忌食　　

1、忌辛辣 辛辣食品易引起消化道生溼化熱，溼熱夾雜，肝膽氣機失調，消化功能減弱。故應避免食用辛辣之品。

　　2、忌吸菸 煙中含有多種有毒物質，能損害肝功能，抑制肝細胞再生和修復，因此肝病患者必須戒菸。

　　3、忌飲酒 酒精的90%要在肝臟內代謝，酒精可以使肝細胞的正常酶系統受到干擾破壞，所以直接損害肝細胞，使肝細胞壞死。患有急性或慢性活動期肝炎的病人，即使少量飲酒，也會使病情反覆或發生變化。

　　4、忌食加工食品 少吃罐裝或瓶裝的飲料、食品。這是由於罐裝、瓶裝的飲料、食品中往往加入防腐劑，對肝臟或多或少都有毒性。

　　5、忌濫用激素和抗生素 “是藥三分毒”，任何藥物對肝腎都有損害，肝病患者一定要在醫生的正確指導下，合理用藥。

　　6、忌亂用補品 膳食平衡是保持身體健康的基本條件，如滋補不當，臟腑功能失調，打破平衡，會影響健康。

　　7、忌過多食用蛋白飲食 對於病情嚴重的肝炎病人來說，由於胃黏膜水腫、小腸絨毛變粗變短、膽汁分泌失調等，使人消化吸收功能降低。如果吃太多蛋、甲魚、瘦肉等高蛋白食物，會引起消化不良和腹脹等病症。

　　8、忌高銅飲食 肝功能不全時不能很好地調節體內銅的平衡，而銅易於在肝臟內積聚。研究表明，肝病患者的肝臟內銅的儲存量是正常人的5-10倍，患膽汁性肝硬化患者的肝臟內銅的含量要比正常人高60-80倍。醫學專家指出，肝臟記憶體銅過多，可導致肝細胞壞死，同時，體內銅過多，可引起腎功能不全。故肝病病人應少吃海蜇、烏賊、蝦、螺類等含銅多的食品。

　　9、忌生活不規律 “三分治七分養”，因此充足的睡眠、合理營養、規律生活，每天堅持早操，勞逸結合很重要。

　　10、忌情志不暢 肝病患者應忌惱怒、悲觀、焦慮等，因為肝病患者久治不愈，常便人焦慮，胡思亂想，易發火而鬱怒傷肝，肝氣鬱結不舒易成積癖。

　　11、忌勞累 肝為人體重要代謝器官，肝炎病人功能異常，營養失調，故疲乏無力，需多休息，因此多休息是治療關鍵。

　　12、忌亂投醫 不要輕信江湖遊醫，以免延誤了正確的治療，使病情加重甚至惡化。

　　宜食

　　1、酸 從中醫的角度來看，酸性食物可引藥入肝。中藥中的五味子就屬酸性，它可引藥入肝，降低轉氨酶。過去，還曾經流行過米醋治療肝炎。另外，酸性食物還可增加食慾。

　　2、甜 甜性食物可給肝炎患者補充一定的熱量，易吸收，有利肝炎的恢復，在肝炎的急性期，食慾減低，進甜食是好的。

　　3、苦 中醫認為苦性食物屬寒，可清熱解毒，對肝膽溼熱型肝病患者進食苦性食物是有益的，但啤酒例外。

錯誤一：道聽途說，自作主張

　　有些乙肝患者道聽途說、偏聽偏信，只相信別人的治療經驗，聽到別人說這種藥好就用這種藥，聽說這種藥不好就排斥這種藥。其實，藥物的效應和毒副作用往往是因人而異的，而有些患者意識不到這點，道聽途說或斷章取義，選來選去，總是選不到自己稱心的藥。所以，建議患者在資深醫生的指導下，按療程服藥，定期複查、複診。

