神經衰弱能治好的，調理脾胃，畢竟脾胃好百病不侵，加上中醫裡邊有句思慮過多損傷脾胃，那麼從這句話建議凡事想開點，沒必要太糾結，另外在室內擺放幾盆花這樣心情會比較開朗得多，睡覺可以在枕頭下放點生薑這樣比較容易入睡，吃好睡好，毛病消

主要是保持樂觀的心態，神經不要緊繃著，放鬆自己。我建議你做到以下幾點！

1.自我心理調節

樂觀的情緒、舒暢的心情，能排遣憂慮，緩和中樞神經系統的緊張度，減輕思想負擔，驅除疲勞，使人精神振奮，信心充足，對治療神經衰弱非常有用。

克服不良情緒，要正確面對和善於化解各種衝突和矛盾，保持良好的心態。

2.音樂治療

音樂能調整精神神經系統機能，陶冶情操，提高注意力，增強記憶力，消除抑鬱、焦慮、緊張等不良情緒，解除肌肉緊張，消除疲勞，激發精神和體力，提高工作效率。

應注意樂曲的選擇，重視節奏、曲調、合音、旋律配合等因素。至於聽什麼樣的音樂最好，這是因人而異、因心情而異的。只有適合自己的音樂，才能達到舒緩情緒、緩解緊張的效果。

3.日常飲食

飲食宜清淡，避免多吃辛辣、有刺激性以及一些膨化、油炸的食品。忌飲白酒及含酒精的飲料、濃茶、咖啡等興奮性食物。

晚餐尤其要吃得適量。吃得過少，常因胃中空虛，胃體強烈收縮，因飢餓而驚醒，減少了睡眠時間；若吃得過多，飽脹的胃腸壓迫周圍內臟，對大腦皮質產生刺激，也可影響睡眠。睡前也不要多飲水，以免夜尿過多而影響睡眠。