街拍當然有技巧的呢！麥根教你從零開始，一步步解鎖性感街拍新模式！

妮可語錄：自信的你是黑白照片裡的唯一色彩！

相信所有愛美的女生都喜歡拍照，因為妮可也是噢~尤其是美美噠的街拍，看似隨意但又不失精緻俏皮。但傳統的街拍大家是不是已經審美疲勞了呢，現在妮可悄悄告訴你可以把瑜伽元素加入拍攝過程，既能吸引眼球又能展現性感好身材~

想要一下子擺出拍攝姿勢，初級的柔韌度訓練必不可少。為此，妮可特地向大家安利一個隨時隨地都能鍛鍊韌帶的最佳姿勢。大家別看這個姿勢簡單，要完美的鍛鍊每個部位也是很不容易的哦！怎麼樣，大家想動了吧，話不多說，趕緊跟著妮可練起來：

1.先採取基本站立姿勢，將兩腳與五指併攏，雙臂放鬆，垂直放於大腿兩側，掌心貼著大腿。

2.兩腿保持直立狀態，雙腿併攏，上半身儘量向下彎。（注意：大家一定要根據自己能力下彎，上半身下彎的同時，感覺到自己的雙腿後側韌帶在拉伸。）

3.柔韌性好的小仙女們，雙手垂直指尖點地。吸氣，伸展脊柱，抬頭往上，髖部微微向上。保持此姿勢，呼吸3～6次。

熱身完，可以進行高一些難度的訓練啦~首先半跪著腳尖併攏繃緊。上半身開始用力向後仰單，手指尖點地。最後一步，抬起一隻腳靠在大臂內側，腳尖繃緊進行拉伸。這個姿勢不僅鍛鍊柔韌性，還能鍛煉出纖細有力的鎖骨噢！

接著上一個動作，把靠在大臂上的腳放下，上半身向後仰呈橋狀，雙手指尖朝腳尖撐在地上。呼~開始出汗了吧~

平時蹺二郎腿是非常不健康的哦，會讓盆骨變寬，但這個姿勢卻恰恰相反，有效的鍛鍊了大腿和腿部。讓我們來看看具體要怎麼做~

首先先做成橋狀，再雙腳用力踮起，挺胸，將一條腿跨在另一條腿上並且兩條小腿努力繃緊靠攏。

借下來這個進階版的動作需要依靠一面牆。倒立可不是所有人都能依靠自己的力量做到的哦～需要不斷的練習。首先靠著牆倒立好，雙手向內撐地，一步步向外移動直到腰部與牆面成九十度垂直。哇，看著真的是Ｓ型曲線了呢！

好啦，現在有了一些基礎與進階的練習，我們可以嘗試依靠街邊牆面等等，完成一張既隨性又性感的照片啦。就像這位小姐姐，翹臀與纖細的腰部被展露無疑，形成鮮明的對比。

小仙女們還可以採取更加俏皮靈動的姿勢進行拍攝，彷彿會動起來一樣～只需要單腳踮起，另一隻腳呈與牆面平行，雙手反手撐在牆面上。將胸部開啟，展現完美的腰肢~

好啦，看完這些姿勢，趕緊挑一些自己喜歡的開始拍拍拍吧~

每

日

3

分

鍾

自拍李榮浩 - 李榮浩

上街去，千萬別帶著相機。

法國攝影家、出版人卡斯特（全名吉爾達斯·勒佩蒂特-卡斯特，Gildas Lepetit-Castel）提出這麼一個有悖常理的理論，讓無數揹著鏡頭走南闖北的攝影師咋舌。

青年時的卡斯特熱衷魔術和逃生術，還覺得攝影跟魔術很像。1979年出生的他酷愛黑白攝影和街頭攝影，一口氣寫了13部相關著作（真是一個高產的作者啊）。

提到街頭，你會想到的是什麼？是這個？

（街頭霸王遊戲）

還是這個？

（學生街頭接吻）

或者，是這個？

（街頭的流浪漢）

卡斯特告訴你，“不要因為街頭攝影中有“街頭”兩字，就把我們的工作限制在某個特定的區域。我們只是藉由公共場所的視角來解讀這個社會……我們試圖瞭解生活於此的人們以及他們的生活方式。”

匆匆而過的行人、從視窗中看到的街景、掠過站臺的身影、消失在夜色中的剪影、冷清的街道、歡快奔跑的孩子、灑在柏油馬路上的影子、車窗上反射出的面孔……這些都是攝影師們在用生活中的片段來詮釋生命的意義！

（虔誠的眼神）

有個被攝影師盆友奉為大神的人，他叫羅伯特·弗蘭克。有人問他為什麼辣麼愛拍照，他的回答酷極了：“因為我還活著。”而在卡斯特心裡，鏡頭就是捕捉人們活著的證據，“我們會對這個社會以及我們生活的地方提出質疑。換言之，街頭攝影師們都敢於直面這個世界。”他在書裡放了一張意味深長的照片：

