氣質是類似人格的心理學概念，是身材、相貌、體態、語言、修養、著裝等綜合因素外在集中展現。人的氣質差異有些是先天性的，如人的模樣，啥樣基本定型無法改變了。有些是後天的形成的，如語言、修養等等，這些是可以改變的。所以能為個人氣質加分的技能，一定是能夠人為改變的後天因素，有的要加強學習，提高自身修養。有的需要注意細節，細節看似無關大局，實則決定成敗。加分的技能，就是加分的著術，看我能不能幫點小忙，且聽我慢慢道來。

一，著裝

著裝是否得體，關乎人的氣質，“衣，身之章也“，這是古人的認識。現代人的說法叫“遠敬衣裳，近敬人”，說的也是衣著的重要性。衣著要在“得體“，不肥、不瘦、不長、不短，衣著也看身份，“員外“有員外裝，“元帥“有元帥服。女士服裝最為豐富，爭奇比豔，難述其詳。唯鞋的後跟不能太高(太高丟分)，高則重心不穩、體態前傾，穿者不得勁，觀者不舒服。而得體的“圍巾“、“披肩“，則立顯華貴之態，增景三分。長衫、裙類則楚楚動人，緩步徐徐，飄飄欲仙。男士著裝，最忌“頭重腳輕“，總以下衣色重、上衣色淺為原則。而唯有皮帶、皮鞋、圍巾、領帶彰顯氣質“應為上品“不能將就，是氣質之最要命的東西。購衣當首選顏色、次看款式。蘭色宜人，男女皆然。

二，語言

語言最能傳情，不分男女，當具詩詞之心，講究語言魅力。語言最裝飾修養，語言華美，人悅已悅，盡得風流，凸顯才華。如握手詞:“與君一握手，衣袖三年香”，如祝酒詞:“《詩經》說，我有嘉賓，鼓瑟吹笙，現在是我有嘉賓，舉杯歡迎……“等等。縱使鮮花般的美貌，若滿嘴汙言穢語，則形象大打折扣。縱滿嘴好詞，如聲如破鑼，也影響效果。

三，舉止

舉止是構成氣質的要件，確又難於精準表述，總以清風微步、落落大方、不慌不忙、顰笑得體、彬彬有禮為舉止有教。藝茗操琴，最講體態。醉酒不亂，最為典雅。

四，體態

體態為動感形象，體態優美，如花月動人，雖媸顏陋質，也增妍添趣，如憑欄秀女、出牆紅杏增景三分。注重體態，則君子不失倜儻之神，佳麗如同新柳儀春。

五，儀表

氣質重在儀表，儀表又首重發型。不分女士先生，髮型最為要緊，不可輕率。女士髮型多變，需精心梳理。男士頭型，太光太短總失風雅，理髮應少剪(不露頭皮)勤理(半月一次)，人前永遠沒有理髮的痕跡，至要是囑。男士鬍子總宜勤刮、鼻毛勿令過長人之毛髮皆可留長，唯鼻毛長則大不雅。美容美齒且美甲。

六體味

氣質是“近距離“人觀察人的感覺。所以，體味不好會令人生厭，既使一身華服，體味口味薰人，亦為不雅，有交際場合不能口嚼味重的東西，如吃牙搗蒜。常淋浴可去腋臭汗味。總要衛生清潔、不敗體香。

氣質是學養的自然流露，體現了一個人的內涵，有人認為買幾件好衣服，打扮入時些，顯得身材好、人美麗就是提高了氣質，錯誤！能為個人氣質加分的唯一技能就是不斷學習，充實自己，提高自己。

讀書，不是隻看文字，而是能思考，看到文字，想到畫面，不用刻意去記，美好的文字結合自己的聯想自然而然就能在腦海中留下深刻印象，不經意間也會體現在你的言談中。

說到提升氣質，那自然是舞蹈和瑜伽啦，氣質是一個人內在的素質修養的在外體現，平時多運動提升自信，透過舞蹈形體訓練改善平時的不良體態，久而久之氣質依然就好啦

壹·詩書

有句話叫“腹有詩書氣自華”。

這句話一點也不假。

曾經的中央電視臺節目主持人之一——董卿，在主持《中國詩詞大會》的時候，將這句話演繹得淋漓盡致。董卿先用李白的《將進酒》“天生我才必有用，千金散盡還復來”作為開場白，調動氛圍。在第一期開場之後，董卿對最後獲得擂主的人，用了一句孟郊的“春風得意馬蹄疾，一日看盡長安花”來概括其心情與榮譽；當無臂少年彭超獲得詩詞大會的第一位擂主的時候，董卿是這樣說的：“你的勝利有著特殊的意義，給了我們所有的人都會帶來更強的信心，也會鼓勵我們所有人在自己的人生道路上，求學道路上去更堅定地往前走”。其文學功底可見一斑，身上那種不急不徐的氣質正是文化的沉澱。

武亦姝這個名字對於看過《中國詩詞大會》的人來說，應該是耳熟能詳。武亦姝當時雖然只是一個高中生，但是她在詩詞方面的儲備量令很多人都自嘆不如，即使是在和專業的文學博士對決中也毫不膽怯，尤其是武亦姝在攻擂其中一期擂主北京大學博士生陳更時，當時飛花令的主題是“月”，在已經連續說出了兩句帶“月”的詩後，武亦姝被要求需要再說一句，她脫口而出《詩經·七月》的名句：“七月在野，八月在宇，九月在戶，十月蟋蟀入我床下。”一舉奪擂。武亦姝身上淡定的氣質，應該是發自於詩書，源自於熱愛，形成於文化淵流。

眾所周知，很多學跳舞的人一眼就能看出來，最大的依據就是她們身上的氣質。舞蹈課一般都有矯正身姿，練習腹部與腿部力量，修正體型等的形體訓練，而舞蹈學習中的大跳，站位等，都會在無形中改變學習者的走路、站立姿勢，長此以往個人的氣質會在不自覺中得到很大的提升。

不僅如此，學習跳舞對於塑造體型也是很有幫助的，大部分的舞蹈對於表演者的體型要求都是很高的，這就讓舞蹈者在飲食方面格外注意，熱量攝取要以保持身材作為前提，久而久之，在塑形這方面就起到了良好的效果。而且，舞蹈本身就是一種藝術之美的表達方式，長時間接觸舞蹈，舉手投足之間也會形成一種優美的氣質。

俗話說“人靠衣裝，馬靠鞍”，不同的著裝真的很能體現出來一個人的氣質。

在傳播學中，外貌包括著裝在內都是自我表達的一方面，很多人對於初次見面者大部分都是根據著裝來判斷對方的社會地位，經濟基礎和從事的職業。同時，不同風格的衣服給人的感覺也不同，旗袍和西裝正式、長裙隆重、短裙青春，諸如此類。

尤其是在進入一些較為高檔的場所時，對於著裝也是有一定的要求的，不同的場合也是，由此可見合適的著裝的重要性，合體的服飾對於提升氣質非常重要的。