翻了一圈回答，發現答主們都把護膚的焦點，特別精準的聚焦的在臉上，基本忽略了周圍環境對面板的影響。

所以，特別想說，如果不注意居住環境的具體衛生，身體的全面清潔，想擁有好面板真不太容易，比如頂著大油頭的人，配套總是滿臉痘，（請自動忽略那些天賦異稟的選手）。

想養成好面板的集美們，現在馬上回想一下最近的生活：

1. 床單被罩枕套枕巾，有沒有勤洗勤換？

2. 衣服有沒有徹底晾乾？

3. 內衣是否經過太陽暴曬消毒？

4. 頭髮有沒有清理乾淨？

5. 霧霾天有沒有堅持帶口罩？

6. 鞋子有沒有擦，襪子有沒有洗？

7. 水杯、餐具、鍋碗瓢盆有沒刷乾淨？

8. 家裡的灰塵有沒有定期清理，地板有沒有擦，梳妝檯是不是一片狼藉？

不僅是你們，捫心自問，我也只能是↓

氮素，好面板的養成，真的離不開生活的環境，大到無法控制大氣、水文、植被環境，小到可以控制的居家環境。

1. 蟎蟲說，乾不乾淨你自己沒點數，怪我咯？

先來P露個上面的靈魂提問，都沒做的後果——你會變成蟎蟲的培養皿~~~~

不要驚喜，不要意外，蟎蟲本來就是和我們共生滴，健康的面板一平方cm就有0.7個蟎蟲，只要你還活著，它就一直在。

氮素，長期不注重個人和生活環境衛生，很可能會造成蟎蟲滋生過快，大量集聚，最後變成玫瑰痤瘡和酒渣鼻！

看到這，我掐指一算，哩們要麼去摸臉照鏡子了，要麼就是直接抄起笤帚和抹布準備大幹一場，是不是很瞭解哩們？

表慌，PO個靠譜的打掃清單，來自@家庭主婦林一點：

挑著做，每天一點，比如說今天花十分鐘掃地，明天花五分鐘清理灰塵啥的，後天太陽好，那就早晨把衣服啥的曬出去，回來就能收穫滿滿陽關味道了啊！

1. 頭毛、爪子尖，全身乾淨到jio板，通通不能放過啊！

①頭髮一定要保持乾淨，因為它是接觸臉最多的！

我的髮質偏油性，又是長頭髮，洗頭頻率基本是夏天一到兩天，冬天不會超過三天，必須洗頭！

基本冬天防乾燥，夏天防出汗出油，如果因為忙偷懶沒洗頭，那很快額頭上就會冒出那種被已經髒掉的頭簾，刺激出來的紅點。

回購N次的TLAB小金瓶，蜂蜜滋養型的洗頭水，既不會像別的精油滋養那樣過油，還能在控油的基礎上，保養髮根。

冬天不怎麼出汗，保持三天頭不油不癢癢，基本沒問題，節省下來的洗頭的時間，我就可以去做打掃了。

超喜歡這個和大罐蜂蜜一樣，bilingbiling的質地，淡淡的蜂蜜甜味，出泡也細細滑滑的。

洗完頭，有那種蓬蓬鬆鬆的滑溜感，我頭髮長，也不怕發尖乾燥打結了。

②第二接觸臉最多就是手，所以手和指甲，一定要乾乾淨淨！

清理指甲縫泥的神器：尖頭棉籤+牙粉

這個牙粉除了刷牙以外，真的是個清理指甲縫的神器啊！

比那種洗甲水、護甲油什麼還安全沒啥刺激，每隔三五天，我都花幾分鐘把那種藏在指甲縫裡的小黑泥搞掉，既能保證摸臉不會傳染，還能顯得手指甲乾乾淨淨亮晶晶滴。

我是個挺愛給自己搓澡，而且不怕疼的人類，O(∩_∩)O哈哈~

Tlab相守十年沐浴露，加無印良品的長柄洗澡刷，

櫻花的淡香味，超治癒解乏，大汗淋漓的運動完畢後，痛快洗澡簡直是我人生的一大愛好！

超喜歡TLAB，他家的膚感做的剛剛好，洗髮水和沐浴露都清潔力hin好，但絕不會洗的乾乾澀澀的，洗完潤潤滑滑式的舒服。

洗完澡，放鬆下來，吃根雪糕的時間，就被男票偷拍了，^_^

讓面板變好的好習慣是:記好了，，早睡早起，起床了，空腹喝一杯白開水，因我們睡了一個晚上，所有的垃圾都沉澱在胃和血管裡，辰起一杯溫開水不單是對面板好，還起到沖洗胃腸垃圾和血管垃圾，還能預防高血壓中風䓁等的好處，再有就是平時經常吃些搭配齊全的五穀雜糧也對面板是由內到外的好，還有多吃葡萄等水果疏菜，身體健康，面板自然就好，早餐常喝小米粥加雞蛋，面板以及整個身體都會好，我的認知是身體真正的健康面板才會好，而不是一為的靠化妝來叫面板好，所以，想要面板好，就要懂得搭配好生活中的點點滴滴！

日常生活中能讓面板變好的小生活習慣：1、早睡早起。2、每天多喝水。3、多運動，大量出汗，排毒。4、一定要選擇好的清潔產品，好好洗臉，才有助於平時保養品的吸收。