衣是女性朋友的貼身物品，我們每天都會需要穿內衣出門，它能幫助我們塑性，讓胸部變得更加好看。但是有很多女性朋友都會忽略內衣更換頻率，內衣穿著有很多講究，如果穿著不當很容易影響胸部健康。如果以前內衣穿了很久還沒有更換的話他的塑性效果會降低許多，對胸部造成很大的影響。那麼內衣到底穿多久換新的才比較好呢。

1、底邊過緊可導致背部勒痕

這是非常直觀的問題，通常說明底邊太緊了，需要放大尺寸。或者是底邊太窄了，容易勒進去，造成勒痕。要儘量改穿那些揹帶加寬的文胸。一來增加支撐力和固定性，二來可以分散和均衡脂肪。

2、胸部有壓痕

內衣一解開，胸部上明顯有道鋼圈的印記，這就說明內衣的罩杯選擇過小。要知道，鋼圈就像個框架一樣，本應該是適合胸部輪廓然後給它一個承託力的，但如果過小壓在胸部，就會像切豆腐一樣把原屬於胸部的脂肪給切了出去，乳房就會越變越小了。要知道，乳房70%的成分是脂肪，脂肪減少，自然胸部也就縮水了。

3、胸杯經常上移

有時候穿的內衣不是很好，在舉手投足中，內衣就會走位。這樣的情況是很尷尬的，特別是罩杯不斷地往上移。那麼很多MM就不得不在公眾場合眾場所又是拉衣又是正胸，實在是非常不雅。

會出現罩杯往上跑，通常都是因為你的內衣底邊，也就是鐵圈的地方太鬆了，更常見的是在購買的時候沒有辨認清楚後，導致內衣的尺寸選擇失誤，胸杯過淺，只能象個盤子一樣浮在你的胸部上。這樣當你一抬手的時候，內衣自然也就跟著上去了。

4、肩帶經常下滑

出現這個現象的原因可能有兩個，一是內衣過小過鬆，上移後就容易發生肩帶滑落。二是選錯肩帶款式。每個人的肩型有所不同，有寬肩、窄肩、平肩、削肩等等。不同的肩型適合的款式也有所區別，比如削肩的人就要特別注意內衣的肩帶設計不能太過外側，要選擇那些內收型設計，這樣才不容易往下滑。

關於肩帶的另外一個常見失誤就是太窄，太鬆。要知道，胸部的提升絕大部分是靠肩帶來的，所以肩帶越寬，拉力越強越好。太細的肩帶純粹是裝飾用，起到的拉昇力實在是微乎其微。長此以往，你美麗堅挺的胸部一定會越來越下垂，實在不是危言聳聽。

5、罩杯上沿太空蕩或太壓胸

空蕩明罩杯太大，壓胸說明罩杯太小了，出現這兩種情況，說明這件內衣已經不適合你，請毫不猶豫的丟棄吧。如果發現自己有這些問題，那就要馬上去找一些真正專業的內衣店去重新選購了，最起碼得搞清楚自己到底穿多大碼文胸才合適。

專家建議：

1、三至六個月

　　 女人最好每隔三個月就要重新測量一次胸圍，一便及時掌握自己的體型變化來重新購買相應的內衣。內衣更換頻率最好是每三至六個月就更換一次，就算平時對內衣呵護備至，一件內衣的最長壽命也不應該超過十個月。很多人都覺得，內衣的更換頻率太高。其實內衣本來就是一件消耗品，如果你不更換的話，它就會影響到身體健康。無論多好的內衣，經過多次清洗之後，罩杯肩帶都會出現一點點變形，穿起來也沒有第一次那麼舒服了。如果過了內衣的更換頻率還沒有將他換掉的話，胸部很有可能會變形。

