最安全有效的改善皺紋的方法，還是正確的面板護理，加上內服膠原蛋白類的美容品。內調外養雙管齊下。現代的護膚產品，分子顆粒越來越小，非常容易被面板吸收，可以起到刺激面板膠原蛋白再生的作用。正確的護膚步驟：清潔、面膜、爽膚水、精華、日晚霜、防曬隔離霜。眼部是最容易出現細紋的地方，護理步驟也不能少，同樣需要：清潔、眼膜、眼部精華、眼霜。選擇含有：玻尿酸、肽類小分子、還有一些珍貴的抗衰植物精華成分的護膚品，還可配合按摩儀器匯入，再內服美容品。一般28天左右就能有很好的改善效果。會比醫美更安全，持久！長期堅持正確護膚的人，普遍比同齡人會年輕五到十歲，而且又比醫美看起來更自然好看！

01良好的生活習慣

保持規律鍛鍊，不僅能增強體質，還能“對抗”地心引力，延緩皺紋的產生。

尤其是辦公室白領們，不要每天久坐不動，每天適當的拉伸舒展、走動站立等，長期下來都是有益的。

不要熬夜，減少對面板的傷害。

02健康飲食

多攝入有抗氧化功效的食物，如：番茄、藍莓、石榴、綠茶、燕麥、菠菜等。

碳水化合物粗細搭配，減少糖分的攝入。

03注意表情管理

不要經常做太誇張的表情，瞬間“變臉”不但影響顏值，還容易產生表情紋呀▽

如果總是習慣做誇張的表情，這些動態的紋路隨著年齡的增長加深加重，即使不做表情也會存在噢。

除此之外還要做好防曬，給面板做好補水。

去皺最常用的方法就是打除皺針，建議患者到正規的美容整形機構進行諮詢，然後在醫生的指導下進行打除皺針，而且面部長皺紋通常都是由於年齡增長或者是不注意護膚的原因引起的，所以出現了這種情況，以後日常生活中一定要多注意護膚，保證良好的生活習慣。