《布魯塞爾，2012年》，拍攝素材到處都是，時刻睜大你的眼睛！

街頭攝影起源於19世紀末的法國。實際上，這主要歸功於兩位偉大的攝影師尤金·阿杰特（Eugène Atget）和亨利·卡蒂埃·佈列松以及他們偉大的作品。但是我們不要忘了，就在他們之前幾年，一名蘇格蘭人——約翰·湯姆森（John Thomson）就已經在他的旅行中拍攝了大量有關英國和中國的照片了，而這些照片大部分都是街景。它們都是以旁觀者的視角來進行拍攝的偉大作品。

尤金·阿杰特並不是我們現在理解的街頭攝影師。實際上，他更像是一名紀實攝影師。在其一生的大部分時間中，尤金·阿杰特的主要工作是拍攝不同國家首都的街道，然後把這些照片收集起來用於繪畫創作。

尤金·阿杰特作品，1927年巴黎

“出門的時候不要帶上相機！”我通常都會對讀者這麼說，這是個有趣的建議。大家都知道攝影師是不會空手出門的。然而，你必須瞭解，我們在拍攝之前必須先要了解周圍的世界，試著找到那些吸引我們的事物。

而我建議的這種方法是非常行之有效的。你只須在街頭漫步幾個小時，簡單地觀察一下四周的環境。當你完全沉浸於這座城市後，腦海中自然會浮現出大量有趣的場景。這時，拿出你的小本子，把它們都記下來。然後你就可以回去拿相機了，回來捕捉那些與你“失之交臂”的瞬間吧！

誠然，我的這種方法也有缺點。那就是當你錯過某個精彩的瞬間後會感到後悔。但是，這麼做的優點也很明顯，那就是可以讓你瞭解自己真正想要拍攝的事物與場景，從而讓你的拍攝變得有的放矢。

愛我所愛，拍我想拍

如何街拍

跟隨我來

選自《如何街拍》

我就說說街拍紀實攝影作品（因為我從沒拍過時尚類或明星類的東西）的注意點吧：首先要學會觀察行人的表情，儘管大部分路人不會太在乎別人在路上拍他們，但還是有不少人或者喜歡被拍或者討厭被拍。哪些人是願意被你拍的，哪些人很明顯不喜歡你拍他們，這個得慢慢培養感覺。如果人家看著你的鏡頭對你笑笑，基本就說明願意被拍，但如果看到你的鏡頭神情特別凝重甚至是露出兇相，那就千萬別拍了。其次，做紀實攝影的街拍千萬不要帶大相機或大鏡頭做街拍，那是明確告訴別人我要拍你們，除非你去的是旅遊景點或商業街；對於拍孩子一定要尊重孩子家長的意見，對於拍特殊人群比如流浪漢（我沒怎麼近距離拍過）最好要有溝通，否則以不讓人家發現為好；對於要求刪除照片的，一定要按照被拍者的要求刪除，因為你的安全第一，一張照片不會讓你出名，但一頓揍會讓你半個月出不了門。

街拍是舶來品，西方英文是Street Photography, 一般是指和模特沒有太大關係的瞬間抓拍，街道上的有趣的人或事的一種平常記錄。

歷史上街拍的大師有比如亨利卡蒂爾佈列松（著名的瑪格南圖片社創始人之一），Garry Wiongard等等，現在的瑪格南攝影師Alex Webb等一般都是街拍裡面很不錯的攝影師！

街拍也是被看做是紀實類攝影和新聞類攝影的基礎，也可以在專業的拍攝中融入紀實攝影和新聞攝影，都是透過一種對瞬間的捕捉來傳遞有效的資訊的一種拍攝方式。這種拍攝方式遠比擺拍模特要難度大的多，因為在街道上沒有人給你擺拍，也沒有人要等你把一切的器材都設定好了才開始拍攝，也沒有影棚裡面的燈光設定等等。同時街拍也很有隨機性，但有一點不變，它可以鍛鍊你的眼力，這對於任何一種攝影門類都是有益無害的。關於街拍的技巧：

1. 選擇自己喜歡的或者有感覺的一條街道或地點進行拍攝，如果看到了一個好的場景，這個就好比是影棚裡面的設定，你完全可以耐心的等待好的時機的到來，比如有一對情侶路過，或者一束光線突然灑在那裡等等，沒準都可以成為你拍攝的亮點。

2.耐心，我們知道街拍是需要很有耐心才可以拍攝到好照片的，比如一個場景你感覺肯定會有好照片的出現，那麼你就要耐下性子，不停的拍攝，如果拍膩了，或者可以第二天再來同一地點進行拍攝。

3.對瞬間的把握要求你有很紮實的基本功，對自己的器材瞭然於胸，這樣才可以在很短的時間內拍攝到自己想要的畫面，基礎不牢地動山搖。

4.多嘗試不同的角度，很多人包括職業攝影師的毛病是看到有趣的地方拍下3，4張，然後差不多就離開了，其實他們心裡可能也會明白，照片還算可以，但如果你繼續拍攝會是怎樣呢？會不會有更好的瞬間等著你？同理，你需要不斷的試錯和耐心。

“決定性瞬間”

　　抓拍的一個特點就是速度，說白就一個字——抓!

