頭皮屑主要有兩種形式，一種是分泌過多的皮脂和汙穢塵埃等混在一起，幹了以後就成了頭皮屑；另一種就是頭皮表層脫落的角質細胞。 　　

　　頭皮屑面目可憎，那些導致頭皮屑產生的幕後禍首就更加可憎了，現在就讓我們將這些禍首們一一揪出。 　　

最大禍首—：細菌

　　在正常情況下，自然代謝的頭皮屑並不容易覺察，但是如果頭皮新陳代謝過快或細胞成熟過程不完全時，就會使角質堆積。此時，以頭皮死細胞維生的糠秕孢子菌大量繁殖，造成角質剝落，雪花般的頭皮屑也就產生了。

最大禍首二：過多油脂

　　多數人都在意自己是否油光滿面，為臉上過多的油脂而煩惱，其實，人體頭皮分佈的皮脂腺比面部的更多，分泌量更大，更值得你緊張。皮脂是頭皮屑一個良好的培養基，頭髮不乾淨，油脂過多，是頭皮屑產生的最得天獨厚的環境，也是細菌、真菌生長的溫床。

您好！頭皮屑稱為頭皮糠疹，是一種由馬拉色菌（真菌中的一種）引起的面板病。馬拉色菌在頭皮上的大量繁殖引起頭皮角質層的過度增生，從而促使角質層細胞以白色或灰色鱗屑的形式異常脫落，這種脫落的鱗屑即為頭皮屑。頭屑產生的原因通常分為生理性和病理性。

建議抓緊時間到政府辦的人民醫院面板科門診就診，醫師透過面對面的問診、查體(視、觸、扣、聽、量)後，決定必要的化驗檢查，結合病史鑑別診斷排除。關鍵是明確診斷，排除用藥等治療禁忌，再確定治療方案後，才會有明確的治療疑問需要諮詢。祝早日康復。

根據問上醫網站上的專業知識介紹：引起頭皮屑的原因可能是：

頭皮上有卵狀糠疹癬菌；

脂溢性皮炎；

遺傳；

銀屑病；

壓力。

以下9種方式可以緩解頭皮屑。

1/9勤洗頭

如果你只有少量頭皮屑，那麼用普通的洗髮水勤洗頭髮（至少每天洗一次）可能就能去除了。

2/9使用醫用洗髮水

如果仍有頭皮屑，可用含有硫化硒的非處方洗髮水對抗它，一般需要使用2-3個星期。另外，還有含吡硫翁鋅、煤焦油和水楊酸的洗髮水。不過後兩種洗髮水不是太好，因為它們難以處理、味道不好聞而且效果也不好。

3/9經常更換洗髮水

當只用一種洗髮水時，你會進入某種停滯期，也就是洗髮水的效果沒有以前那麼好了。建議多買幾瓶去屑洗髮水，然後輪流使用它們。

4/9洗兩次頭髮

去屑洗髮水瓶上建議每次洗2次，不是讓你多買幾瓶洗髮水，而是該類洗髮水中含有2種成分。一種作用是像肥皂或清潔劑一樣的脫脂，另一種是在洗第二遍的時候使藥物發揮作用。因為當你的頭皮脫脂後，藥物滲透的效果可能會更好一些。

5/9減壓

6/9曬太陽

如果你的頭髮稀少且有頭皮屑，曬太陽可能有助於使酵母菌緩和。

7/9在頭皮上塗抹油

在頭皮上塗抹油通常可以使頭皮屑鬆弛和溶解。但是如果油太熱會破壞髮根且損傷頭髮。與其買熱油，不如晚上洗頭後在頭皮上滴幾滴橄欖油，然後戴上浴帽，等第二天早晨再用洗髮水洗一次。

8/9使用氫化可的松霜

1%的非處方氫化可的松霜有助於緩解引發頭皮屑的炎症。不過它唯一的缺點是直到停止使用前，它會掩蓋嚴重的真菌感染，而且停止使用後可能會再次出現頭皮屑。建議洗髮後在頭皮上塗抹幾滴。此外，也可使用更加強效的氫化可的松乳膏。