　　錯誤二：心理負擔過重

　　慢性乙肝患者終究有人發展為肝硬化、肝癌等。這種現象使許多患者憂心忡忡，情緒低落。其實，慢性乙肝罹患肝癌只是少數。對於發展為肝癌的可能性要有正確的認識。既要看到乙肝與肝癌的相關性，又要看到這種比例不是很高的現實。肝炎的發展很大程度上取決於個人的免疫狀態，而免疫狀態又與個人情緒密切相關。心理負擔過重只會影響預後，對病情毫無益處。所以，對於乙肝患者來說，樂觀地面對現實、積極地配合醫生治療才是明智的做法。

　　錯誤三：盲目忌口

　　民間向來就有患病要忌口的說法，不少人道聽途說，輕信乙肝患者不能吃雞肉、羊肉、魚肉等。不少乙肝患者列出長長一條“忌食”單。結果這也不吃，那也不吃，胡亂忌口，這樣他們無法得到營養，幾年下來，抵抗力下降，不利於疾病的康復。還有些患者為了治療肝病，天天“進補”，結果出現嚴重的脂肪肝。這些都是不正確的觀念帶來的不良後果。

　　實際上，乙肝患者的飲食沒有太多的特殊要求，基本原則是綜合營養，水果、蔬菜、肉類、豆製品都需要，但要儘量少吃辛辣刺激和油炸的食品。

誤區一：對肝炎傳染性認識的誤區。

　　引起慢性肝損害的病毒性肝炎主要是乙型、丙型肝炎，而甲型、戊型肝炎是一種引起急性肝炎，基本不會慢性化，甲戊型肝炎透過消化道傳播，而乙、丙型肝炎透過血液、體液、母嬰垂直、創傷性醫療器械等傳播，日常工作或生活接觸，如同一辦公室工作（包括共用計算機等辦公用品）、握手、擁抱、同住一宿舍、共同用餐、共用廁所等無血液暴露的接觸一般不傳播乙肝和丙肝。

因此，對於HBsAg(+)者或慢丙肝患者，首先自己要清楚自己疾病的傳播方式，不要產生自卑心理，把自己孤立於家人朋友之外，其次也要教育周圍的人具備正確的醫學常識，不對慢乙肝、慢丙肝患者產生歧視態度。大量事實證明，夫妻雙方中一方有慢乙肝或慢丙肝，而另一方與之共同生活幾十年都沒有被傳染上。只要有科學正確的防護手段，避免血液暴露，是不會被傳染的。這也是衛生部出臺關於入職入學體檢時不允許查乙肝相關指標的科學依據。

　　誤區二：對診斷及檢測認識的誤區。

　　某些慢性乙型肝炎患者甚至非肝病專科醫務人員，都普遍存在一種認識，那就是認為“小三陽”好而“大三陽”不好，這完全是一種錯誤的想法。無論是“大三陽”還是“小三陽”，都存在慢性乙肝攜帶者和慢乙肝患者，如果是攜帶者，意味著病情相對穩定，基本沒有明顯的肝功損害，可以承受正常的工作、學習任務；如果是慢性活動性或肝硬化患者，就必須進行治療。

所謂大、小三陽指的是乙肝免疫指標中e抗原陽性還是e抗原陰性，陽性者為大三陽，陰性者為小三陽，它只反映機體的乙肝免疫標誌物狀態，並不代表病情輕重或傳染性大小。病情輕重要看肝臟功能各項指標及肝臟影像、病理等指標，傳染性大小要看血中病毒載量。因此，大三陽患者中有許多攜帶者暫時不需要治療，但應定期複查，而小三陽患者也應具體情況具體分析，首先明確病毒是否陽性（即HBV-DNA是否陽性），肝功是否正常，肝臟影像檢查是否有肝纖維化甚至肝硬化徵像。如果肝功異常，DNA陽性的“小三陽”是需要積極治療的，千萬不能用自己是“小三陽”而耽誤治療。

乙肝屬於一種傳染性疾病，而且治療起來比較頑固。乙肝患者的“艱難”生活是怎麼樣的呢?乙肝對患者身體、個人生活、家庭、社會造成了沉重負擔，也是一些家庭因病致貧、因病返貧的重要原因，同時也引發了一系列的社會問題，是中國現階段最為突出的公共衛生問題之一。現在讓們來看看乙肝患者的“艱難”生活吧。