　　 2、內衣更換徵兆

　　 如果發現穿的內衣胸杯經常上移，就說明內衣的底邊太鬆了。如果不是購買時出現了差錯就是因為清洗次數過多導致彈性變差等原因。罩杯往上移會讓我們覺得非常不舒服，在不自覺之間就會用手去調整，這樣的動作在公眾場合非常尷尬。肩帶經常往下滑也是內衣需要更換徵兆之一。如果繼續穿著這樣的內衣，胸部就會慢慢出現變形，到時候後悔就來不及了。

所以及時更換內衣對我們身體有好處。

我覺得內衣不需要經常更換，但是要定期更換（我通常是三個月換一批），女孩子要對自己負責，內衣是女人最親密的姐妹，穿戴合適的內衣，可以令你身材更好。而不合適自己的內衣則是胸部殺手，不但使你的胸越穿越小，嚴重的還會穿出病來。當你的內衣出現下面這些情況時，請更換內衣。

（建議每個女孩子每個月都對自己的胸圍進行一次測量，確認一下自己是否需要更換尺碼，這個是內衣的尺碼對照表，希望對大家有幫助。）

一、胸罩的“供給”：

女人每月需要兩種尺寸的胸罩，月經前與月經後各一套。因為荷爾蒙變化使乳房尺碼即使在同一個月內也會有所變化。專家建議：女人每隔三個月就需重新量體，以根據自己的體型變化置辦新的合適的胸罩。即使是平時呵護有方，一個胸罩的平均壽命也不應超過10個月，定期更新是保障健康的必須。

二、胸杯經常上移

　　這個問題很普遍，經常在公眾場所看見有女性在不自覺地往下扯文胸。這通常都是因為你的文胸底邊太鬆了，或者是文胸的尺寸選擇失誤，胸杯過淺，只能像個盤子一樣浮在你的胸部上。這樣當你一抬手的時候，文胸自然也就跟著上去了。

三、胸部有壓痕

　　文胸一解開，胸部上明顯有道鋼圈的印記，這就說明文胸的罩杯選擇過小。要知道，鋼圈就像個框架一樣，本應該是適合胸部輪廓然後給它一個承託力的，但如果過小壓在胸部，就會像切豆腐一樣把原屬於胸部的脂肪給切了出去，乳房就會越變越小了。要知道，乳房70%的成分是脂肪，脂肪減少，自然胸部也就縮水了。

四、背部有勒痕

　　這也是非常直觀的問題，通常說明底邊太緊了，需要放大尺寸。或者是底邊太窄了，容易勒進去，造成勒痕。要儘量改穿那些揹帶加寬的文胸。一來增加支撐力和固定性，二來可以分散和均衡脂肪。如果發現自己有這些問題，那就要馬上去找一些真正專業的文胸店去重新選購了，最起碼得搞清楚自己到底穿多大碼文胸才合適。

