氣虛症是人軟，無精神，不想說話，說話低沉細，一動上氣不接下氣，血虛是面色卡白頭昏昏沉沉心忙心累，動更之軟等，二者一合併就是氣虛血虛症。波及全身都有症狀。

中醫重視整體觀念，氣血關係密切!氣為陽而血為陰，陰生則陽長!陽虛則及陰!所以必須經過仔細診斷才能瞭解病情!而且丶必須光將時病治癒方可補。時病一般中藥都是組方!及治:療，也要補不足，因人因病因天時地理而不同。要說補氣:加減四君孑湯為先:即人參`白朮\茯苓`陳皮`甘草:再隨症加減！補血:加減四物湯是也！即地黃`當歸`川芎`白芍隨症加減可也！氣血兩虛可用八珍東加減!即四君子:加四物湯合用隨症加減:1中醫很講科學!-種藥你吃了有效，可他吃了不一定有效！即因人而異也。最好找好中醫去看，不是中醫不科學，而是誤人者傭醫也!

氣血虛弱有幾種情況。有先天不足，後天欠缺增補，至使陽氣不足。有產婦身體虛弱，失血過多造成氣血虧損。有年老體弱，營養不足飯量很小，造成氣血虛弱。我本是沒鑽進中醫的二把刀，耳濡目染略知皮毛，進一步的哪種脈相，哪味藥有補氣血的效力，尚不能全面掌握，說不深入，這得下過多年功夫，配出君臣藥劑，劑量大敢下藥才會見效。我還很欠火候。

氣虛：

氣虛之體的主要表現為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。

補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。

氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉；

忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿蔔、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及菸酒。

相應膳食：懷山百合蓮子湯；參藥煨乳鴿；五香牛肉；花生米大棗燒豬蹄；

血虛：

血虛之體的主要表現為；面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便乾燥，婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等：進補宜採用補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。

補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用：

血虛忌食物品：荸薺、大蒜；

相應膳食：當歸熟地烏骨雞；懷山牛腩煲；懷菊帶魚；玫瑰懷菊露；

忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿蔔等。

哈嘍，大家好，我是保健師珠珠

首先我們說一下氣虛

氣虛體質是指氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感。機體免疫功能和抗病能力低下。常表現為少氣懶言，語聲低微，疲倦乏力，常自汗出，動則尤甚，舌淡苔白，脈虛弱等。

那血虛體質常為面蒼色白

血虛是指血液不足或血的濡養功能減退出現一些變化。若血虛不能充養機體，則出現面色無華，視物不明，四肢麻木，面板乾燥等病理變化。血虛不能完全等同於現代醫學所講的貧血。血虛體質之人，臨床常易表現為面色蒼白無華、口唇淡白、頭暈眼花、舌質淡白、脈細無力、婦女月經量少、延期，甚至閉經等症狀。

十女九虛，血虛對女性的危害極大，醫學界有句話說女人是血做的。女性一旦血虛，氣色立馬暗淡、沒有光澤，更嚴重的是會加速身體的衰老。

世界上沒有任何一件化妝品，比得上血液充足帶來的氣血好更珍貴。青春美貌靠的是良好的血液迴圈和健康的體魄。那麼我們需要及時看出來自己是不是血虛，下面有4種血虛的變現。

1、蹲下短時間站起來感到頭暈。

血虛的女性最容易出現的情況就是蹲下一分鐘，站起來瞬間會感到眼前發黑、頭暈，要休息好一會才能正常。

2、神志不清，功能退化。

具體表現為記憶力不好、失眠多夢、心力交瘁、一動腦就累，都是由於心與心之間的供應不平導致的。

3、全身乏力、容易疲勞。

血虛的朋友很容易感到身體乏力，在過度疲勞之後容易頭暈心悸。另外一個表現就是嘴唇、指甲顏色都很淺，臉色發黃或慘白。

4、體溫跟隨外界變化。

容易跟外界的溫度上下波動，比如外邊冷身體就會發涼，外邊熱身體就會發熱，到冬天手腳冰涼，夏天到空調房會怕冷。

如果你已經知道自己屬於血虛，想要治療，要記住一句話“藥補不如食補，食補不如精神補”，簡單而有效的方式就是透過日常生活調養進行治療，下面有四點分享給大家。

一、飲食方面。多吃這些食物：

黑芝麻促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。紅棗 養胃健脾、補血安神；又能滋潤心肺、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。豬肝 患有血虛症或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。藕 蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養血。胡蘿蔔 入脾胃經和肺經，是補血上好食物。桂圓肉 對氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。黑豆 助益腎生髓化血，也可以增強脾胃運化功能黑木耳 養陰補血、潤肺明目。烏雞 烏雞湯甘溫、補虛損，養陰血，大補氣血，對陽虛、氣血兩虧者宜之。紅糖 益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀。