乙肝的危害-對身體的危害

肝病醫院專家介紹說，人體感染乙肝病毒後，乙肝病毒經血液侵犯肝臟，在肝細胞內吸收營養藉以生存，同時在肝細胞內複製、繁殖，但沒有引起肝細胞的損害。由於乙肝病毒複製病毒的“零部件”如表面抗原(HBsAg)、e抗原(HBeAg)釋放在肝細胞膜上，引起人體免疫系統針對乙肝病毒產生免疫反應，乙肝病毒與人體免疫系統相互間的對抗造成肝細胞的損傷、壞死。免疫反應的強弱決定肝臟受損程度及臨床症狀輕重。

此外，乙肝危害絕不僅僅限於肝臟本身，它還可以引起其它多種疾病。常見的有：肝源性糖尿病;重症乙肝合併胰腺炎;乙肝相關性腎炎;溶血性貧血;自發性腹膜炎;肝性骨病等。

乙肝的危害-對個人生活的危害

乙肝患者在日常工作和學習中，遇到同事、同學聚餐或其他集體活動時，往往會成為拒絕的物件，有的人甚至會斷絕與乙肝朋友的往來，給患者的身心帶來極大的傷害。據介紹，一位乙肝病毒攜帶者在東莞街頭“徵人吃飯”，結果有8人報名，5人最終赴宴，表示“不願意者”仍有少數。個別市民固執地表示不會願意跟乙肝病毒攜帶者吃飯。一位從事餐飲行業的程先生表示，他知道跟乙肝患者同吃飯不會被傳染，“但是我心裡過不了那個坎”。

此外，乙肝患者在擇偶時，對方一旦知道真像感染了乙肝病毒，不少人會在第一時間逃掉。其它，乙肝對升學、出國、心理均存在影響。

乙肝的危害-對家庭的影響

乙肝治療是一個讓人頭痛的事情，久治不愈，加之昂貴的醫藥費用，給家庭帶來沉重的經濟負擔。只要家庭中有乙肝患者、乙肝病毒攜帶者，都會增加其他家人患病的高危性。　　乙肝的危害-對社會的危害

據資料顯示，全世界乙肝病毒攜帶者約3.5億，中國就佔了約9300萬，其中乙肝患者約2000萬人，這個龐大數字背後的群體對其所活動的社會範圍，如家人、同事、親朋都會造成潛在的感染，給公共衛生建設帶來極大的影響，給社會造成極大的經濟負擔。

透過上面對於乙肝患者的“艱難”生活的介紹，相信大家對於乙肝患者的生活也有了更進一步的瞭解，所以在日常的生活中我們要多對乙肝患者一點關心，這樣使他們有了康復的希望。

患者 只能 處處隱藏 因為一旦洩露 無論是親戚還是朋友 同事 社會上人員都會避之 這是不爭的事實 唯有親人 不離不棄

中國是乙肝大國，患有乙肝的人非常多。簡單的說，只要你的肝功能正常，你就只是乙肝病毒攜帶者。而當你的肝功能異常的時候，你才是乙肝患者。

乙肝具有傳染性，有乙肝的人多多少少不公平的待遇，大家心裡都會比較排斥你，甚至可能不太願意跟你相處，你難免被孤立。

在就業上也會受到一些歧視。如果你透過單位的體檢被檢測出有乙肝的話，單位可能會間接的裁員。雖然現在國家是不允許檢測乙肝，不允許歧視乙肝患者。但是，乙肝患者畢竟還是處於弱勢群體。

打敗病人的，很多時候不是疾病本身，而是世態炎涼。你身上有乙肝，這時候你會自卑，有時候會覺得我沒有做錯什麼事，為什麼偏偏是我得了這個病。再加上一些親朋好友的歧視眼光，你可能會更自卑，孤僻。