9/9使用仁山利舒（Nizoral）

這種抗真菌洗髮水只有處方類的，不過治療頑固頭皮屑的效果很好。相關的問題建議諮詢醫生。

天然植物 健康洗護

頭皮屑主要有兩種形式，一種是分泌過多的皮脂和汙穢塵埃等混在一起，幹了以後就成了頭皮屑；另一種就是頭皮表層脫落的角質細胞。頭皮屑面目可憎，那些導致頭皮屑產生的幕後禍首就更加可憎了，現在就讓我們將這些禍害們一一揪出。

真菌繁殖

真菌繁殖是頭皮屑產生的最大禍首，在正常情況下，自然代謝的頭皮屑並不容易覺察，但是如果頭皮新陳代謝過快或細胞成熟過程不完全時，就會使角質堆積。此時，以頭皮死細胞維生的糠秕孢子菌大量繁殖，造成角質剝落，雪花般的頭皮屑也就產生了。

過多油脂

多數人都在意自己是否油光滿面，為臉上過多的油脂而煩惱，其實，人體頭皮分佈的皮脂腺比面部的更多，分泌量更大，更值得你緊張。皮脂是頭皮屑一個良好的培養基，頭髮不乾淨，油脂過多，是頭皮屑產生的最得天獨厚的環境，也是細菌、真菌生長的溫床。

面板病患者

對於有些患溼疹、牛皮癬等面板病的人，頭髮上也比較容易產生頭皮屑，而且這種頭皮屑與一般細小的頭皮屑不同，它是一大塊一大塊的。如果您有類似的情況的話就要小心，檢查一下看是否有了某些面板病。

工作壓力

你是否在為升職、為掙錢、為脫穎而出而揮汗如雨或疲於奔命？精神處在緊張狀態，受情感困擾，或用腦過度、睡眠不足，都會使人身心處於壓力之中，而壓力也是頭皮屑產生的重要原因。

刺激性食物

食用刺激性的食物也可能會導致頭皮屑增加，如油炸類食品，這類食品味道不錯，但這也剛好對了糠秕孢子菌的味口，糠秕孢子菌生長旺盛，頭屑當然也會增多了。

季節變化

別過分地以為春風秋月是浪漫的事，它也會給你帶來煩惱，比如春秋換季時節，氣溫忽冷忽熱，會令頭皮屑增多，讓你的浪漫大打折扣。

營養素缺乏

許多人出現頭皮屑還與體內缺乏B族維生素有關。

燙、染髮

染髮、燙髮之後有沒有試過，剛染、燙頭髮沒幾天，就發現頭髮上有頭皮屑在那裡安營紮寨？沒錯，凡事有得有失，頭皮屑也比較容易發生在染髮及燙髮之後，讓你在美了幾天之後，就開始為那些不美的頭皮屑而發愁。

終於知道頭皮屑產生的小原因了，不知道你時候已經有對策了呢？如果沒有，別擔心，melix教你阻止頭皮屑產生的方法！

1

從食物方面入手

乾性頭髮：乾性頭髮產生頭皮屑的原因是皮脂分泌不足的結果，以營養不足的人和中年女性為多，宜吃含有維生素A、維生素B之類及脂肪性食物，如動物肝臟、麥芽、海藻類、豬肉、水果等

油性頭皮：油性頭髮產生頭皮屑主要是由於缺乏維生素B群（特別是維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B6）而引起的居多，宜多吃豆類、芋類、綠色蔬菜、麵食等。

飲食不宜過於過鹹，過於油膩，還是應該以清淡為主。

2

從洗髮水方面入手

洗髮劑大多含有化學物質，選用時必須慎重。

原則上宜選用適應面板和頭髮性質的，以弱鹼性的為佳。選用含有生薑成分的洗髮水，能有效去屑，就像melix洗髮水一樣，能有效去屑，泡沫細膩，適用於任何髮質的頭髮。選擇強鹼或者弱酸性的洗髮露都會讓洗髮後頭發會失去光澤和彈力而變得黯然垂塌，還會導致頭髮變黃或發紅。乾性面板者則會使頭皮更加粗糙，頭皮屑增多。選一款好的洗髮露在去屑的過程中起著不可替代的重要作用。

