我告訴自己，日子還要過，我還有愛我的父母、朋友，永遠不會被放棄被遺忘，我不能用外來的挫折傷痛去傷害愛我的人，就算不為自己也要為他們好好活著。

我要是遇到不開心的事情，尋自己的知心姐妹聊聊心事，她們會開導你，安慰你。要是煩了就把自己當時該乾的事暫放一下，到野外看看自然界的花草、樹木；到娛樂場所參加活動，要是開心了就會把煩惱忘掉。晚上要足睡不著覺就學習幾個字，這樣也會把浪費秄時間好好利用。我曾經患有很嚴重的失眠症，辦法就是每天利用空閒時閌學習字詞，才慢慢治癒的。藥物對大腦有負作用，最好別吃。

天大事情我不一定流淚。說不定小事情反爾感動的流淚。人人都有在十字路口徘徊時候，人人選擇不同，個性不同，爭吵，怨天憂人，什麼樣情況都有，我會忍痛割愛，會仰望天空，問自己，我得人生混得怎麼這樣差？以後，睡覺，笫二天，強顏笑臉面對一切人和事，先好好努力工作，在工作中把煩惱忘了，等條件好了以後牛奶麵包會有的。要做到拿得起，放的下才行。

要看是什麼事情吧，如果是自己承受不起了但又必須需要自己去承受的事，那隻能想今天會過去，明天更美好！安慰自己說一切都會好，堅持到底！

其實每一個人都會遇見過非常難過的時候，難過的時候想哭就哭，最好是一個人的時候，發洩完了整個人輕鬆了就需要再一次的整裝待發！

自由落地 就像按摩 全身心放鬆 從內到外 從心到肌肉 毛孔 不必過意想也不必過意遺忘 自然的過

唱唱歌，拼命的吃東西，化悲痛為食慾，寫寫文章，聽聽音樂，找個朋友傾訴，到河邊大喊大叫，離家出走，一個人淋雨，喝悶酒，絕食，冷暴力，上網通宵或打遊戲，無聲的哭泣，打打沙包或拳擊，看搞笑的影片或相聲，出去旅遊或爬山，讓自己忙起來。默唸這是命，我認了！我選的，我選的！我愛的，我要的，我養的，我嫁的！不管別人如何傷害我，不懂我，我會保護好自己，幫自己擦眼淚，蹲在角落抱緊自己，我很好，我沒事，我不難過，每個人都有心酸和煩惱，心態放好，沒有人能完全懂自己，勿忘心安，不必放在心上，一切都會過去的，明天會更好，用微笑打敗眼淚，不讓別人得意或小瞧了自己，不要太感性，而要理智，不是我的錯，不必哭泣，受的委屈我要去澄清，爭吵我退讓一步就吵不起來，換位思考，大度的去包容，原諒別人，放過自己，想通了就好了！

相信黑暗總會過去，儘快的使自己歸於常態。因為這世界沒人會幫你，自己的傷口自己療。不要糾結難過的原因，生活就是如此不堪！這把牌沒打好，大不了重新洗牌。