都說內衣是女生的第二層肌膚，正確的內衣保養清潔，對胸部肌膚是一種保護。關於內衣，很多妹子可能沒有概念。

如果沒有正確使用文胸，不僅胸部會變形，還會對乳房產生危害。

1、內衣清洗次數

在沒有大量流汗的情況下，內衣可以穿3到4次左右再清洗。如果汗流得多，還是換下來清洗一下。否則產生細菌，會傷害乳房。

2、深色內衣洗滌

深色內衣怕褪色，可以在第一次洗內衣之前，先浸泡在鹽水裡，不但可以防褪色，還可以殺菌~

3、儘量用手洗，不用洗衣機

因為放到洗衣機裡面，內衣的肩帶或其它細小部分會受到拉扯變形。如果內衣的標籤上沒有註明必須手洗，用洗衣機洗滌內衣也只能三分鐘。長時間洗滌容易導致衣物變色或染色。

如何正確清洗內衣？

1、選用內衣專用洗滌劑，滴一點在水裡面，40°以下的溫水最佳。

2、待洗滌劑完全溶解之後，把內衣放進去浸泡一會，大約5~10分鐘就夠了。

3、用手輕輕地洗。內部鋼圈的部位比較容易髒，可以將罩杯對起來相互的搓洗。

4、沖洗乾淨後，將內衣裡的水溫柔擠幹，但不要用擰的方式，以免布料受損，再將內衣置於乾毛巾上吸一下水分。

5、晾的時候以內衣中央為基準掛在衣架上，絕對不要掛在肩帶上，最後放在通風處自然晾乾。

6、常見的汙漬去除要訣：

汗漬——用米湯水浸泡，稍微搓洗後衝淨。

口紅或粉底——用酒精去除，再用溫度適中的洗劑稀液清洗。

血漬——將牙刷沾上洗劑稀液刷洗。

酒——以冷水浸泡後用溫肥皂水洗淨。

果汁——將麵粉撒於汙漬上，以清水搓洗。

7、有鋼圈的內衣，可以將肩帶納入罩杯中，扣好背鉤、調整形狀，幾件重疊平放，讓Bra保持最佳形狀。沒有鋼圈的內衣，可以摺疊左右邊。

如何正確穿戴文胸？

1、前傾45度

上半身向前傾斜45度，手穿過肩帶，讓肩帶掛在肩上。

2、調整肩帶

抬頭挺胸，將肩帶調整到自己覺得最舒服的位置。通常肩帶距離罩杯約3釐米。

3、鉤上後扣收納邊肉

保持前傾的姿勢，鉤上後扣，將乳房底線的脂肪、餘肉往中間收攏集中，然後是腋下部分脂肪，這樣才可使乳房呈現豐滿。

4、最後檢查

動動肩膀、抬手看看肩帶是否會脫落，腋下贅肉是否收納進罩杯，肩帶是否呈水平狀。

內衣什麼時候要換新？

有些妹子覺得內衣沒破沒爛，就可以繼續穿。其實，內衣的壽命很短。一般內衣出現變形，穿著不舒適，就要換了。否則會傷害乳房。

1. 胸杯經常上移

出現罩杯往上跑，通常都是因為你的內衣底邊，也就是鐵圈的地方太鬆了。

或者購買時，沒有選購清楚，導致內衣的尺寸選擇失誤，胸杯過淺，只能象個盤子一樣浮在你的胸部上，這樣一抬手的時候，內衣自然也就跟著上去了。

2. 肩帶經常下滑

這個現象原因可能有兩個：

一是內衣過小過鬆，上移後就容易發生肩帶滑落；

二是選錯肩帶款式。每個人的肩型有所不同，有寬肩、窄肩、平肩、削肩等等，不同的肩型適合的款式也有所區別。

3. 胸部或背部有壓痕

內衣一解開，如果胸部上明顯有道鋼圈的印記，這就說明內衣的罩杯選擇過小。

如果是背部有勒痕，通常說明底邊太緊了，需要放大尺寸；

要儘量改穿揹帶加寬的文胸，一來增加支撐力和固定性，二來可以分散和均衡脂肪。

內衣設計師來跟你講解下內衣出現以下一下這幾種情況要及時換掉。

1、胸杯經常上移

這個問題很普遍，經常在公眾場所看見有女性在不自覺地往下扯文胸。這通常都是因為你的文胸底邊太鬆了，或者是文胸的尺寸選擇失誤，胸杯過淺，只能像個盤子一樣浮在你的胸部上。這樣當你一抬手的時候，文胸自然也就跟著上去了。

2、胸部有壓痕

文胸一解開，胸部上明顯有道鋼圈的印記，這就說明文胸的罩杯選擇過小。要知道，鋼圈就像個框架一樣，本應該是適合胸部輪廓然後給它一個承託力的，但如果過小壓在胸部，就會像切豆腐一樣把原屬於胸部的脂肪給切了出去，乳房就會越變越小了。要知道，乳房70%的成分是脂肪，脂肪減少，自然胸部也就縮水了。