　　靜止的東西是不用抓的。用了這“抓”字就得抓住拍攝物件瞬間得神態、表情、動作。用大師的話來說就是“決定性瞬間”。

　　抓拍技巧：

　　1、 相機366天帶身上(記住是366天哦)。要知道如果你一年365天都帶了相機，但是都沒什麼拍的。結果就那個閏日你沒帶，偏有突發情況!那豈不是很虧?

2、 速度為先!將相機置於快門優先檔，儘量提高感光度。讓感光度處於質量和速度配合最好的程度。

3、 連拍還是單張拍攝?原來我們燒膠捲還不捨得，現在有數碼了，那就燒吧!連拍怎麼著一按快門也得讓它燒個三、四張，只要其中一張抓住了最好的“瞬間”，那就 足夠了。不過也有反對論調，抓拍的精髓是在恰當的實際按下快門捕捉到決定性瞬間，“霰彈王”的做法沒有技術含量，嘿嘿!

4、 若無其事聲東擊西，拿臺可旋轉鏡頭的數碼相機，人對著別處卻能拍到背後的東西。沒有的話，佯裝拍別的東西，迅速轉向實際需要拍攝的物件，咔嚓!

　　5、 長焦，廣角都合適，長焦可以便於你在遠處抓拍從而不打攪拍攝物件。而廣焦，可以囊括一切你看到的東西，讓你盡情取捨!

　　“自然就是美”

　　抓拍還有個特點就是要自然，不干涉拍攝的物件。那些最自然、最生活的才是最有價值的。抓拍不是擺拍，擺拍要求被攝者按照攝影師的設想、意圖為拍照片而組 成某種畫面，做出某種動作、神情，布好光擺好姿勢慢慢拍。而抓拍不是你能事先想到的，你只要揹著相機出了門看到什麼拍什麼。深入生活，是抓拍的靈魂和真諦。

深入生活，深入到被拍攝物件的內部，但不要去打擾對方。有的時候抓拍是需要等待、尋覓、觀察的。平時多鍛鍊，多拍一點。

　　抓拍時的幾個不要：

　　1、 人多不要，大聲喧譁可不行，悄悄地“進村”。一個人目標小一點，很多時候不是人多才好辦事的。

2、 融入主題，不要和拍攝物件格格不入。去拍市井生活，你別西裝革履的，要融入到群體當中去。

3、 沉著冷靜，不要太過激動。看到一個好的題材冷靜一點，不要一激動光圈快門都不調，甚至機器都沒開就舉機拍攝了。等反應過來什麼都晚了。

　　題外話：

　　不是每個人都喜歡被人拍的，可以想辦法隱蔽自己的相機，掛在胸前、用東西遮住等都可以。如果被攝物件表示反感，要學會用大方的微笑去應對。而不是像做了賊似的逃走，要大方地走過去，誠懇的態度一般都能獲得對方的諒解。

　　總之，抓拍首先要從鍛鍊拍攝的基礎技巧開始，然後要培養自己的觀察力，要學會去發掘。發現那些有趣的，突發的，不平常的事物。還要培養自己的預見性，要知道對方下一步準備幹什麼!當然最後好要等機會，當機會到了!你才能成功拍到一張好作品。

現在的我們幾乎都是活在朋友圈裡面的，因為工作和學習的節奏很快，所有的朋友親屬大多都不是在同一個城市，所以見面很難那麼想要了解彼此目前的生活狀態，只有透過朋友圈才能看見了，尤其現在夏天來臨了，暑假又到了年一度出遊玩耍的季節。相信，你們的朋友圈現在就許多人在曬旅遊時的美照啦吧，要想在朋友圈照片領域中出奇制勝，我們就要掌握一些攝影拍照的必備技能，讓我們的照片，尤其是這種街拍看起來更高階。下面就讓小編給大家介紹幾種方法，可以讓我們的街拍看起來高階一點。

