月經不調出現閉經是很常見的現象，很多人會因為過度減肥和疾病的原因導致月經不調閉經的現象，治療月經不調可以食用黑糯米粥聊調理，下面我們一起來了解了解吧！

月經不調閉經怎麼辦

醫生激素調節治療

子宮性閉經由於子宮內膜對激素不起反應或反應低下而引起。多見於子宮內膜結核、子宮內膜損傷(如刮宮後子宮內股不再生)、子宮內膜粘連及發育不良等。這種病人即使透過人工的激素調節(人工週期),子宮內膜也不會脫落出血。

醫生建人工週期治療

卵巢性閉經主要由卵巢疾病所引起。由於雌激素水平過低,不能促使子宮內膜生長,如先天要節約用水,儘量和女友一起洗澡。性卵巢發育不良、卵巢早衰、無反應卵巢等。這些人體內雌激素水平低而促性腺激素卻正常或偏高,可應用人工週期治療。

患者應排解精神壓力

由於精神緊張、恐懼、憂慮等導致中樞神經與下丘腦間的功能紊亂，就阻礙卵巢排卵功能，然後使卵泡成熟發生障礙引起閉經，這時將有可能導致女性不孕的發生。不過，在醫生指導下，透過調整生活作息時間，就可以調治好月經不調畢竟症狀。

停止節食減肥

減肥過度會月經不調或者閉經。這是身體不能給卵巢提供一定量的脂肪所導致的。對於大多數女性來說，過度運動、減肥或壓力等因素一旦停止，幾個月後月經就能逐漸恢復正常。

閉經月經不調怎麼調理

食用黑糯米粥

黑糯米與桂圓、紅棗做成粥，能溫腎健脾、補血調經。大棗味甘性溫，入脾、胃經，溫以補脾經不足，桂圓肉味甘平質潤，能補心益脾。黑糯米味甘性溫，入脾、胃、肺經，能補中益氣。對於因為節食減肥或者運動員閉經能起到改善調理作用。

月經不調閉經的原因

過度減肥或運動

運動與減肥一樣，都會導致身體脂肪的減少。而女性需要最低限度的脂肪量，才能維持月經的運作。運動會增加大腦中的內啡呔含量，這是一種體內自然生成的鎮靜物質。高濃度的內啡呔，會影響腦部正常的激素運作以及月經週期，這些因素都可能造成雌激素減少、排卵停止及月經的停止。

對於大多數女性來說，過度運動、減肥或壓力等因素一旦停止，幾個月後月經就能逐漸恢復正常。

疾病原因

多囊卵巢綜合症是育齡期婦女最常見的內分泌疾病，以長期無排卵及高雄激素血癥為特徵，以月經稀發或閉經、多毛、肥胖和不孕為主要臨床表現。除此之外，子宮性閉經、垂體性疾病也會導致閉經。

已經建立月經週期的女性朋友，如果3個月以上未來月經，那麼應及時去相關醫院尋求治療。

　月經不調是一種很常見的月經疾病，這種疾病的發生與患者的年齡沒有多大的關係，它不僅僅會發生在年輕的女性中，而且在中年婦女中發生的機率也很高，每個人都知道月經對自己身體的影響，月經正常女性的生育能力才可能正常，所以大家都想要調理好自己的身體，很多中青年的女性出現了月經期不調的情況，我們需要多注意，防止出現閉經的情況。

　　首先女性的患者如果出現月經不調甚至是閉經，平時的生活中可以吃一些阿膠，阿膠是一種性比較溫和的一種食物，這種滋補品一般是一年四季都可以吃的，尤其是在冬季的時候吃效果更佳的好，而在一天中，在早餐和中午飯後半個小時服用最好，對於身體上有一些腸胃疾病的人來說，如果其有腸胃不好的情況，在這段時間內服用阿膠的效果會更好，幫助我們護理自己的身體，調理月經的情況。

　　我們還可以做一些烏雞茯苓湯，這個菜的主要材料就是烏雞，茯苓，紅棗等材料，首先需要將烏雞洗乾淨，然後將茯苓，紅棗一起放在雞肚子裡面，用線縫好，然後一起放入砂鍋裡面熬煮，等基本煮爛之後，去除藥渣，就可以吃雞肉喝湯了，大家可以每幾天熬煮一次，最好在月經期之前服用，這樣對月經會有一定的效果，除了進行一些食療，還可以透過一些藥物等方法來進行治療，這樣能夠幫助我們儘快的恢復。

