要提高記憶先要明白大腦是怎麼選擇記憶的。總的來說，大腦選擇記憶只有一個大指標，那就是對生存發展有利的資訊。細分來說目前我所瞭解到的普遍認同的大腦決定記憶的方式有這幾種。
(～￣▽￣)→
1、重複。這個大概是被用得最多，也是眾所周知的。
2、第一位原則和就近原則。先發生的事情是比較重要的，因為他們預測著接下來的走向。近期發生的事情更加重要，因為他們最接近當下。發生在中間的事情常常被遺忘。所以其實老三段的“總結—內容—總結”的寫作，演講方式其實是很有道理的。
3、情緒影響。和強烈情緒相關的瞬間都會更容易被記住。比如某次和人激烈的吵架等。
4、導致消極或者積極的結果。大腦的學習和習慣系統是為了得到認知或者行動這樣的最終結果而設計最佳化的。
5、surprise。任何和平時不一樣的事情都會突出，包括巧合或者意料之外的事件等。上面的回答講的編故事要離譜，不能平凡就是這個原因。比如你偶然在異鄉的街頭碰到了某個朋友，你大概會記住這件事情很久，但是你不會記得你們以前每一次約出來見面的情景。
那接下來我們講怎麼提高。主要有這幾個點。
1、把資訊組織成容易理解的“資訊塊”。
記憶的基本過程是大量的資訊透過感官短暫的儲存在感官記憶裡（只有幾秒）。然後你的大腦根據重要因素來決定關注哪些，把他們放到短時記憶裡。短期記憶資訊保持時間相當有限，通常在5－20秒，最長不超過1分鐘。而且，通常只能記住5-9 (Miller's Magic Number 7)個分散資訊塊。
2、重複思考或者使用資訊。
重複也是保持資訊長期可以用的重要方法。我們一旦把資訊放入了長時記憶，它就分佈在了大腦細胞的神經元網路中。Yes，memories stored physically！重複的思考或者使用資訊能刺激使神經元形成新的樹突。他們的工作就是接受資訊。還有一哥們叫軸突，負責傳送資訊。當一個神經元的軸突在接近另一個神經元的樹突的時候,他們可以交換資訊,形成網路。當獲得資訊的神經細胞連線很多的時候，資訊更容易被重現。還有，當樹突和軸突已經建立起聯絡的時候，重複使用它可以讓接觸點變大，使得資訊的傳遞更迅速。
3、把新資訊和你已知的資訊相關聯。
我們大腦構建的心智模型幫助我們理解世界中事物的構建形式和運作模式，它也幫助我們的大腦建立一種更加有序的歸檔系統。當我們暴露在新資訊面前的時候，如果我們可以把新資訊和已知資訊/模型建立聯絡的話，新資訊被記住的可能性會更大。我們會告訴大腦把資訊儲存在哪裡，這樣之後我們還可以再使用。
舉個栗子。假如我給一個程式猿和一個普通人看同一段程式碼，程式猿會記住更多的細節。因為他們可以在他們大腦中已經儲存的程式碼模式新增細節。這就是為什麼某一領域的專家學習這方面新東西的時候總是可以比新手更快更容易。因為專家已經知道了基本構架和該把資訊往哪裡填。
要提高記憶先要明白大腦是怎麼選擇記憶的。總的來說，大腦選擇記憶只有一個大指標，那就是對生存發展有利的資訊。細分來說目前我所瞭解到的普遍認同的大腦決定記憶的方式有這幾種。
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1、重複。這個大概是被用得最多，也是眾所周知的。
2、第一位原則和就近原則。先發生的事情是比較重要的，因為他們預測著接下來的走向。近期發生的事情更加重要，因為他們最接近當下。發生在中間的事情常常被遺忘。所以其實老三段的“總結—內容—總結”的寫作，演講方式其實是很有道理的。
3、情緒影響。和強烈情緒相關的瞬間都會更容易被記住。比如某次和人激烈的吵架等。
4、導致消極或者積極的結果。大腦的學習和習慣系統是為了得到認知或者行動這樣的最終結果而設計最佳化的。
5、surprise。任何和平時不一樣的事情都會突出，包括巧合或者意料之外的事件等。上面的回答講的編故事要離譜，不能平凡就是這個原因。比如你偶然在異鄉的街頭碰到了某個朋友，你大概會記住這件事情很久，但是你不會記得你們以前每一次約出來見面的情景。
那接下來我們講怎麼提高。主要有這幾個點。
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1、把資訊組織成容易理解的“資訊塊”。
記憶的基本過程是大量的資訊透過感官短暫的儲存在感官記憶裡（只有幾秒）。然後你的大腦根據重要因素來決定關注哪些，把他們放到短時記憶裡。短期記憶資訊保持時間相當有限，通常在5－20秒，最長不超過1分鐘。而且，通常只能記住5-9 (Miller's Magic Number 7)個分散資訊塊。
2、重複思考或者使用資訊。
重複也是保持資訊長期可以用的重要方法。我們一旦把資訊放入了長時記憶，它就分佈在了大腦細胞的神經元網路中。Yes，memories stored physically！重複的思考或者使用資訊能刺激使神經元形成新的樹突。他們的工作就是接受資訊。還有一哥們叫軸突，負責傳送資訊。當一個神經元的軸突在接近另一個神經元的樹突的時候,他們可以交換資訊,形成網路。當獲得資訊的神經細胞連線很多的時候，資訊更容易被重現。還有，當樹突和軸突已經建立起聯絡的時候，重複使用它可以讓接觸點變大，使得資訊的傳遞更迅速。
3、把新資訊和你已知的資訊相關聯。
我們大腦構建的心智模型幫助我們理解世界中事物的構建形式和運作模式，它也幫助我們的大腦建立一種更加有序的歸檔系統。當我們暴露在新資訊面前的時候，如果我們可以把新資訊和已知資訊/模型建立聯絡的話，新資訊被記住的可能性會更大。我們會告訴大腦把資訊儲存在哪裡，這樣之後我們還可以再使用。
舉個栗子。假如我給一個程式猿和一個普通人看同一段程式碼，程式猿會記住更多的細節。因為他們可以在他們大腦中已經儲存的程式碼模式新增細節。這就是為什麼某一領域的專家學習這方面新東西的時候總是可以比新手更快更容易。因為專家已經知道了基本構架和該把資訊往哪裡填。