民間流傳一句“是藥三分毒”，選擇藥物治療，在我看來，並非善舉。當然啦，療法因人而異。如果你身體素質好，排毒機能強大，那麼選擇藥物治療也不失為一種快速緩解手段。眾所周知，任何藥物起到的只是輔助作用，解決問題的關鍵仍在於機體本身。所以藥物治療只是治標而不治本。想要根治抑鬱症，我覺得還是心理治療更切實際一些。俗話說:“解鈴還須繫鈴人”。抑鬱症就像一個“惡魔”，折磨著無數人的靈魂，魔由心生，亦由心止。人生不如意的事情太多，小到和身邊的人吵上一架，大到內心無法承受以致於崩潰。這些事情都是促進“抑鬱”生長的“激素”。久而久之，抑鬱也就成了一種病！一種使自己內心閉塞，難以開懷的病！只有透過解鎖內心深處被禁錮的情緒，才會煥發常態。“心病還需心藥醫”。心理諮詢就是自我認知的過程，透過心理醫師的疏導，能幫助你找到一直困擾著你的“罪惡根源”，並給予你一些積極的思想，來剋制那些消極思想的“逆生長”。心理諮詢師也會給你一些建議，如法炮製，你的病情便會慢慢得到改善。配合好的話，痊癒也是不在話下！這一點上，藥物治療望塵莫及。如何抉擇，視情況而定，自己斟酌！

在這個問題上，我想二者並不是對立的。兩者相輔相成。我們最想看到的就是借用他們的優勢，給患者帶來最大的支援！

當患者的症狀比較嚴重的時候，也許我們會藉助一些藥物，來改善患者的狀態。當然，患者在心理方面，也需要很大的支援。諮詢師可以評估患者的狀態，發覺患者內在的力量和資源。如果可以減少對藥物的依賴，就完全可以減少藥物的用量。

另外對於患者來說，規律性的戶外活動是非常有幫助的。

在這裡，並不是要2選1，而是看怎麼樣能給到患者更多的支援。我的一位老師曾經處理過一例比較嚴重的抑鬱症，開始精神科醫生開了很多藥。隨著患者心理諮詢的深入，諮詢師跟精神科醫生探討個案，最後減少了患者的用藥量，而患者的狀態最後也越來越好。

分時間啊，畢竟心裡諮詢是個慢活，藥物的話短時間效果比較好，沒什麼重要的事消停幾個月心理治療肯定是最好的，這個問題 因時而議 因人而異

對於抑鬱症的治療，沒有哪個是最佳選擇，要看患者的實際情況，如果確診內源性抑鬱症，首先需要透過抗抑鬱類藥物進行干預，一般是SSRIs或SNRIs治療方式，同時輔以心理諮詢進行心理干預，效果最佳。隨著抑鬱症狀的減輕和患者狀態的改善，藥物可遵醫囑逐步停止。

如果抑鬱症狀較輕，透過心理諮詢等干預方式，可以自我控制和調節，也可考慮暫不介入藥物治療，但必須注意，一旦發現症狀有加重趨勢，難以自控，必須及時就醫。

經常遇到一些患者排斥藥物治療，僅依靠自我調節或者心理諮詢方式控制，延誤病情，或者用藥期間，未遵醫囑自行停藥，導致抑鬱症復發，延長用藥期，都是對抑鬱症治療有誤區或者回避治療等心態，希望更多人能普及性的瞭解抑鬱症及其治療和預後情況。

我個人是比較不喜吃藥的，傾向於心理諮詢。之前也是有點抑鬱，多方諮詢找到心之愛心理諮詢機構，跟心理諮詢師的傾訴溝通能夠讓我心裡越來越輕鬆踏實，現在已經沒有那麼嚴重了。