　　透過上面的敘述，我們可以瞭解到平時生活中一些女性出現月經不調甚至閉經可以吃的調理身體的食物，這些菜都是比較常見的，我們可以沒事在家的時候，隨便的做一些，經常吃會對身體的恢復有一定的好處，同時如果女性的身體非常的嚴重，還可以喝一些中藥進行調理。

1、蓮藕

　　含有豐富的維生素k，具有收縮血管和止血的作用，對於淤血、出血患者極為適合；還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質虛弱的病人也有補益作用。適用於月經不調、經期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點。

　　2、烏雞肉

　　具有補虛勞贏弱、益產婦的功效，是補養身體的上好佳品。對女性月經不調、白帶多及一些虛損病有較好的療效。

　　3、羊肉

　　味甘，性熱，可補腎壯陽、暖中驅寒、溫補氣血、開胃健脾，對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。用於治療腎虛腰疼、經血不調、產後血淤等症。

　　4、銀耳

　　性平，味甘，有滋陰潤肺、補腎強精、止血、活血、潤腸通便的功效，適用於體弱、月經不調、神經衰弱、大便秘結、眼底出血等症。

　　5、茄子

具有清熱活血、通絡散淤、消腫止痛的功效。女性經常食用對月經過多、痛經有一定調理作用。

　　6、雞肉

　　有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。對畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經不調、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數頻等有很好的食療作用。

月經可以說是女性健康的晴雨表，和排卵有關聯，可影響到受孕，月經量少，嚴重的可造成不孕。所以，月經量少女性朋友要及時調理。這些食物有調理月經的功效。

月經是以精血為基礎，而肝藏血，腎藏精，精血同源，本身氣血不足或是肝腎虛導致氣血不容易迴圈，就會導致月經量減少，所以，月經量少的女性可以吃些具有補氣養血、活血化瘀、滋養肝腎、調節內分泌作用的藥食同源性中藥食材，透過食療進行來調理，安全無副作用。

補氣養血、滋肝補腎的食物

玫瑰

性味：甘、微苦，溫。歸經：歸肝、脾經。

功效：疏肝解鬱，和血調經，常用於肝胃氣痛，食少嘔惡，月經不調，赤白帶下，乳房作脹等。

阿膠

性味：甘，平。歸經：歸肺、肝、腎經。

功效：滋陰補血，潤燥止血，治療血虛、月經不調，常用於血虛萎黃、眩暈心悸、心煩不眠等。

桑葚

性味：甘、酸;性寒。歸經：肝、腎經

功效：白嫩面板及烏髮；延緩衰老；促進新陳代謝；促進血紅細胞的生長，防止白細胞減少；生津止渴。常用於肝腎不足和血虛精虧的頭暈目眩、腰痠耳鳴、失眠多夢等。

枸杞

性味：味甘、苦,氣微溫,無毒。

功效：免疫調節作用；抗氧化、抗衰老；增強造血功；抗疲勞；抗輻射損傷；美容養顏，滋潤肌膚。

茯苓

味甘、淡，性平。歸心、肺、脾、腎經。

功效：《醫學啟源》:"除溼，利腰臍間血，和中益氣為主。中醫認為，茯苓既能健脾，又能滲溼，有標本兼顧之效，又可用為補肺脾，治氣虛之輔佐藥。

綜合搭配的發酵液效果更給力

月經量少的人平時可以多吃這些藥食同源性食材，不過如果能搭配起來食用效果比單一的吃效果會更好，尤其是喝它們的發酵液，如玫瑰阿膠經期調理液，是提取玫瑰、桑葚、阿膠、枸杞子、茯苓、葛根等藥食同源性中藥材的有效物質跟益生菌發酵成的酵液。

現代藥理研究發現，利用萃取技術提取出中藥材中的有效物質跟益生菌發酵後，經益生菌生物轉化、生物酶降解，不但能夠將中草藥中的有效成分轉化為更利於人體吸收的生物活性小分子，而且透過中草藥有效成分，與益生菌、代謝產物相互增益，還可以提高一些有效營養物質的含量，同時發酵過程還可以分解毒性，改善口味，真正無毒無副作用，使“良藥不再苦口”。目前市面上這類酵液也有很多，網上就有賣，大家可以自行了解。

養成良好的生活習慣

生活習慣也很重要，長期壓力大、心情鬱結、睡眠不足也容易內分泌失調、傷肝傷腎、氣血不足，進而影響到月經。所以，要養成良好的生活習慣，作息正常，飲食規律，保持樂觀向上的心態，多進行體育鍛煉。