其實我想說的是，高個子孩子很多時候不是生出來的，是養出來的，也就是說可能先天因素是一部分，但是後天因素也是可以彌補的

舉個例子，我小時候的鄰居家孩子，印象中小時候個子並不高，而且他父母也並不高，但是到上中學的時候，就會明顯看到長的特別高了，據說是孩子特別能吃，並不是只吃不動那種，是能吃能動，經常打籃球，羽毛球等等這種體育運動

我不知道這是不是有助於長個子，但是看起來應該也算是一個原因吧

所以養一個高個子孩子其實更重要

夫妻身高偏低，遺傳基因不好，孩子很有可能是長不高的。但是環境、營養對孩子身高的發育也比較大，可以改善孩子的營養，有助於孩子長高。

從備孕的角度來看的話：科學家發現，人的身高與出生季節有關，春天出生的嬰兒長大成人後比其他季節出生者個頭高一些，如4月份出生比10月份出生者平均高出7.62釐米。這與嬰兒出生後所受到的日照長短有關。Sunny可刺激腦內的松果體，產生更多的褪黑激素，激發人體的生長髮育。矮夫妻不妨選擇六、七月份受孕。

後天的話可以試試打籃球、喝牛奶、骨頭湯、生長期的時候每天原地向上跳，最重要的一點，調理好腸胃，不要挑食，我觀察身邊父母個子矮孩子也矮的，多數都是吃飯很挑剔，這也不吃那也不吃，反之打破遺傳長得高的，都是吃飯很香的孩子。

關於運動：每天最好能夠戶外活動1小時。可多做縱向向上跳的運動，跑步，跳繩，跳高，籃球、排球等。而舉重、槓鈴、鉛球、鐵餅等負重訓練，18歲前最好別練。

各位爸爸媽媽不要因為自己的身高問題就認定了孩子的身高，從而在孩子長高的黃金時期不採取任何措施哦！因為除了遺傳、孩子的正常發育外，營養的攝取也會對孩子的身高有一定的作用。因此各位爸爸媽媽不能因為一個方面的因素而放棄幫助孩子長高哦！

以我的經驗認為後天因素更重要！充足的睡眠，再加上合理的運動和營養，絕對能把身高突破遺傳基因的！其中睡眠是特別重要的，因為小孩長高都是在睡眠中進行的，所以學齡前的小孩最好是睡到自然醒，這樣能保證每天能有充足的睡眠！我兒子16歲就185了，而我是160，我老公也只165，因此這麼多年我都是十分注重孩子的長高的！