3、背部有勒痕

這也是非常直觀的問題，通常說明底邊太緊了，需要放大尺寸。或者是底邊太窄了，容易勒進去，造成勒痕。要儘量改穿那些揹帶加寬的文胸。

一來增加支撐力和固定性，二來可以分散和均衡脂肪。如果發現自己有這些問題，那就要馬上去找一些真正專業的文胸店去重新選購了，最起碼得搞清楚自己到底穿多大碼文胸才合適。

4、肩帶經常下滑

肩帶常常下滑給女性帶來尷尬很大，出現這個現象的原因有2個：

①、文胸過小過鬆，上移後就容易發生肩帶滑落。

②、選錯肩帶款式。每個人的肩型有所不同，有寬肩、窄肩、平肩、削肩等等。不同的肩型適合的款式也有所區別，比如削肩的人就要特別注意文胸的肩帶設計不能太過外側，要選擇那些內收型設計，這樣才不容易往下滑。

關於肩帶的另外一個常見失誤就是太窄，太鬆。要知道，胸部的提升絕大部分是靠肩帶來的，所以肩帶越寬，拉力越強越好。太細的肩帶純粹是裝飾用，起到的拉昇力實在是微乎其微。長此以往，你美麗堅挺的胸部一定會越來越下垂，實在不是危言聳聽。

般說來是3到6個月

首先看你買的內衣質量好壞，通常質量好的內衣兩件換著穿差不多半年就得換，要是多幾件換洗差不多得一年半換新！

要是質量一般的兩件換洗也就三個月左右的壽命，再多幾件換洗也就半年的壽命！

質量差的內衣兩件換洗也就穿幾次就變形了，就算幾件換洗也就三個月左右的壽命！超出使用壽命的內衣，肩帶側翼等都沒有了彈力，不能很好的收攏你的胸部，那就需要更換了。再者看你洗滌存放等情況而定，衣服主要看使用壽命那麼洗滌次數多，晾曬不合理，也會降低產品的使用壽命。存放不合理也會造成內衣黴變，這都會影響你內衣使用壽命那麼洗滌次數多，晾曬不合理，也會降低產品的使用壽命。存放不合理也 會造成內衣黴變，這都會影響你內衣受用壽命。

不少女性並沒有注意到健身、運動時穿什麼樣的內衣，要麼就穿平時的內衣，只簡單把外套一換，內衣並不換；其實做健身、戶外運動時，穿什麼樣的內衣是很有講究的，因為任何強度的運動都可以使女士胸部受震動，運動內衣既固定胸部免受震動影響，又能避免胸部對運動的妨礙。所以夏天女士們運動時的應該穿上專業的運動內衣。還有，女性健身時一般都穿緊身衣，運動內衣的設計應突出人體自然曲線，且不能從緊身衣外一眼就能看出內衣的明顯輪廓。對於運動穿的內衣需要有以下的要求。面料材質：女性在運動健身時出汗較多，身體與運動內衣之間會產生較多摩擦，若穿化纖面料的內衣極易傷害面板，一定要慎重選擇，最好選擇滌綸/彈性布料的專業運動內衣為佳。伸縮性：在運動時，女性身體各部分的活動度增大，因此要求穿著的運動內衣必須有較好的伸縮彈性，尤其是承託效能要好，這樣可以避免身體上下起伏時乳房顫動過度。強力伸縮運動胸衣在高強度訓練中帶給運動員卓越的保護及舒適的感受。排潮性：女性在做運動時也必然大量排汗，而運動內衣要有柔軟的面料加上貼身合體的設計,實現無摩擦完全合身，也要求良好的排潮系統將汗水排走並調節人體核心溫度。適合運動強度不同的運動強度，對穿著的運動內衣要求不同，強力壓縮運動胸衣提供卓越的舒適度和支撐性;標誌性的水分運輸系統讓你保持涼爽，乾燥，輕盈，四維伸縮結構，提高靈活性、加速變干時間。