3

從生活習慣入手

秀髮防曬，還要注意按摩，頭皮直接影響髮質，夏日皮脂腺分泌過盛，令秀髮變得油膩，柔弱、貼上，難以梳理，而乾性頭髮呢，則會變得粗糙、易折斷，缺乏光澤與生機。神經緊張、營養不足也會使頭皮屑大量增加，影響儀容，因此夏季一定要注意秀髮的按摩。

好睡眠是養人的精氣和元氣的，精氣神有了，人自然神清氣爽。再煩，也要多讓自己笑，多聽相聲、多陪家人、多談戀愛，多出門走走，只有心情好，才能有更多的正面情緒對抗負面情緒。

認真學好以上三招，解決頭皮屑煩惱，為了你們的頭髮，melix已經竭盡全力幫你們解決頭髮問題，還不好好學就是對不起melix的一片苦心！想要擺脫頭屑問題，這篇文章就得好好看看了！

很多小夥伴面對頭皮屑這個問題，相信已經困擾很久了。頭皮屑到底是怎麼產生的呢？哪種頭皮屑又算是病理性的頭皮屑呢？

我們可以從哪些方面去預防呢？一起來看看吧～

1自然頭皮屑的產生

自然脫屑是頭皮正常生理代謝的產物，每個人都會發生，一般以小於0.02mm的細小顆粒脫落，因此人眼是觀察不到，也不會影響人們的正常生活和工作。

頭皮屑是頭皮異常病變時才會出現的白色或灰色鱗屑，由真菌感染引起，屬於面板疾病範疇。這種鱗屑顆粒較大，附著在頭皮表層或頭髮上，梳頭或搔抓時極易脫落到肩部衣服上。

2頭皮屑過多的可能因素

1、吃食油膩食物過多，不經常運動，腸胃分解油脂功能降低，導致頭皮油脂分泌過多，清洗時洗不乾淨遺留下來的油脂。

2、洗髮劑使用過多， 對頭皮造成過度清潔，致使頭皮產生應激性反應，分泌更多的油脂。

3、皮屑芽孢菌的影響：頭皮上有一種微生物存在，即頭皮芽孢菌是一種真菌，正常情況下對頭皮無影響，但當頭皮失去對此種微生物的抵抗力時，皮屑芽孢菌使頭皮分泌旺盛，代謝增快，產生頭皮屑。

4、頭皮細胞功能失調：頭皮細胞功能失調時產生大量頭皮屑的根本原因，也是產生頭皮屑的內在原因。

5、其它因素：使用脫脂力過強的洗髮精，過量飲酒，過量食用辛辣刺激食物，自律神經緊張，睡眠不足等。

3真菌引起的頭皮屑過多

病理性頭屑產生的原因多種多樣，人體本身的免疫能力下降、生理壞境的改變、季節更替、生活作息不規律等都可能是產生頭屑的原因。但隱藏在這些表象背後，真菌感染往往是最為主要的原因。

頭皮就像一個小世界，每平方釐米的頭皮上約有100萬個微生物。 健康的頭皮各種微生物處在平衡的狀態，互相制衡，相安無事。馬拉色菌，以頭皮分泌的油脂為養分，當馬拉色菌在頭皮上大量繁殖時，就會破壞這一平衡，從而引起頭皮角質層過度增生，頭屑因此而產生。

4從哪些方面去預防？

1、用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過涼令毛孔收縮，發內的汙垢不能清洗掉，應用約20℃溫水即可。

