習慣是養成的。如果能排除這種習慣不是某種疾病訊號，而是單純生活習慣，那就要克服。至於把臉睡歪了，建議還是及早看下醫生！

1、首先這是長期睡覺姿勢不正確導致的，想要解決這個問題，必須要先改變自己的睡覺姿勢，趁可以解決的時候儘快糾正。減少側睡的時間，儘量平躺睡覺。這樣有利於避免病情的加重。

2、如果睡覺使臉歪得非常嚴重，可以考慮到醫院做手術，按照一定的比例，去消減不正常部分的面頜骨，使兩邊對稱起來。但是手術都是有風險的，要謹慎考慮，如果不是非常嚴重，最好不要做。

3、也可以考慮針灸的治療方法，去看中醫，使得面部恢復正常。但是要堅持配合治療，不可以半途而廢。如果是牙齒引起的臉歪情況，就要及時到正規的牙科門診治療，及時糾正來恢復正常的臉型。

樓主長期趴著睡覺危害還是很大的，主要有4點。

第一點，眼睛容易充血，時間久了會影響視力，當你趴著睡了很久，猛的起來你就會發現視力會變得模糊。

第二點，容易導致大腦供血不足，而出現缺氧，容易出現頭暈的不適症狀！

第三點，頸椎會受到傷害。

第四點，臉部變形，就是樓主所問的，時間久了肯定會變形，所以樓主要麼選擇換個姿勢睡覺，要麼頭下面墊一個軟枕頭！

大家好，我是舒芙蕾小雨煜我也一樣特別愛趴著睡臉都成大小臉了。怎麼才能改善呢？！首先睡覺的時候儘量可以兩邊換著睡，或者平躺睡是比較好的。其次平時在護膚的時候可以給臉部做按摩，使兩邊臉一致。注意按摩力度哦，不可太大力。最後可以用一些飾品或者頭髮來修飾下臉型。從視覺上平衡兩部形狀。

1、首先這是長期睡覺姿勢不正確導致的，想要解決這個問題，必須要先改變自己的睡覺姿勢，趁可以解決的時候儘快糾正。減少側睡的時間，儘量平躺睡覺。這樣有利於避免病情的加重。

2、如果睡覺使臉歪得非常嚴重，可以考慮到醫院做手術，按照一定的比例，去消減不正常部分的面頜骨，使兩邊對稱起來。但是手術都是有風險的，要謹慎考慮，如果不是非常嚴重，最好不要做。

3、也可以考慮針灸的治療方法，去看中醫，使得面部恢復正常。但是要堅持配合治療，不可以半途而廢。如果是牙齒引起的臉歪情況，就要及時到正規的牙科門診治療，及時糾正來恢復正常的臉型。

4、如果患者的年齡較小，出現睡覺把臉睡歪的情況，就要考慮顱骨發育畸形的情況了，這種情況是比較難恢復的，但是也不要灰心，總會找到解決的方法的。

很高興回答你這個問題，因為我也是喜歡趴著睡，導致我的臉型有一些偏差。而且我發現，比如說躺在床上半躺的時候，我們的臀部也會因為這種長期不正確的姿勢導致臀部下垂，這都是因為我們的肌肉組織。被長期的使用這樣的一個姿勢導致的肌肉記憶。改善這樣的方法才能有效的恢復我們已經變形的肌肉，那麼比如說晚上睡覺我都是側著躺，然後一隻手搭在這個臀部上，每天睡覺的時候我都會聽一些相聲啊，或者是比較容易睡著的音樂，或者是下雨天的那種音樂。大概堅持個兩週，你就能改善這種不良的習慣，這也是呃最好的方法了。下圖這個睡覺的姿勢也是不錯的。