1，濾鏡要選好，濾鏡，這種東西真的是太重要了，因為你的照片所有的底色，還有配色全都是靠濾鏡來展現出來，濾鏡往往會比較容易營造出一種高階感。有的時候你這場景，或者是你的表情，不是那麼的盡如人意，看起來沒有那麼高階，但是簡單地用濾鏡調一下色就會將整體的照片調成一種高逼格的感覺。所以我們要多下幾個調色的軟體，或者是直接下那種膠片相機就是自帶濾鏡的那種。

2，佈景要找好，要想拍出那種高逼格的感覺，我們拍照時選擇的場景也是很重要的，這就是許多人要出去旅遊拍照的原因，因為在自家門口一是沒有新鮮感，二是是真的找不出來那些高逼格的場景，我們就可以選擇一些美術館或者是科技館網紅店之類的依靠場景的襯托，我們整個人都閒得很高階。

3，表情要控制好，最後最重要的控制住自己的面部表情鏡頭，儘量不要笑，要是笑的話也不要看著鏡頭。面部表情自然一些，拍照的動作也要越自然越好。然後就是儘量多表現出那種灑脫愜意的感覺，這樣看起來更加融入場景。

個人覺得吧，這個歸類歸得有待商榷，例圖不太符合街拍的特質，應該歸入“環境人像”比較合適。

從照片上來看，沒有什麼可以讀的資訊，除了這一位女士。

拍得這位女士也沒有什麼特點。

但“街拍”和“環境人像”也並不矛盾，並不是非此即彼的關係。

所以我的建議是：

1、先對攝影的分類有一定的瞭解，明確自己的方向。

有時候不能簡單的用自己的想法去理解一個詞，還是要多學習，多研究一些內涵。比如“街拍”，不太適合簡單的理解成為：街上拍照，或者是街上拍人像，或者模仿在逛街時候拍的照片。

包括網路搜尋，百度上對“街拍”的定義，都是很不專業的。

也不能因為街拍很火，就把沒什麼特色的拍攝都歸入到“街拍”之中。

相反，街拍更需要抓住特色。

2、個人覺得，題主比較喜歡的，還是“人像”的方向。

而例圖，應該是屬於“環境人像”。也就是不用布光，不要人工光源，以環境光為主的拍攝。

也是人像之中比較簡單容易入手，畢竟不用很多裝置，不用很紮實的技術學習，也可以快速入手。

所以建議題主多學習“環境人像”方面的知識，多學習這方面的優秀作品。

3、無論何種方式，要努力拍出——故事、個性、特點、情緒、表情

不要千篇一律的追求美好。如果非要拍“美”，那就去找最頂級的模特來拍。

每個人都是“美”的，美的地方不一樣，要發現每個人獨一無二的地方，讓你的照片有個性。

比如，職業、環境、背景、心境、情緒，這些元素融入到畫面中，體現出來，拍到的就是獨一無二的。

4、如果是環境人像，那儘量的拍攝可以深入交流的模特，而不是滿大街挑陌生人去“偷拍”。如果是街頭隨機拍攝，就儘量不要朝環境人像的方向去拍。

5、下面找些例子：

首先本人以街拍、人文紀實為主要努力方向

1）街拍的環境人像例項

前面有提到，街拍和環境人像不矛盾。

首先，這是一位森林防火員，是本人路上偶遇的一位朋友。並不是原本認識或者模特。

照片交代了人物的職業、生活習慣、背景，防火、手機繩、衣著、煙霧，都非常有特點，都是區別於他人的特點。

而“防火”和“吸菸”有著一些矛盾衝突，有些幽默感。

當然，他是在自己的休息室裡面吸菸，巡山工作時肯定不會吸菸。

也可以看出，工作艱辛，環境不那麼好，收入不那麼高。

2）環境人像例項

職業、身份、背景，基本不用說就能猜到。非洲小帥哥，Sunny快樂的，帶著有中文標誌的安全帽，穿著非常職業的服裝和防護，在工地幹活。

這是中國企業在非洲的施工專案工地，我是去參觀。人帥不帥無所謂的，但這是非常具有代表性的一個場面，甚至可以說在歷史上，也是難得的一個時代記錄。

中國在非洲的工地，是世界經濟發展中的一個典型階段；施工為當地促進了就業；工人裝備專業，快樂安全。

3）街拍例項

認識的人，但相比環境人像更應該歸入街拍，因為畫面看不出我們之間認識，也不是刻意安排，是在行進過程中抓拍，剪影模糊掉了人的具體相貌。

而畫面核心內容是色彩、幾何圖形、明暗對比、人物動作。

4）街拍

遠景，街拍。

照片的核心是抓住了一個流浪漢，無處可去、無家可歸的特點。

使用手機長曝光，產生模糊與清晰的對比，突出時間對流浪漢和普通路人的不同感覺。

5）環境人像——《東北姑娘》

環境人像，抓住特點——冷、冷、冷！

6）街拍環境人像

身份、背景、生活環境，表情各異，表情反應了內心世界。