淋中的糖都會導致牙齒更容易變色。

漿果Vol.02

吃藍莓、黑莓、櫻桃等色彩鮮豔的漿果會導致牙釉質形成一層薄薄的"汙漬"。吃完漿果後最好刷牙並用牙線清潔牙縫，因為漿果中的酸性物質也會損害牙釉質，導致牙齒變差。

餅乾Vol.03

誰能想到餅乾也是潔白牙齒的隱形殺手?許多餅乾是由精製碳水化合物製成的，它進入體內後變成糖，成為牙齒染色的細菌的溫床。

咖啡Vol.04

深色咖啡是導致牙齒變色的罪魁禍首之一。喝咖啡不僅是牙齒變黃，還可能引起色素沉澱，色素沉澱時間一長就容易發黃，造成色斑。喝咖啡時，加點牛奶有助於稀釋咖啡中的色素，喝完後一定要漱口。

番茄醬Vol.05

番茄是高度酸性的蔬果，而且顏色鮮豔，所以番茄醬也會侵蝕牙釉質。專家表示，吃番茄醬應適度。另外，吃番茄醬前先吃蔬菜沙拉，可在牙齒上形成一個保護層。

醬油Vol.06

醬油中的色素也會"汙染"牙齒。吃壽司蘸醬油或其他含醬油食物的過程中，最好喝點綠茶或吃完後立即漱口。

紅酒Vol.07

紅酒中的酸性物質會導致牙齒染色以及牙釉質磨損(口腔科)。因此，建議大家喝完紅酒後最好再喝點水漱漱口。

香醋Vol.08

香醋顏色較深，含多種酸性物質，容易導致牙齒變色。香醋可與生菜一起吃，生菜的阻隔對牙齒有保護作用。

美白牙齒小方法推薦檸檬汁去除牙垢Vol.01

刷完牙後，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。檸檬中的煙酸洗淨力強，且含有維他命C，能強固齒根。每天早晚進行一次，一週即可生效。

小蘇打刷牙Vol.02

刷牙的時候在牙膏上加點小蘇達，不要沾水，輕刷牙齒表面，可以有效清除牙鏽，增加牙齒的亮白。小蘇是鹼性物質，所以刷牙時不能太用力，否則很容易損傷口腔內細嫩的肌肉。

橙皮摩擦美白牙齒Vol.03

你或許已經注意到一些家用清潔產品中也含有檸檬烯，它就是去除汙漬的成份。只需要將剝離下來的橙皮內側白色部分摩擦自己的牙齒表面，或者取下白色部分放在嘴裡咀嚼幾分鐘，然後漱下口就OK了。

勤刷牙和使用牙線Vol.04

防止你的牙齒變色比你去除牙漬會更簡單，刷牙和使用牙線對於保護牙齒潔白有很重要的效果，保持這樣的習慣，可以長久保持你的牙齒不變色。

1.用新鮮檸檬汁+鹽 （等量）刷牙，堅持下來會發現牙齒白了很多。

2.定期去醫院洗牙，拋光。

3.使用美牙儀，有同學在用，真的有效果。

（不過不管哪一個都需要堅持刷牙，早晚使用不同功效的牙膏，堅持，堅持！！）

首先要弄清楚牙齒髮黃的原因，才能找到健康合適的美白方式。牙齒髮黃的原因主要有以下三個：1、牙漬和牙垢：這是由於抽菸、喝茶或每天口腔衛生習慣不好造成的；2、藥物或食物損害：在牙齒髮育階段遭受的藥物（如四環素牙）或食物（如水源造成的氟斑牙）造成的不可逆損害；3、天生牙黃：這是黃種人基因所決定的，基因決定了黃種人的牙齒比白種人、黑種人的牙齒都要黃的。

如果確定是第一種原因引起，可以去醫院做超聲波洗牙，這是見效最快的，但是過程有些痛苦，洗牙後牙齒會出現過敏；如果想無痛去漬，不想出現牙過敏，也可以使用牙齒黃金3號產品去漬去垢，但是由於其原理是植物成份分離牙漬等衍生物，見效會比洗牙慢。

如果是第二種原因引起的牙黃，也可使用無害的、植物類口腔護理修復產品－2號來修復美白，並改善牙黃；

如果是第三種原因，建議只需保持良好口腔衛生習慣，維持牙齒健康更更要，不需要刻意以犧牲健康去改變這種天生牙黃。

另外，市面上充斥的各種以化學漂白原理的產品對牙齒傷害很大，選擇美白產品時應重點了解是否含有這些化學成份，以犧牲牙齒長久健康來換取短暫美白，是得不償失的，要慎重考慮。

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