因為乙肝具有傳染性，所以這會在讓你的工作，生活，情感都受到一定的限制。以情感為利，可能一些人患有乙肝就不敢去談戀愛，因為害怕對方會嫌棄自己，害怕對方抵抗不住家庭的壓力，因為這個跟自己分手；害怕自己在無意中把這個病傳給了對方，害怕影響自己的下一代，害怕自己沒有正常的壽命陪對方走下去……

乙肝患者的機會真的會少於正常人，但沒關係，這並不妨礙我們活在這個世上。就把他當做是一個禮物吧，一個上天讓我們思考生命的真諦，一個檢驗人心的禮物吧。因為疾病讓我們更加珍惜時光更加珍惜自己的身體，更加珍惜跟親人相處的點點滴滴。

這世界上每天都有人死於意外，死於癌症，跟他們相比，乙肝不算什麼。所以乙肝患者更應該心存感激的生活。

只要保持肝功能正常，你就是一個正常人，不要給自己太大的思想負擔。也許這個人肝有點問題，也許那個人腎有點問題，也許另一個人腦子有點問題，等等每個人身上總有一些或多或少的缺陷。所以不必太在意乙肝這個問題帶給我們的困擾。

最後說點題外話吧，如果有了乙肝的話，一定要注意不可以熬夜，不要喝酒，飲食要清淡，儘可能多鍛鍊身體，不要勞累。體檢是一定要按時去做的。

剛發現的時候緊張 吃什麼喝什麼 什麼時候睡都搞的很緊張 很多年以後 想開了 該死就死該活就活 不去顧慮太多！活著的時候開心每一天就OK！

一個五十歲的乙肝病人和我說起他的感受。

四十歲檢查出乙肝大三陽。——其實他在二十歲的時候就知道自己可能是乙肝病毒攜帶者，只是一直不願意去檢查，因為他母親是乙肝，他的哥姐們是乙肝病毒攜帶者。

四十歲之前他一直避諱談論乙肝，一直避開做乙肝檢查，他不想知道自己是不是乙肝，他不想面對這些。他多少了解一些關於乙肝的知識，內心對乙肝有恐懼，因為母親死於乙肝。

四十歲之前的日子還算過得開心，似乎把關於乙肝的事情忘記的一乾二淨。但是，生活中偶爾發現小便發黃或者其它什麼類似肝炎的症狀時他還會緊張，但是他還是不會去檢查。

四十歲那年他需要做一個手術，術前檢查時發現了更棘手的乙肝，而且肝功能已經異常，HBVDNA水平也比較高，已經符合抗病毒治療適應症。——終於逃不過乙肝的命運!不管以前如何厭惡乙肝與自己的關係，現在已經證實了，逃避也無濟於事，必須要面對了！

做完那個手術，他就開始了漫長的乙肝抗病毒治療。姐幾個都是乙肝病毒攜帶者，但是她們都很好，都是非活動性慢性乙型肝炎，就只有他這個倒黴鬼發展成了慢性乙型肝炎。

開始抗病毒治療時他對此沒有多少了解，只是覺得藥很貴，給家庭帶來了負擔，有點心理壓力。還好家人們與他一起面對，生活越來越好了。

除了家人沒有人知道他是乙肝病人，他隱藏的很深。從四十歲檢查出乙肝後他很少參加各種各樣的聚餐，他以自己曾經做過手術為藉口滴酒不沾。他堅持規範服藥，從沒有落下過一次。家人把他照顧的也很好，他也像正常人一樣生活。

他的病情控制的很好，按時吃藥，定期複查，過著正常人一樣的生活。但是，他也有隱憂，他擔心有朝一日他是乙肝的事會被所有認識他的人知道，他會因此而受到歧視。他擔心未來的某次複查檢查結果很不好，因為他知道可能每一個乙肝病人最後都會有那麼一天的。他擔心自己正在吃的抗病毒治療藥有一天會耐藥。他擔心……——擔心的事很多，但是都是以後的事，他知道只要他按時吃藥，定期複查，他就會擁有健康的生活。

他現在很樂觀，工作和生活都非常好！

——上面就是我熟悉的一個乙肝患者的生活感受。