儘量讓自己的人格獨立，多出去走走看看，參加一些活動，更多的是朋友的關心和別人的行動，或許你一個不經意的舉動就能改變一個人，不過這個畢竟機率低；若還不行，就找個心裡醫生（有男女朋友的話可以一起努力或許事半功倍）

原生家庭，對於我們性格，個性，個人成長等方面的影響是巨大而久遠的。好多人都會以為，一旦自己長大離開了家庭，遠離了父母，就可以成為自我獨立的成人，不會再受到父母的影響了，其實不然，無論我們去向了哪裡，無論我們外在看起來有多麼的成功，原生家庭對我們的影響，始終是根深蒂固的；還有好多人認為，不管我怎麼樣去努力，不管我去做什麼，我始終擺脫不了父母對我的影響，他們對我造成的負面影響會影響我終生，使得我不能享有成功快樂的人生。

這兩種想法，都是有失偏頗的。那我們該如何正確的看待，原生家庭對我們的影響，並且，擺脫原生家庭給我們造成的負面感受和影響呢？

這個時候我們首先要問一問自己，我要解決這個問題，我是以一個什麼樣的狀態來解決這個問題的。我是成年人了，還是我仍然是個孩子。確實在父母面前我們永遠是孩子，但是作為一個獨立的人，我們也會長大的。當我們願意讓自己長大，讓自己成為跟父母一樣的成年人時，我們也就跟父母是平等的關係了，我們都是成年人，那這個時候成年人有成年人之間解決問題的規則和法則，那麼這種成年人之間的關係，也意味著我們不再一味的懼怕，來自於父親的威權，也不再去試圖討好母親，以獲得母親更多的關愛。

當然，我們也會放下兒童的全能感，不再，試圖，去幹涉父母之間的關係，我們會以一個成年人的角度，去理解，父母之間出了問題，他們會以他們成年人之間的方式去解決，去獨立面對，我們，不應該為他們的事情負責，要把這個責任，充分的留給他們自己。而且我們在面對父母的衝突和矛盾時，不在把原因歸咎到自己身上，不再去替父親或者母親去討好對方，也不會去替父親或者是母親指責對方，父母之間的問題，跟我無關。還有就是當我們真的，與，以成年人的眼光和心態，去面對原生家庭的問題時，我們就會發現，成年人就要自己去承擔責任，如果我們把自己的困境，歸咎於，原生家庭給我們的影響時，那我們就是在推卸責任，不願意為自己的人生負責。

所以，想要消除原生家庭對我們的消極影響，那我們就從以上幾點，做起吧。