去五個地方，會改變你的心態：

1、醫院

這裡集聚了人間痛苦，

才知道你有健康最重要；

2、和高人談話

才知落後，

會激勵你要不斷進取；

3、奢華商場

看到令人乍舌的高檔商品才清楚自己是窮人，會促使你拼搏；

4、建築工地

感受農民工生活上班艱辛，

你才會去自己為自己打拼做生意；

5、墓地

會懂得：不去計較任何事，活著比什麼都重要！

我也突然覺得不幸福了。我想活著的人們百分之百都會有這種感覺，但是每個人各有不同。你要清楚自己為什麼會感覺不幸福，才可能快樂多一點。我也問了自己為什麼會感覺不幸福呢？自己擁有的太少，也失去了很多。幸福快樂是因為我們想要的得到了，悲傷難過是因為失去了。

比如小時候想要的布娃娃媽媽沒有買給自己，一種期盼失去了；慢慢長大，學習成績可能落後了導致不開心，控制力量和自信心失去了；步入社會，銀行存款、收入等和金錢掛鉤的東西不如別人，甚至落後於別人所致的不幸福感，是我們對現實的操控能力失去了，這裡失去操控能力強體現在知識缺乏，經驗不足，原生家庭帶來的一些精神或者物質上的壓力。

那麼怎麼樣提升自己的幸福感呢？

找出來哪些讓你感覺不快樂、不自信、不想重複的人事物，清清楚楚的列一個清單，記得給它們分點列出【這點很重要，它可以讓你一點點消除不快，一點點實現幸福】。

生活上，一日三餐儘可能按時吃飯，多吃水果蔬菜少吃垃圾食品，作息儘量早睡早起，少上網多讀書多戶外運動，一個健康的身體絕對是讓人感覺快樂倍增的事情，起碼不會因為生病耽誤時間浪費金錢有更多精力多想做的事情。

工作上，以最快的速度找到自己喜歡的行業和職位，做自己喜歡的事還能賺錢就是一份事業，而不是工作。幹事業比去工作快樂很多很多。找到自己興趣所在後，努力，專注和堅持提升自己的能力。

感情上，多溝通多理解多包容多愛一點。沒有太多的法寶，愛，就要付出。

凡事用一顆愛和感恩的心去做最壞的打算做最積極的行動，生活驕陽似火，願我們能春風化雨，潤物無聲。

自己去菜市場買菜，回家後自己做自己喜歡吃的菜。我就是這樣，買上河粉回家。自己開著電腦，放著自己喜歡的歌曲或者愛看的電視劇，然後精心製作自己的午餐或者晚餐。心情就會很滿足。

人都有七情六慾悲歡離合覺著不辜福哪就多想一想高興的事比一比還不如你強的人多一點啊Q精神可能會好一點，這是我個人的一點體會。