2、勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液迴圈，還可減少頭皮屑形成。　

3、噴發膠等化學性用品會傷害發質，刺激面板，同樣會加劇頭皮屑生成。

4、保持良好的生活習慣，首先睡眠要充足，成年人每天應睡夠8個小時。此外，不能讓自己太累，經常放鬆下精神。其次，經常鍛鍊身體，增加體抗力。

第一種是皮脂分泌過多，將本來不明顯的頭皮死細胞粘附在一起，於是就成了頭皮屑。這種頭皮屑呈白色小點狀，很多，很小，頭皮發癢，頭髮乾燥。皮脂分泌過多的原因有很多，比如頭皮區域性受化妝品、染髮劑、藥物、搔抓、拉扯等刺激，情緒緊張，維生素攝食量過少，嗜酒，新陳代謝失常等。 第二種是頭皮感染了病菌。最常見的是感染橢圓形皮糠秕孢子菌，這種菌嗜食皮脂，而且還會產生分泌物進一步刺激皮脂的分泌，並加快表皮細胞的成熟和更替速度。皮脂越多，它的繁殖就越快，惡性迴圈，頭皮屑多就成了很自然的事情。這種頭皮屑大塊大塊的、發白、發灰，上面有層層相疊的片狀鱗屑，頭髮根處有時還會被粘成一簇一簇的。 第三種情況是機體患病，比如內分泌異常或者銀屑病。機體病變後會引起表皮細胞生長速度過快或皮脂病理性分泌增多，就會產生大量的頭皮屑。這種情況在頭皮上會看到白灰色的斑塊，用指甲輕輕刮掉之後會見到頭皮上有小血點。

換種可以調理頭皮的洗髮水，讓頭皮大環境改變了！才有可能改善

馬拉色菌感染，用採樂或者康王洗髮水（複方酮康唑）~

我之前有大半年長頭屑，換了無數洗髮水，之後用了2%採樂洗了兩次就好了。之前聽朋友說洗的時候麻煩，又有副作用什麼的就沒用，結果我就當做普通洗髮水用的，一點不麻煩，才兩次就好了，有毛線副作用，後來我又鞏固了幾次，手掌那麼小一瓶都沒用完，後來再也沒長過頭屑

可能是因為：

脂溢性皮炎。這種疾病是頭皮屑最常見的原因之一，其特徵是紅色、油膩的面板被白色或黃色的鱗片覆蓋。脂溢性皮炎可能會影響頭皮和其他油腺豐富的區域，如眉毛、鼻子、耳朵背部、胸骨、腹股溝區域或腋窩。

不經常洗頭。如果不定期清洗頭髮，頭皮上的油脂和面板細胞會積累起來，造成頭皮屑。

馬拉色菌。馬拉色菌存在於大多數成年人的頭皮上，但對於一些人來說，馬拉色菌會刺激頭皮，可能導致更多的面板細胞生長。額外的面板細胞會死亡和脫落，落在頭髮或衣服上。目前還不清楚為什麼馬拉色菌會刺激一些人的頭皮。

面板乾燥。面板乾燥引起的頭皮屑更小，油性也更小。而且，不太可能會發紅或發炎。身體某些地方的面板可能更乾燥，如腿部和手臂。

接觸性皮炎。有時對頭髮護理產品或染髮劑中的某些成分過敏也會導致發紅和瘙癢的頭皮鱗屑。

問上醫網站上有這方面知識的專業介紹，可以去看看。

可能的原因有：頭皮上有卵狀糠疹癬菌；脂溢性皮炎；遺傳；銀屑病；壓力。去除頭皮屑的方法你就去問上醫看看吧，很詳細。

頭皮屑多確實讓人很煩惱，穿深色衣服頭皮屑落在上面也很不美觀頭皮屑的產生大概有兩種形式，一是皮脂和塵埃混合在一起，幹了以後就是頭皮屑；二是頭皮表層脫落的角質細胞。雖然我的頭皮屑算正常，但是我現在還是堅持每天都洗頭髮。

頭皮屑是頭皮表層的角質細胞，正常的話脫落的很少，也不是特別明顯，但是在不正常的情況下會導致膠質細胞大量脫落，跟雪花似的，很不美觀，影響個人的形象。頭皮屑產生的原因很多

一、經常吃油膩食物，不運動。導致油脂分泌不了，頭皮油脂分泌過多。

二、使用不良的美髮用品，有些人愛燙髮，染髮，如果使用了不合格的產品，容易刺激頭皮，使不成熟的角質脫落。

三、睡眠不足、疲勞，有些人愛熬夜，過度疲勞，導致新陳代謝不充足。

四、營養不均衡，缺乏維生素，腸胃不好

五、有時候季節轉換也會導致頭皮屑

下面附上我總結的預防方法

一、避免吃油炸、辛辣、咖啡因等食物，否則會刺激頭皮油脂分泌過多。

二、平時多吃蔬菜、水果、牛奶等

三、用溫水洗頭，過熱和太冷都不行

四、經常洗頭髮

五、不要用直接抓頭皮，用指腹按摩頭皮，促進血液迴圈

六、儘量避免染髮，噴發膠，會刺激頭皮

大家好，我是可可髮型師。

頭皮屑是頭皮角質化過程變異而產生，也是新陳代謝的產物。而頭皮屑分為兩類:

1.頭皮乾燥缺乏水分，出現小型白色塊狀物。

2.油性黃色的大塊頭皮屑。

主要有一下原因容易促生頭皮屑:

1.洗髮水沒洗乾淨，鹼性物質保留在頭皮，是面板逐漸乾燥。

2.飲食習慣不良，習慣性抽菸喝酒、熬夜、食用辛辣油膩食品。

3.睡眠不足、用腦過度。

首先讓我們瞭解一下頭皮屑。頭皮屑，是一種很不惹人喜歡的東西。它是由頭部長有頭髮的那部分面板上的表層和真皮層脫落而形成的。

頭部面板，我們通常稱其為頭皮。結構與人體其他部分的面板結構是相同的，頭皮屑是從頭皮的角質層產生的我們的面板可以分為兩層，外面一層我們稱之為表皮層，表皮層又分為五層，最外面一層叫角質層。裡面那一層，我們稱之為真皮層。頭皮屑正是表皮層脫落的產物，由於人體不斷地新陳代謝在它的生長過程中，老的細胞不斷脫落，新的細胞不斷補充，那些老化的角質細胞死亡之後有一些面板上的油脂混合在一起，就構成了頭皮屑。

但是，我們並不是一年四季總有頭皮屑的。頭皮屑的形成和環境也有著非常大的關係，頭皮屑一般只會在空氣比較乾淨的季節，特別是冬季出現，這是因為面板也有自己的營養系統，那就是皮脂和汗液。季來臨的時候，頭皮的皮脂分泌系統所提供的皮脂就會減少，同時又因為空氣乾燥，使面板的汗液蒸發，導致頭皮更加乾燥，缺少營養，所以面板的角質層開裂，頭皮屑就自然而然的增多了

我們需要注意的是頭皮屑出現時常常伴有頭皮炎症和頭皮瘙癢等症狀。如果不採取恰當的方法針對性的治療頭皮屑，可能會週期性，複發性和持續性的發生，嚴重時可導致頭皮發囊損傷，形成永久性脫髮！！

頭皮屑在醫學上稱為頭皮糠疹，是一種由馬拉色菌（真菌中的一種）引起的面板病。馬拉色菌在頭皮上的大量繁殖引起頭皮角質層的過度增生，從而促使角質層細胞以白色或灰色鱗屑的形式異常脫落，這種脫落的鱗屑即為頭皮屑。目前臨床上用於治療頭皮屑的抗真菌藥物有酮康唑、氯咪巴唑、二硫化硒等，其中酮康唑在治療頭皮屑方面效果最好，酮康唑對頭皮蛋白有較高的親和力，能在頭皮表層快速形成保護膜，從而持續發揮作用。意見建議：另外，酮康唑不存在透皮吸收，具有很高的安全性。調整生活規律、避免吃煎炸、油膩、辛辣等食品等可起到調節、保護頭皮自身平衡、抑制馬拉色菌過度繁殖，從而減少頭皮屑發生的機率。 另外，真菌都具有一定的傳染性，因此做好個人和家庭成員之間的起居衛生，分開使用毛巾、枕巾、梳子等生活用品。

頭皮屑在官方上被叫做頭皮糠疹，是一種因真菌引起的面板病症，這種真菌被稱為馬拉色菌。馬拉色菌在頭皮上繁殖，從而使頭皮角質層的增多，這種角質就是頭皮屑。

那麼頭皮屑有什麼危害呢？

　　頭皮屑在頭皮表層，經常伴隨著頭皮出油發癢。如果不採取及時的措施，可能會週期性、反覆性的發生，嚴重時可導致頭皮毛囊損傷，形成永久性脫髮。

頭皮屑是正常的嗎？

在正常情況下，自然脫落的皮屑是新陳代謝的表現，每個人都會有，一般以小於0.02mm的細小顆粒脫落，因此人眼是觀察不到，也不會影響人們的正常生活和工作。?