二、中藥方面。可以服用當歸或阿膠或何首烏等相關的湯藥或美食。

三、精神補+閉目養神。

“食補不如精神補”指的是血虛的人容易精神不振、失眠健忘、注意力不集中，因此我們可以透過加強注意力、提高精神狀態的鍛鍊來促進這種情況的恢復。

中醫認為，“久視傷血”，血虛的人要特別注意眼睛的護理與修養。注視久了適當的眺望遠方、做一下眼保健操或乾脆閉目養神。

四、缺乏運動 缺乏運動也是導致血虛的一個重要因素。長期體力勞動過度則易過勞傷氣，氣虛也會逐漸導致血的生成不足。習慣長期熬夜，生活不規律，該睡不睡，該起床時不起床，也會使機體的血氣恢復變慢，夜間造血的時間不足。

五、女孩子們覺得瘦才是美，因此節食縮餐的大有人在，殊不知脾胃功能會因此而受傷失調，而脾胃功能失常是造成血虛非常重要的原因之一。

氣虛類證包括氣虛證，氣陷證和氣脫證

氣虛證多由久病體虛，勞累過度，年老體弱，先天不足，後天飲食失調等因素引起。表現為少氣懶言，神疲乏力，頭暈目眩，自汗，活動時諸症加劇，舌淡苔白，脈虛無力。

氣陷證是氣虛病變的一種，可見於氣虛病進一步發展；或由勞累用力過度，損傷某一髒氣；或久病失養等原因所致。表現為頭暈目眩，少氣倦怠，便意頻頻，久痢久洩，形體消瘦，腹部有墜脹感，脫肛，子宮脫垂，舌苔淡白，脈弱。

氣脫證由氣虛證進一步發展而來；或因大汗、劇烈吐洩，大出血而致；或長期飢餓；或極度疲勞；或暴邪驟襲等所致。表現為呼吸微弱不規則，汗出不止，面色蒼白，口開目合，手撒身軟，神識朦朧，昏迷或昏僕，二便失禁，舌質淡白，苔白潤，脈微欲絕。

血虛類證包括血虛證和血脫證

血虛證多由先天稟賦不足，或脾胃虛弱，生化乏源；或各種急慢性出血；或久病不愈；或思慮過度，暗耗陰血；或陰血阻絡，新血不生；或腸寄生蟲，影響脾胃運化，以致血乏化源等導致。表現為面白無華或萎黃，眼瞼、口唇、爪甲淡白，頭暈眼花，心悸失眠，手足發麻，婦女月經量少色淡、衍期甚或閉經，舌淡苔白，脈細無力。

血脫證的主要原因是突然大量出血，如嘔血、便血、崩漏、外傷出血等；也可因長期反覆出血，血虛進一步發展而成。表現為面色蒼白無華，頭暈目眩，心悸怔忡，氣微而短，四肢厥冷，甚至昏厥，不省人事，舌色淡白，脈芤或脈微欲絕。

這個問題可不是那麼好回答的！簡單了不能說明問題，說清楚那就複雜了。只能舉例的說，首先說氣虛就是陽虛，血虛就是陰虛。調理氣血就是調理陰陽，陽氣不足就是陽氣虛。

疾病的發生發展都與氣血有關，氣血調合使陽氣溫煦，陰精滋養，氣血失和則五臟六腑、筋骨、皮肉失去濡養，以致臟器組織功能活動出現異常而生病患。"氣血不和，百病乃變化而生"。"行血氣而營陰陽、濡筋骨、利關節"，當經絡功能發生障礙，就會導致氣血失和，不能正常行使營內衛外的功能，百病則由此而生。

每一個病症都有它的各自特點，這麼舉個例子：脾氣虛證：多因飲食失調，勞累過度以及其他各種病證影響，致脾氣虛弱，運化失健所表現的證狀，納少，腹脹，飯後尤甚，大便溏薄，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃，或肢體浮腫、消瘦，舌淡臺白，脈緩弱。治宜補脾益氣，健運脾胃。脾不統血證：多由久病脾虛，或勞倦傷脾等引起，是脾氣虧虛不能統攝血液所表現的證狀。症見便血、尿血，齒衄，肌衄，或月經過多，崩漏等。

肝血虛證：多因脾腎虧虛，生化之源不足，或慢性病耗傷肝血，或失血過多致肝血虧虛所表現的證侯。症見眩暈耳鳴，面白無華，爪甲不榮，夜寐多夢，視力減退，或肢體麻木，關節拘急不利，手足震顫，常見月經量少、色淡，甚至經閉。治宜補門上養肝。