　　如果由真菌感染引起的頭皮屑，是屬於面板疾病範疇的。這種皮屑顆粒較大，附著在頭皮表層或頭髮上，梳頭或搔抓時極易脫落到肩部衣服上。

頭皮屑產生

頭皮屑產生的原因：

1. 脂溢性皮炎：脂溢性皮炎是頭皮屑的主要原因。

2.頭癬：一般較厚而且較緊的附著在頭皮上，表面覆蓋銀白色鱗屑，常程斑狀分佈。

3.乾癬：有頭皮和頭髮的微菌感染引起，表現為頭屑和頭髮的破壞。

4. 異位性皮炎：表現為頭皮瀰漫性幹屑。常見於兒童，一般同時全身面板乾燥或溼疹。

其他引發馬拉色菌的原因：

　　1. 洗髮水的殘留。

　　3. 頭皮上的油脂太多。

　　4. 飲食不健康，飲食辛辣油膩。

　　5. 精神壓力大。

　　6. 睡眠不足、疲勞。

　　7. 胃腸障礙，營養不均衡，缺乏維他命A、B6、B2。

　　9. 內分泌失衡。

10. 季節、氣候的變換。

首先，就是毛囊炎。皮屑的增多，可能是由於頭皮過油，使得毛囊堵塞，這樣就引起了頭皮的問題，大家平時需要注意下洗髮水以及生活飲食呢，不要過多的飲用辛辣食物，這會加重頭部油的情況，同時，清洗頭髮也是需要適當的增加時間與次數，偶爾也可以給自己降降火，減少頭髮油的問題，這樣毛囊炎失去了油部環境，自然就消失了，頭皮也就改善了。 其次，內分泌問題。這類問題常見於女性，它不僅給大家引起了月經不規律的問題，還可以讓頭部的皮脂增多，使得頭部發生了頭皮的現象，平時，大家需要注意自己的作息時間，養成早起早睡的習慣，儘可能的改善內分泌失調問題，這樣，頭皮就離你遠去了。 最後，毒素。當大家養成了不好飲食呢，會給自己帶來了脂肪，同時不衛生的食物，也會給身體帶來了過多的毒素，當身體的排毒系統忙不過之際，毒素九在體內不停的累積，最大的表現則在於臉部長痘等問題，長期以往還會給頭部帶來了影響，引起了頭皮的光顧，大家平時需要多飲用清淡性的食品，養成良好的飲食規律，而油炸，辣條，小吃等不太衛生的東西，可以少吃就少吃，這樣身體的毒素就會慢慢減少，頭皮也就改善了。

頭皮屑產生的原因：

1. 脂溢性皮炎：脂溢性皮炎是頭皮屑的主要原因。

2.頭癬：一般較厚而且較緊的附著在頭皮上，表面覆蓋銀白色鱗屑，常程斑狀分佈。

3.乾癬：有頭皮和頭髮的微菌感染引起，表現為頭屑和頭髮的破壞。

4. 異位性皮炎：表現為頭皮瀰漫性幹屑。常見於兒童，一般同時全身面板乾燥或溼疹。

先說明一下，我可不是這方面的專家，只是就自己以前出現過的問題表達一下個人見解。我認為少量的頭皮屑是人頭皮正常代謝的產物，不是病態。當頭皮屑增多，影響日常生活了，就需要就醫了，記得我當時看的結論是有真菌感染，買了一種去真菌的洗髮水，醫院藥店都有賣的，幾十元1瓶，非常管用。四五天洗一次，連洗四五次頭屑就明顯減少了，後來，我就普通洗髮水用一段時間，再用這個洗髮水洗兩次，輪換著用，到現在頭皮都很健康。如果你有類似情況，建議先去醫院看看，再做決定，以免誤用，延誤病情。

頭皮屑多由多方原因組成，大致可分為兩個方面：生理性因素和病理性因素。

生理性因素主要是機體的正常面板代謝過程，一般無需特殊治療。

病理性因素主要是由於外部因素造成的，例如皮膚髮生病變、精神壓力過大、紫外線照射或其他物質刺激頭皮引發，這種則需要進行一些相關治療來緩解皮屑症狀。